Jadi, apa sebenarnya yang dimaksud dengan carpal expander? Model yang paling umum dibuat dalam bentuk cincin karet padat dan elastis. Menempatkan expander karpal di telapak tangan, kita mulai mengompresnya terlebih dahulu ke keadaan semaksimal mungkin, kemudian, dengan melepas kuas, kita mengembalikan expander ke posisi awal. Dengan melakukan latihan sederhana seperti itu, kita membakar kelebihan kalori dengan bantuan expander. Dengan menghabiskan energi untuk melakukan latihan fisik ini, kita berkontribusi pada konsumsi timbunan lemak yang berada di berbagai bagian tubuh kita - paha, perut, pantat. Situs-situs ini bahkan menerima nama "zona masalah" karena adanya sejumlah besar sel lemak pada mereka. Benar-benar salah adalah pendapat yang menurutnya latihan dilakukan dengan bantuan seorang expander karpal berkontribusi pada pembakaran deposit lemak hanya di daerah lengan bawah. Tentu saja, hanya serat otot yang terletak di area tangan dan lengan bawah yang menerima aktivitas fisik, tetapi biaya energi untuk melakukan latihan tersebut dikompensasi oleh oksidasi molekul lemak dari berbagai bagian tubuh, termasuk dari "zona masalah". Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa tubuh manusia adalah sistem biologis tunggal dan integral.
Apa yang seharusnya menjadi intensitas latihan dengan bantuan seorang carpal expander? Jika setiap 10-15 repetisi biasanya dilakukan dalam setiap pendekatan, ketika kalori dibakar dengan meremas dan membuka pengait karpal, sangat mungkin untuk melakukan beberapa lusin pengulangan, dan dengan tingkat kebugaran yang tinggi, jumlah pengulangan bisa melebihi seratus.
The carpal expander sangat cocok untuk wanita bisnis modern karena faktor-faktor berikut. Pertama, ini adalah produk yang sangat nyaman, ringan dan kompak yang dapat dengan mudah ditempatkan bahkan di tas kecil, berkat yang tukang kayu expander dapat diambil dengan dia untuk bekerja, istirahat, dan belanja perjalanan. Kedua, untuk melakukan latihan ini tidak perlu waktu luang - untuk memadatkan dan memperluas expander bisa hampir di mana saja, tanpa terganggu dari pekerjaan utama: duduk di kursi kerja di kantor, saat bepergian, untuk berjalan-jalan. Ketiga, biaya pengeluaran carpal expander sedikit. Pembeliannya akan memungkinkan Anda menghemat pembelian tiket musim untuk mengunjungi bagian olahraga, tetapi pada saat yang sama akan memberikan kesempatan untuk membakar kalori melalui latihan fisik sederhana.
Jadi, dengan menggunakan carpal expander biasa, Anda dapat membakar kalori yang berlebihan secara efektif dan berhasil. Melakukan latihan menggunakan ekspander seperti itu akan memungkinkan Anda untuk terus mempertahankan diri dalam bentuk fisik yang baik terlepas dari lokasi dan jenis pekerjaan Anda.