Normalkan makanan
Untuk mengubah pola makan, perlu setidaknya 3-4 bulan sebelum konsepsi. Menyerah makanan cepat saji dan berbagai bahan pengawet. Dengan menyesuaikan pola makan Anda, Anda dapat mengurangi manifestasi penyakit kronis, meningkatkan efisiensi, daya tahan, dan memperkuat kekebalan.
Makan makanan yang mengandung kalsium. Itu sangat diperlukan untuk perkembangan bayi. Sumber utama kalsium adalah susu dan produk susu, tidak hanya kaya, tetapi juga mengandung dalam bentuk yang mudah dicerna. Piring itu termasuk vitamin PP (rutin).
Tangkap momen ini!
Berkat teknologi modern, jumlah wanita yang melahirkan pada periode 35-39 tahun, meningkat 52%, dan jumlah mereka yang melahirkan pada usia 40-44 - sebesar 30%. Usia ideal untuk melahirkan anak adalah dari 18 hingga 35 tahun. Selama periode ini, tubuh akhirnya terbentuk, dan semua sistem berfungsi pada kapasitas penuh. Setelah 35 organisme wanita mulai menua, lebih sedikit telur yang matang daripada, katakanlah, 20, dan beberapa dari mereka sehat dan siap untuk pembuahan. Jika seorang wanita akan hamil setelah 35 tahun, dia perlu melakukan berbagai tes.
Serahkan analisis
Umum dan biokimia. Darah untuk HIV, sifilis, hepatitis B dan C, toksoplasmosis. Dokter juga, kemungkinan besar, akan mengarahkan Anda pada ultrasonik tubuh baskom kecil untuk menentukan keberadaan patologi tersembunyi, sebelum Anda belajar bagaimana mempersiapkan tubuh Anda untuk pembuahan. Juga jangan lupa untuk menyerahkan analisis urin dan noda pada tumbuhan. Selesaikan penelitian PCR. Scraping dari saluran serviks membantu mengidentifikasi kemungkinan klamidia, ureaplasmosis, mycoplasmosis, cytomegalovirus, herpes. Pemeriksaan kolposkopik dari serviks, studi bakteriologi, biopsi aspirasi endometrium (untuk menentukan apakah ada endometriosis atau formasi apa saja, termasuk tumor) juga dapat diresepkan.
Melakukan penelitian tentang tingkat hormon tiroid.
Lulus tes untuk T3, T4 (thyroxine, triiodothyronine) dan TSH (thyroid-stimulating hormone dari kelenjar pituitari, yang mengatur fungsi kelenjar tiroid).
Sebagai aturan, wanita mengalami kesulitan dengan konsepsi karena beberapa alasan:
- Penyakit infeksi, ditransfer pada masa kanak-kanak (rubella, cacar air, campak). Mereka menyebabkan kerusakan fungsi ovarium atau mengganggu patensi tuba fallopi;
- Aborsi pertama atau beberapa aborsi.
- Infeksi seksual yang terjadi secara diam-diam;
- Mikroorganisme patogen yang hidup di organ seksual wanita, sering menghambat konsepsi dan perkembangan normal janin.
Sembuhkan Gigi Anda
Gigi yang tidak diobati adalah sumber infeksi berbahaya yang mempengaruhi kesehatan wanita. Jika mereka tidak sembuh, bayi itu juga akan berada dalam bahaya besar.
Lakukan fluorografi
Rekomendasi ini diabaikan oleh banyak orang, mengingat diagnosis semacam itu adalah peninggalan dari masa lalu. Namun, angka-angka itu mengecewakan: lebih dari 3 juta orang meninggal akibat tuberkulosis setiap tahun. WHO menyatakan tuberkulosis sebagai masalah manusia global. Foto fluorografi harus diambil oleh kedua pasangan untuk mengecualikan kemungkinan penyakit ini. Jika kehamilan terjadi dengan latar belakang tuberkulosis paru aktif, penyakit ini memburuk. Perjalanan kehamilan sering dipersulit oleh kelahiran prematur, yang disebabkan oleh keracunan dan kekurangan oksigen yang disebabkan oleh penyakit. Pada beberapa jenis tuberkulosis paru, bahkan dianjurkan aborsi.
