Jadi, untuk menjawab pertanyaan dengan benar: "Bagaimana menghadapi selulit di rumah?", Pertama-tama, perlu untuk melihat menu harian Anda dan membongkar "tulang-belulang", menyapu semua yang Anda bisa tanpa lakukan tanpa, dan tanpa yang selulit naas tidak bisa lakukan sama sekali. Anda harus mengatur sendiri jenis diet - itu tidak akan sulit, tetapi jika Anda tetap pada poin utamanya, Anda dapat menghindari pembentukan "lapisan" kulit jeruk baru. Sebagai contoh, ambil aturan untuk makan setiap hari sebanyak sayuran mentah dan, tentu saja, buah-buahan. Anda dapat dengan mudah bersandar pada kacang kedelai dan kacang. Asisten yang sangat baik dalam perjuangan untuk sosok yang indah adalah salad dan kubis segar, tanaman hijau dari kebun bahkan roti, tetapi hanya berupa biji-bijian. Kashka di atas air, semua jenis ikan dan makanan laut secara umum di setiap manifestasi mereka juga akan membantu melawan selulit.
Ada pendapat bahwa untuk menghilangkan "kulit jeruk" perlu minum kefir dalam jumlah besar. Namun, itu keliru - hanya jika Anda akan mengoreksi sosok Anda, Anda perlu mengurangi jumlah produk susu yang digunakan di kali, karena mereka masuk ke dalam tubuh dan berkontribusi pada penampilan film khusus lendir halus yang mencegah penghapusan normal lemak dan racun dari limfatik Anda. sistem Karbohidrat juga merupakan musuh Anda, jadi Anda harus mengurangi jumlahnya. Pertama-tama, hentikan gula rafinasi.
Poin yang sangat penting dari diet adalah cairan - Anda harus minum setidaknya dua liter sehari. Jika Anda penggemar berbagai minuman beralkohol, Anda harus tahu bahwa mereka hanya kontraindikasi bagi mereka yang mencoba menurunkan berat badan. Juga, Anda tidak bisa minum Coca-Cola (tidak peduli apakah itu biasa atau biasa disebut diet - itu bahaya yang sama). Dianjurkan untuk menolak dan kopi larut, karena berfungsi sebagai iritasi pada usus Anda dan, dengan demikian, membantu selulit untuk "berpegang pada Anda". Anda kadang-kadang dapat membeli sebutir kopi, jika Anda tidak dapat membayangkan hidup tanpa minuman ini. Dengan mengorbankan teh - ambil aturan minum hijau. Selain teh dan kopi, Anda dapat minum air bersih dalam jumlah yang tidak terbatas, yang utama adalah mengandung sedikit soda sesedikit mungkin. Jika Anda tidak menyukai air biasa, maka Anda dapat meminum jus alami segar - terutama jeruk, karena vitamin C menghancurkan selulit. Coba lakukan tanpa segala jenis koktail dan makanan cepat saji yang berbahaya, waspadalah terhadap berbagai zat aditif buatan dan makanan dengan warna-warna cerah, Anda tidak bisa makan apa pun yang mengandung gula buatan.
Mandi dengan garam laut
Garam laut adalah penolong setia Anda dalam segala hal yang menyangkut penghapusan selulit. Mandi dengan garam laut, Anda tidak hanya membawa kulit menjadi nada, tetapi juga meningkatkan mood Anda, membuat kesehatan Anda lebih kuat, mendorong seluruh tubuh. Garam laut membantu mempercepat mikrosirkulasi darah, berfungsi sebagai agen anti-inflamasi yang sangat baik dan memiliki efek yang benar-benar memikat.
Bagaimana cara menyiapkan mandi dengan garam laut? Sangat sederhana: untuk satu sesi Anda membutuhkan 350 gram garam, kumpulkan air penuh (untuk suhu berfluktuasi dalam 36-37 derajat Celcius), dan berbaring di hampir air asin laut selama 10-15 menit. Perjalanan terapi "asin" seperti itu terdiri dari dua belas pemandian, yang perlu Anda lakukan setiap dua hari sekali.
