Pada beberapa wanita, perut hampir tidak terlihat, terutama jika penuh dengan alam. Tapi, melihat perutnya, secara harfiah setiap wanita tersiksa oleh pertanyaan tentang bagaimana bagian tubuh ini akan menjaga kelahiran anak dan bagaimana menyingkirkan perut menggantung setelah melahirkan.
Memang, paling sering perut, setelah wanita itu menjadi ibu, memiliki penampilan yang sangat tidak menarik. Ini adalah streakiness, stretched skin, stretch mark (striae), timbunan lemak. Setiap wanita menginginkan, sesegera mungkin untuk membeli bentuk-bentuk tua yang anggun. Sangat menarik bahwa pada wanita gemuk, dengan tidak adanya polihidramnion dan multiqueness, kulit mengalami perubahan terkecil. Tetapi dalam kurus, sebaliknya, kulit terkena stretch mark yang kuat. Dan jika hudyshki selama kehamilan telah sangat diketik beratnya, dan setelah berbagai keinginan untuk mengembalikan bentuk yang sama yang sebelum kehamilan kemungkinan perut yang buruk meningkat. Namun kelengkapan ringan, memberikan feminitas wanita dan bahkan mengencangkan kulit sedikit.
Diketahui bahwa pencegahan adalah pengobatan terbaik. Dalam kasus kami, aturan ini sangat cocok. Tentang perutnya harus berhati-hati sebelum ia mulai bertambah besar. Ada cara sederhana namun efektif. Beli krim pelembab, bergizi dan stretch mark. Dan setiap hari menerapkannya pada kulit di pinggang, pinggul dan dada. Obat yang sangat baik adalah minyak zaitun atau minyak sayur. Hanya saja, jangan lupa bahwa minyak dapat meninggalkan noda pada pakaian Anda yang tidak dapat Anda hilangkan begitu saja. Oleh karena itu, diolesi dengan minyak, ada baiknya berubah menjadi lembaran lama. Saat minyak terserap, bersihkan kulit dengan handuk basah untuk menghilangkan kelebihan. Semua wanita hamil dianjurkan untuk memakai perban antenatal. Ini tidak hanya melindungi kulit dari peregangan, tetapi juga melindungi dari penurunan organ-organ internal. Dan setelah melahirkan, masing-masing, perlu untuk menggunakan perban setelah melahirkan. Perban (dan itu, dan lainnya) hanya diperlukan untuk wanita hamil dengan perut besar.
Jadi, anak itu lahir. Anda tidak suka dengan tampilan perut Anda sendiri. Selanjutnya, mari kita bicara tentang bagaimana menyingkirkan perut menggantung setelah melahirkan. Kami akan memberitahu sekaligus, keajaiban tidak terjadi. Itu semua tergantung pada kulit, tingkat peregangan, dan tentu saja, pada ketekunan dan ketekunan Anda. Tetapi beberapa wanita memiliki figur yang lebih baik setelah melahirkan, dan mereka menjadi pemilik yang mengagumi, dan kadang-kadang iri, pandangan. Mari putuskan bahwa kita termasuk kategori wanita seperti itu. Pertama-tama, jangan tinggalkan prosedur di atas, yaitu, dari melembabkan dan memberi nutrisi kulit dengan krim dan minyak. Mereka dapat dihubungkan dan minyak esensial, misalnya, jeruk. Mereka sangat efektif melawan selulit, sempurna kencang, meningkatkan sirkulasi darah, menghilangkan racun. Selama kehamilan dan setelah melahirkan, Anda perlu bergerak lebih banyak, melakukan satu set latihan khusus. Anda dapat mengayunkan pers setelah sekitar dua minggu setelah melahirkan. Berkat latihan sederhana, Anda dapat mencapai hasil yang luar biasa. Kondisi utama adalah bahwa latihan harus dilakukan setiap hari, atau dua kali sehari (jika izin kesehatan dan waktu). Anda harus memulai dari yang kecil, meningkatkan jumlah latihan secara bertahap. Bedah caesar tidak berarti kontraindikasi. Hanya bertahan hidup setelah lahir, Anda perlu sedikit lebih banyak waktu, dan kemudian, mulai dari kesehatan Anda sendiri, untuk memulai pendidikan jasmani. Sangat bagus, jika Anda menggunakan sentimeter, dan akan mengontrol proses melawan perut yang menggantung. Sentimeter yang ditinggalkan adalah motivasi terbaik untuk tindakan lebih lanjut dan penghargaan terbaik untuk ketekunan dan kesabaran.
Menjawab pertanyaan "bagaimana menyingkirkan perut menggantung setelah melahirkan", Anda dapat memberi saran kelas aerobik aqua. Jenis pelatihan ini, mungkin yang paling traumatis, tidak menciptakan beban berat pada ligamen dan sendi. Kelas menghasilkan efek pijat, drainase limfatik, pengerasan. Dan ini, Anda lihat, tidak buruk dalam kasus kami. Selain itu, air dengan sentuhan lembutnya bertindak menenangkan, meredakan ketegangan saraf dan otot, yang juga penting bagi ibu menyusui. Selama aerobik air, perlu untuk mengatasi hambatan air, sehingga kelas memberikan hasil yang stabil dan cepat. Selama kelas di air, Anda bisa melakukan pijat perut. Anehnya, bahkan setelah latihan yang intens Anda tidak akan merasakan nyeri otot. Dokter menyarankan aerobik aqua bahkan selama kehamilan.
Tentu saja, kelas aerobik aqua sangat diinginkan. Tetapi tidak semua orang memiliki sarana dan sarana. Karena itu, Anda masih bisa menggunakan pijat sendiri. Saat menggunakan pijatan, Anda perlu mempertimbangkan beberapa persyaratan: dilakukan tidak kurang dari satu setengah jam setelah makan, tidak mungkin menyentuh area kelenjar getah bening. Kontraindikasi adalah penyakit kulit, hernia, kehamilan, ginjal dan penyakit kandung empedu.
Untuk pijat dianjurkan menggunakan minyak esensial dari berbagai tanaman yang dijual di apotek.
Udara kamar, berbaring karpet atau handuk besar, nyalakan musik. Secara mental sesuaikan diri dengan kenyataan bahwa setelah prosedur, perut Anda menjadi cantik dan bugar, bayangkan gambar yang sesuai.
Pijat dilakukan berbaring di punggung dengan lutut ditekuk di lutut.
1. Cahaya membelai perut searah jarum jam dengan peningkatan tekanan secara bertahap
2. Gerakan rotasi jari-jari, dimulai dengan bagian bawah menuju tulang rusuk, bergantian kiri dan kanan.
3. Gerakan yang sama di seluruh perut.
4. Bergulir. Untuk melakukan ini, ambil lipatan kulit dengan jari-jari Anda dan gulung ke arah tulang rusuk.
5. Letakkan kuas dengan tepi dan hasilkan gergaji - gerakan tangan ke arah satu sama lain.
6. Pinset. Kami menarik dan melepaskan lipatan kulit dengan tajam.
Setelah setiap penerimaan - mudah membelai. Pijat juga diakhiri dengan membelai lagi.
Jika Anda menggunakan semua rekomendasi secara kompleks dan sistematis, Anda dapat menyingkirkan perut yang menggantung setelah melahirkan.