Kurang percaya diri adalah hal yang buruk, terutama jika menyangkut lingkungan seksual. Pikiran obsesif bahwa Anda tidak cukup seksual, bahwa Anda menimbang terlalu banyak, bahwa Anda tidak tahu seberapa banyak, bahwa ada sesuatu yang salah dengan Anda, cukup mampu menghancurkan hubungan, terutama di awal. Di bawah ini kami memberikan sejumlah cara untuk menaikkan harga diri saya sedikit untuk merasa lebih percaya diri di tempat tidur.
Pindah
Survei statistik menunjukkan bahwa kebanyakan perempuan dan perempuan cenderung menghindari keintiman, karena mereka berpikir bahwa sosok mereka tidak ideal. Sebagian orang setuju dengan seks, tetapi hanya dalam kegelapan, yang pada prinsipnya hampir sama. Lebih dari sekali dikatakan bahwa pria merasakan dunia secara berbeda - bahwa untuk perut wanita yang sangat gemuk, maka bagi seorang pria itu bisa menjadi lipatan seksual kecil di wilayah pinggang.
Jika, ketika memeriksa diri Anda di cermin, Anda merasa jijik terhadap Anda, pergi ke gym. Dan bukan untuk tujuan menurunkan berat badan - hanya latihan fisik yang dengan sempurna membantu seseorang untuk lebih merasakan dan memahami tubuhnya. Juga, hormon khusus kebahagiaan dibedakan, yang memungkinkan untuk menerima kesenangan khusus dari pelatihan.
Rileks
Untuk beberapa alasan, kebanyakan wanita berpikir bahwa semua mantan pasangan wanita hanyalah bom seks dan kekasih ideal. Karena itu, mereka mencoba selama seks untuk menunjukkan semua kemampuan mereka - bagaimana Anda bisa keras dengan gairah, menggaruk punggung, menari striptis di ambang jendela, dll.
Rileks. Berhentilah berpikir terus jika Anda berhasil mengalahkan mantannya. Lemparlah dari pikiran Anda, "dan tiba-tiba dia tidak menyukainya." Berhentilah mengendalikan diri dan percayai perasaan Anda. Lakukan sesuka Anda. Relaksasi dapat berkontribusi pada lilin, dupa, musik yang tenang dan tenang, meditasi.
Latihan yang dapat membantu untuk bersantai:
- Bernapaslah dengan tenang, pernafasan harus sedikit lebih lama daripada inspirasi;
- Bayangkan di kepala gambar santai yang menyenangkan: matahari terbenam, laut, suara ombak, apa saja - jika saja itu membantu Anda untuk bersantai dan tenang;
- Cobalah untuk mengendurkan otot-otot meniru secara bergantian;
- Mental mengulangi pengaturan untuk keadaan yang nyaman, seperti "Saya percaya diri, tenang, dan bisa mengalami kesenangan."
Kepercayaan
Ini adalah kepercayaan yang dapat menjadi dukungan utama untuk kepercayaan diri Anda. Tidak mungkin Anda dapat memberikan beberapa saran, karena setiap orang ada resep untuk kepercayaan. Seseorang dapat mempercayai seorang pasangan dengan segera, seseorang harus tinggal bersamanya selama beberapa tahun. Bagaimanapun, kepercayaan dibayar. Jangan menghindari pasangan Anda, lebih baik untuk berbicara dengannya sedikit lagi. Bicaralah padanya tentang Anda dan keinginannya, apa yang Anda sukai, apa yang ingin Anda tolak, dan sebagainya. - Semakin Anda mengenal satu sama lain, semakin Anda bisa saling percaya. Jangan takut untuk mengatakan "tidak" - sumeite menolak dari apa yang tidak ingin Anda lakukan, jika tidak Anda akan kehilangan bagian terbesar dari kepercayaan diri.
Bersama-sama melihat melalui film erotis dan pornografi
Pornografi biasanya dikutuk. Namun, psikolog mengatakan bahwa itu dapat menjadi insentif yang baik untuk ledakan emosi yang kuat. Cobalah bereksperimen dan menonton malam bersama bukan drama cinta, tetapi film porno yang bagus. Kemungkinan besar, Anda akan sangat malu pada awalnya, tetapi seringkali film-film semacam itu sangat membantu untuk membuka di tempat tidur. Cobalah untuk memilih film dengan kualitas tertinggi, dengan mempertimbangkan selera dan selera pasangan Anda, kemudian ia dapat berbicara dalam semacam buku teks. Namun, jangan lupa bahwa semuanya baik-baik saja, tidak perlu mencoba menyalin film dengan cara yang persis sama - itu masih film, tetapi tidak nyata. Banyak dari apa yang diperlihatkan ada yang dilebih-lebihkan, jadi jangan kesal kalau ternyata tidak suka di film-film.
Kami berharap bahwa setiap kiat ini, atau bahkan semua, akan berguna bagi Anda dalam kehidupan. Dan di atas semua, perlu diingat bahwa di tempat tidur Anda adalah seorang Spartner, dan keraguan diri dalam banyak kasus adalah masalah tidak hanya untuk wanita, tetapi untuk pria. Jadi cobalah saling mempercayai sebanyak mungkin.