Pijat dengan madu
Pijat secara umum sangat diperlukan bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan dan memperbaiki bentuknya. Setelah semua, ketika Anda secara dramatis meningkatkan aliran darah ke lapisan-lapisan dalam kulit Anda dan ke otot-otot yang mereka butuhkan, organ dan jaringan internal Anda segera mulai mendapatkan "makanan" yang lebih kuat, sehingga lemak dibakar beberapa kali lebih cepat. Pijat dengan madu sangat baik karena zat ini dalam proses memberikan semua konsentrat zat aktif biologis yang menghasilkan proses adsorpsi zat-zat beracun dan mendorong pemindahan tercepat. Pijat madu langsung meningkatkan aliran getah bening dan dengan lembut membersihkan kulit. Yang terakhir tampaknya lebih muda setelah semua prosedur ini, menjadi halus untuk disentuh. Ada kelenturan yang hilang, dan semua tuberkel subkutan simpatis dan segel yang halus dihaluskan keluar. Kondisi umum tubuh juga membaik, Anda akan mengalami keceriaan dan ringan.
Pijat madu harus dirancang untuk 15 sesi, mereka harus dilakukan tidak setiap hari, tetapi dalam sehari - dan ini sangat penting. Jangan berlebihan dalam keinginan Anda untuk menurunkan berat badan.
Jadi, apa sebenarnya yang Anda perlukan untuk pijat madu?
Tentu saja, pertama, madu itu sendiri. Madu bisa diambil hampir apa saja, tetapi alami dan tanpa gagal padat, tidak manisan. Anda dapat memilih bunga atau jeruk nipis, Mei atau madu soba - apapun yang Anda miliki di rumah. Hanya tidak menyarankan untuk membeli majalah belanja, karena itu sedikit seperti madu asli.
Pilihan yang sangat baik adalah penambahan berbagai minyak aromatik ke madu. Minyak jeruk yang paling cocok: jeruk dan lemon, grapefruit dan tangerine, Anda juga dapat menggunakan minyak dari juniper, lavender dan eucalyptus, biji-bijian kecil.
Jumlah bahan harus diambil, berdasarkan perhitungan berikut: untuk satu sendok teh madu, ada lima tetes minyak apapun (jika diinginkan, Anda dapat mencampur dan menambahkan campuran yang sudah disiapkan). Jika pijatan hanya akan meluas ke zona bokong dan paha, maka akan cukup menggunakan dua sendok teh madu dengan lima tetes minyak.
Contoh satu: ambil beberapa sendok teh madu panen, tambahkan lima tetes minyak lemon, beberapa tetes minyak kayu putih dan dua tetes minyak lavender.
Contoh dua: selama dua sendok teh madu Anda perlu mengambil tiga tetes minyak lemon, dua tetes minyak oranye, jumlah minyak lavender yang sama dan, sebagai sentuhan terakhir, tiga tetes juniper.
Contoh ketiga: dalam dua sendok teh madu, aduk lima tetes minyak jeruk dan lemon.
Contoh empat: untuk pijatan Anda akan membutuhkan madu dalam jumlah dua sendok teh, tiga tetes minyak lemon, dua minyak lavender, dan lima tetes minyak mint aromatik.
Catatan: tidak perlu menyiapkan campuran madu-aromatik untuk pijatan terlebih dahulu, semua ini harus diremas sebelum sesi, sehingga semua bahannya segar. Jika Anda akan mencampur beberapa minyak untuk dipijat, maka pertama-tama ambil prosedur khusus ini, dan kemudian tambahkan campuran tersebut ke madu. Semua ini harus dicampur secara menyeluruh.