Bawa ayah masa depan Anda ke dokter
Terlepas dari potensi yang baik, kuantitas dan kualitas spermatozoa, mobilitas dan aktivitas mereka mungkin tidak cukup untuk memungkinkan mereka untuk membuahi sel telur. Infertilitas pria juga dapat disebabkan oleh penyakit yang ditanggung di masa kanak-kanak (misalnya, rubella atau mumps, infeksi menular seksual), penyebab keturunan. Oleh karena itu, ayah masa depan harus melalui terapis, proktologis, mengambil tes darah untuk kekebalan dan penyakit kelamin.
Lakukan seks di bawah kendali
Seorang pria harus menjauhkan diri dari seks dalam 2-3 hari sebelum periode paling subur pada seorang wanita. Ini adalah waktu yang dibutuhkan spermatozoa baru untuk matang. Selain itu, selama bulan-bulan "persiapan", diharapkan seorang pria tidak hanya menjalani gaya hidup yang sehat, tetapi juga untuk menghindari overheating, yang memiliki efek yang sangat negatif pada kondisi sistem reproduksi laki-laki.
Persiapan untuk kehamilan masa depan diinginkan untuk memulai setidaknya tiga bulan sebelum konsepsi yang diduga.
Jangan terpaku pada postur untuk pembuahan, jadi Anda akan belajar bagaimana mempersiapkan tubuh Anda untuk pembuahan.
Meskipun desas-desus populer mengatakan: untuk hamil seorang anak, Anda harus mengambil pose seksual tertentu - tidak demikian. Anda tidak perlu khawatir tentang ini. Ketika sperma berada di vagina, jutaan spermatozoa segera bergegas ke "tujuan" dan menemukan diri mereka di sana hanya dalam beberapa menit. Dan fakta bahwa bagian dari sperma mengikuti setelah hubungan seksual adalah hal yang alami, dan itu tidak perlu dikhawatirkan.
Selama sebulan, berhenti minum kontrasepsi oral.
Kehamilan dapat direncanakan 1 bulan setelah pembatalan. Obat hormonal modern menjamin pemulihan kesuburan (kemungkinan hamil) selama periode ini. Namun jangan panik jika kehamilan yang ditunggu-tunggu tidak terjadi persis setelah 30 hari. Jika Anda berusia lebih dari 29 tahun, pemulihan latar belakang hormon dapat memakan waktu satu tahun.
Dapatkan divaksinasi
Jika Anda tidak divaksinasi sebagai anak dari rubella, Anda harus melakukannya sekarang, agar tidak jatuh sakit selama kehamilan. Ini sangat penting bagi anak perempuan yang bekerja di bidang sosial: institusi medis, sekolah, taman kanak-kanak, dll. Namun, jika Anda dari waktu ke waktu berkomunikasi dengan anak-anak (kerabat, dll.), Lebih baik untuk melindungi diri dari kemungkinan infeksi.
Beli tes ovulasi
Indikator tes biasanya bereaksi terhadap peningkatan kadar hormon luteinizing (LH) dalam urin, yang merupakan sinyal ovulasi. Peningkatan cepat konsentrasi LH dalam urin menunjukkan bahwa dalam 24-36 jam ovulasi akan terjadi. Pada hari ini, strip biru (merah) muncul di tes. Anda bisa menentukan hari-hari ovulasi dan yang kuno. Setiap pagi, tanpa bangun tidur, Anda harus segera mengukur suhu basal (5-6 menit), dan kemudian membangun grafik suhu. Hari-hari lompatan adalah hari-hari ovulasi!
Jujurlah pada diri sendiri.
Titik ini adalah yang paling penting. Merencanakan kehamilan, kami secara aktif mempersiapkan tubuh untuk melahirkan, tetapi tidak menyadari bahwa secara psikologis mereka belum siap untuk ini. Jawablah pertanyaan di bawah ini dan baru mulai merencanakan kehamilan.
Anda perlu memulihkan: istirahat, tidur. Dan yang paling penting - untuk memahami bahwa mempersiapkan persalinan dapat mengharuskan Anda untuk meninggalkan pekerjaan. Ada banyak contoh dari kehidupan orang-orang media, ketika seorang anak menjadi hanya sarana realisasi diri, sarana pemecahan masalah: pribadi, perumahan atau material. Perlu dipahami bahwa seorang anak tidak akan mengikat suami yang tidak dicintai dan tidak akan membantu menghindari masalah di tempat kerja. Konsepsi tidak bisa segera terjadi. "Rilis" proses ini. Jangan seperti tokoh utama serial TV populer, yang diperkosa selama hari-hari ovulasi suaminya di rumah kaca ibunya. Anda harus siap secara psikologis untuk apa yang mungkin tidak segera terjadi.