Teknik pijat madu
Oleskan madu di telapak tangan Anda, lalu dengan gerakan menepuk-nepuk ringan, cobalah untuk mentransfer campuran lengket ke bagian-bagian tubuh yang akan Anda pijat. Sebagian besar campuran madu akan tetap ada di tubuh Anda, namun sebagian kecil akan hadir - ini sudah cukup. Jika Anda akan memijat lebih dari satu bagian tubuh sekaligus, jangan mencoba untuk segera memperhatikan segalanya - pijat setiap zona masalah secara terpisah. Secara bertahap, karena madu sudah ada di tubuh Anda. Ketika Anda memperhatikannya - lanjutkan langsung ke gerakan pijat. Untuk melakukan ini, "rekatkan" telapak tangan Anda ke tubuh sekeras mungkin - dan sobek dengan kuat. Ini akan menyerupai sejenis kapas. Semakin jauh - semakin tajam dan semakin kuat tepukan ini, jangan lupa bahwa memindahkan tangan dari permukaan tubuh harus setajam mungkin. Tangan harus ditekan seketat mungkin, lebih dekat ke tubuh. Madu secara bertahap akan dipalu ke kulit, di permukaan area masalah hanya akan ada lapisan tipis dan hampir tak terlihat itu. Setelah itu Anda akan melihat bahwa beberapa zat putih akan muncul di tangan Anda. Awalnya, itu akan muncul dari pori-pori kulit karena gerakan tangan, setelah itu akan dipindahkan ke telapak tangan. Secara umum, memijat dengan madu sangat memberikan sensasi yang sangat menyakitkan dan tidak menyenangkan. Namun, Anda harus menderita 10 menit - hasilnya akan sangat luar biasa!
Setelah sesi, Anda perlu mencuci madu di kamar mandi di bawah air hangat, menggunakan kain lap yang lembut. Dapatkan jenuh kering dan melembabkan semua kulit yang telah mengalami pijatan, krim yang baik.
Sering keesokan harinya setelah sesi pertama pijat madu, Anda dapat melihat pada beberapa bagian memar yang memar, yang dapat hilang dengan cepat - dalam dua hingga tiga hari. Hanya saja, jangan takut dengan penampilan mereka - ini akan lebih mudah nantinya. Ini hanya beberapa kali pertama benar-benar sakit, dan kemudian kulit Anda akan menyesuaikan dengan pijatan dan memar akan berhenti muncul.
Jangan terlalu banyak menekan kulit selama memijat madu, karena efeknya bukan karena penyumbatan konstan madu di bawah kulit Anda, tetapi karena sifat penyembuhan yang melekat dan efek magisnya. Jadi jangan menyiksa diri sendiri dan jangan menyiksa, pijat dalam hal apapun akan memberikan hasilnya.
Perawatan garam dan lumpur selulit
Seperti yang telah kami katakan, garam laut memiliki khasiat yang sangat baik yang membantu menyingkirkan selulit dan memperbaiki kondisi keseluruhan dari keseluruhan organisme. Misalnya, proses sirkulasi darah dan aliran darah ke organ dan jaringan internal dipercepat, sebagai akibat dari yang terakhir menerima nutrisi yang ditingkatkan, yang membantu tubuh untuk secara cepat dan harmonis mengatasi adsorpsi dan pembuangan racun dan racun dari tubuh. Selain itu, garam laut dapat membius dan menghilangkan proses peradangan internal dan eksternal, mengatur ulang proses metabolisme, meningkatkan fungsi semua organ dan jaringan internal. Kotoran memiliki sifat penyembuhan yang sama, sehingga penggunaannya dalam memerangi selulit di rumah sama sekali tidak tergantikan. Yang terbaik adalah menggunakan lumpur dan garam yang diambil dari Laut Mati.
Bagaimana cara menggunakan garam Laut Mati?
Ada beberapa opsi. Pertama, garam sangat cocok untuk peran scrub, yaitu menggosok semua area masalah tubuh setelah Anda menguap dalam air panas. Apakah zona pijat ditutupi dengan "kulit jeruk" sendiri - itu tidak sulit sama sekali, dan tangan Anda tidak akan sangat lelah selama 5-10 menit. Setelah prosedur ini, kulit harus dibasahi dengan krim. Lebih banyak garam laut bisa larut di kamar mandi dan berbaring di dalamnya selama 15 menit pada suhu 37 derajat.
Ambil lumpur terapeutik dan terapkan ke tempat-tempat di mana selulit terutama mengganggu Anda. Membungkus kulit dengan film termal. Jika Anda memiliki celana khusus anti-selulit - baik-baik saja, pakaianlah, dan jika di lemari pakaian hal-hal yang diperlukan di sana, maka cukup berpakaian hangat dan bungkus diri Anda dalam selimut atau selimut. Jadi Anda harus berbaring setidaknya selama satu jam, lalu pergi dan mencuci lumpur di bawah pancuran, dan melembabkan kulit dengan krim.
Sifat ajaib dari minyak
Di sini kita harus segera membedakan antara konsep base oil dan minyak tambahan. Sebagai yang pertama, misalnya, minyak zaitun, dapat diganti dengan minyak kemiri, minyak almond, atau minyak jojoba dan bibit gandum. Dan sudah ke dasar, minyak dasar ini Anda perlu menambahkan minyak esensial atau campurannya.
Ingat proporsi dasar persiapan campuran minyak: dalam 20 mililiter minyak dasar, Anda perlu menambahkan tiga tetes minyak esensial lemon, juniper dan lavender.
Hal pertama yang harus dilakukan adalah mencampur komponen penting dari campuran tersebut, dan kemudian menambahkannya ke bejana dengan minyak "basa".
Oleskan campuran minyak yang dihasilkan ke daerah-daerah kulit yang paling terpengaruh oleh efek destruktif selulit, dan dari bagian atas dibungkus dalam film polietilena konvensional. Lalu ada dua pilihan: apakah Anda berpakaian hangat dan membungkus diri Anda dalam selimut atau jubah, atau terlibat dalam beberapa jenis aktivitas fisik selama setengah jam (jika Anda bertahan satu jam - luar biasa!). Setelah itu, di kamar mandi, cuci minyak di bawah air hangat dan gunakan pelembab.
Kopi scrub
Untuk prosedur ini, Anda akan membutuhkan kopi alami - baik menyeduh secangkir segar, atau mengambil sisa-sisa "sisa". Mandi air panas - dan setelah itu meletakkan massa kopi di area yang terkena bentol selulit yang tidak menyenangkan. Buatlah pijatan kecil - dan tinggalkan kopi di badan selama seperempat jam (maksimum). Bilas kopi secara menyeluruh dengan air hangat - dan Anda akan melihat bagaimana kulit segera menjadi beludru dan menyenangkan untuk disentuh, bagaimana semua pembengkakan pada kaki diangkat dan volume mereka menjadi jauh lebih kecil.
Hal ini dipromosikan oleh kopi yang oleh alam dapat meningkatkan proses pertukaran dan kesimpulan dari cairan dari suatu organisme - karena itu dan bengkak pergi. Misalnya, jika di pagi hari wajah Anda terlihat sedikit bengkak, maka cukup minum secangkir kopi - dan semuanya akan berlalu.
Sekali lagi kami mencatat bahwa kopi harus diambil hanya alami, sehingga larut memiliki cara yang sangat berbeda dalam mempengaruhi tubuh - itu berfungsi sebagai iritasi pada lambung dan tidak merusak selulit, tetapi membantu untuk menetap di dalam tubuh untuk waktu yang lama.
Praktek membungkus di rumah
Banyak salon kecantikan dalam terapi kompleks untuk menyingkirkan selulit menggunakan teknik seperti membungkus. Dengan demikian, mereka menggunakan alat profesional khusus. Prosedurnya tidak murah. Namun, apa yang mencegah Anda mengatur rombengan yang sama di rumah? Anda hanya perlu membeli di apotek setiap krim anti-selulit (misalnya, mengandung kopi) - dan membuat bungkus di rumah. By the way, bahkan tidak ada satu cara untuk melaksanakan prosedur ini.
Cara pertama: untuk mengaplikasikan produk yang dibeli ke area masalah tubuh, tutup bagian atas film polyethylene (tidak sulit untuk menemukannya, toko perangkat keras apa pun akan menyediakannya untuk Anda), dan memakai celana pendek yang terbuat dari bahan karet (mereka juga cukup mudah ditemukan). Setelah itu, Anda harus bergerak selama beberapa jam (misalnya, tidak membuang-buang waktu dan energi yang berharga, untuk melakukan semua pekerjaan rumah tangga, khususnya, membersihkan tempat).
Cara kedua: Anda sekali lagi mengoleskan krim ke area bermasalah, lalu membungkus, tetapi tidak dengan bungkus plastik, tetapi dengan perban elastis. Skenario selanjutnya adalah sama - cobalah untuk bergerak sebanyak mungkin.
Pijat anti selulit
Sebelum Anda pergi langsung ke pijat, Anda perlu pergi ke kamar mandi dan mengatur area bermasalah untuk mandi kontras - mereka tampaknya "siap" untuk tes yang akan datang.
Bagaimana cara memulai pijatan? Mungkin awal terbaik adalah sapuan ringan, bergerak ke arah lutut dan ke atas. Pertama, seakan mengelus paha di semua sisi sebanyak empat kali, lalu tingkatkan intensitas, tekanan, dan kecepatan gerakan.
Sekarang, peras kulit pada sendi lutut dengan lipatan kecil "roller", tangkap kulit dan lemaknya, dan cobalah untuk memindahkannya sepanjang seluruh kaki hingga paha. Pertama, bergerak di bagian dalam paha, dan kemudian ulangi gerakan yang sama di sepanjang bagian "depan" dan di sisi. Gulung "roller" Anda dua kali untuk setiap situs masalah.
Latihan selanjutnya. Bayangkan bahwa pinggul Anda adalah adonan, yang harus Anda raba dengan kedua tangan. Hancurkan diri Anda dengan baik, meski ada sensasi menyakitkan.
Sekarang gunakan krim anti-selulit atau minyak sitrat halus - dan gosokkan dengan telapak tangan Anda, pindahkan sinar ke segala arah. Bayangkan bahwa Anda mencoba menyetrika kulit.
Setelah itu, remas tangan Anda ke dalam kepalan tangan dan cepat dan tajam, tekan buku-buku jari Anda dengan keras di paha Anda, mulailah menggerakkan kepalan tangan Anda ke atas dan ke bawah dengan kepalan tangan Anda. Setiap zona yang ditandai dengan "kulit jeruk" harus dipijat sekitar lima kali.
Dan akhirnya, penuh semangat dan dengan jiwa, tepuk tangan Anda di pinggul Anda sehingga tamparan cincin dapat didengar bahkan di ruangan lain.
Setelah "stres" seperti itu, kulit harus ditenangkan oleh gerakan membelai. Perhatikan penampilan paha Anda: mereka harus memerah, dan dari dalam Anda harus memiliki perasaan bahwa kaki terbakar. Krim anti-selulit atau minyak harus benar-benar diserap ke dalam kulit.
Teknik pemijatan-pijat mencakup empat teknik efektif yang akan membantu Anda menyingkirkan "kulit jeruk" lebih cepat lagi. Masalahnya adalah bahwa "menangkap" bertindak lebih dalam dan lebih kuat dari pijat permukaan biasa, itu menyebabkan aliran darah yang lebih berlimpah ke jaringan, secara paralel, mengaktifkan pembuluh darah dan jaringan ikat. Artinya, tubuh, seolah-olah, akan meledak dan mulai menghancurkan sel-sel lemak, mengeluarkan racun dan limbah dari tubuh.
Di jantung bentuk pijatan ini adalah gerakan menggenggam, Anda bisa menerapkannya tidak hanya dengan pijatan kaki, tetapi juga menggenggam area lengan bawah, lutut dan bahkan perut. Pijatan ini sangat ideal untuk membawa tubuh ke tonus, misalnya, setelah kehamilan.
Dan dalam hal ini dianjurkan untuk menggunakan krim anti-selulit, tetapi tidak dalam hal pijat. Karena teknik gerakannya memberikan cengkeraman yang kuat, yang jelas tidak kondusif untuk tangan licin dari krim. Oleh karena itu, segera setelah Anda selesai "menyiksa" kulit Anda - segera oleskan krim yang menghancurkan selulit dari atas.
Jadi, mari kita bicara lebih banyak tentang kejang ini.
Genggaman pertama dilakukan pada perut, paha dan bokong.
Tangan harus diremas erat ke dalam cam dan melakukan pegangan dengan jari-jari yang menonjol. Tekan tangan ke tubuh sekencang mungkin dan tajam, dorong, lewati paha (perut atau pantat) pertama bergerak dari atas ke bawah, lalu - sebaliknya. Gerakan-gerakan ini memprovokasi aliran darah ke daerah yang dipijat, mereka mulai memerah dan membakar - ini adalah pertanda baik. Hanya ada satu "tetapi": jika Anda adalah pemilik jaring kapiler, maka ini dan latihan berikut merupakan kontraindikasi untuk Anda.
Pegangan kedua dilakukan di lutut, pantat dan paha.
Tutuplah jari-jari Anda dan mulailah melakukan gerakan memutar melingkar di area-area masalah tubuh, dengan sedikit tekanan pada kulit. Anda dapat melakukan manipulasi sederhana ini dengan ujung jari Anda, dan hanya dengan jempol dan telapak tangan Anda - sementara tangan Anda secara berkala "bertabrakan" satu sama lain.
Pegangan ketiga dibuat di bagian dalam lengan dan pinggul.
Ambillah lipatan kulit dan jepit dengan jepit, di antara ibu jari dan telunjuk. Dengan tangan Anda yang bebas, Anda harus menghaluskan kulit Anda, bergerak ke atas. Tidak perlu mencubit diri sendiri, karena kulit di bagian dalam lengan dan kaki sangat lembut, memar akan langsung melompat ke arah Anda.
Kejang keempat dilakukan di perut, pantat dan paha.
Lipat indeks dan ibu jari tangan seperti segitiga, tekan ke kulit paha dan pertama dengan gerakan tajam, mengumpulkan lipatan kulit, dorong jari telunjuk ke yang besar. Setelah Anda mengembalikannya ke "posisi awal", Ulangi yang sama, tetapi sudah mendorong ibu jari Anda ke arah indeks.
Mari kita membuat drainase limfa dengan tangan!
Kita masing-masing dari sekolah setidaknya memiliki gagasan yang kabur tentang apa itu sistem limfatik. Di antara fungsi utamanya, perlu diperhatikan perlindungan tubuh kita dari berbagai penyakit, karena ia menahan mikroba berbahaya. Namun, cara hidup modern mencegah sistem limfatik berfungsi normal: kadang-kadang itu disebabkan oleh cedera, sering - kelebihan berat badan dan kebiasaan buruk, kurangnya tenaga fisik. Akibatnya, proses penting seperti pergerakan getah bening, cairan interstisial, dan darah dapat terganggu secara signifikan.
Karena ini, getah bening mendapat konsistensi yang berbeda, itu mengental dan terkontaminasi dengan garam, slags. Pada tahap pertama, ia diubah menjadi jaringan yang menyerupai lemak, yang akan segera menjadi benar-benar gemuk. Ini sering menjadi penyebab selulit, dan sebagai tambahan cambuk ini, penyakit kronis pada panggul kecil dan kaki dapat berkembang.
Membantu tubuh Anda untuk mencegah proses yang tidak diinginkan seperti itu akan membantu pijat drainase limfatik. Tidak ada prosedur yang ditujukan untuk pembersihan internal tubuh tidak dapat dilakukan tanpa pijatan ini, karena hampir tidak mungkin untuk memilih cara yang lebih efektif yang membersihkan jaringan secara mendalam dan menghilangkan dari sistem limfatik semua produk berbahaya dari aktivitas vital sel-sel kita. Selain fungsi ini, pijat drainase getah bening akan membantu tubuh untuk secara merata mendistribusikan cairan yang masuk, dan menyingkirkan kelebihan. Dengan demikian, kontur tubuh Anda akan menjadi lebih elegan, dan area masalah akan segera hilang selamanya untuk kesenangan.
Inti dari pijat drainase limfatik terletak pada fakta bahwa ia mengembalikan getah bening ke keadaan semula yang tepat, yang memfasilitasi penghilangan limbah yang dipercepat dan cairan berlebih dari tubuh. Selain itu, pijat mempromosikan peningkatan proses metabolisme, menormalkan tekanan "melompat" dan bahkan meningkatkan kekebalan.
Untuk membantu memijat dan memfasilitasi penghilangan zat berbahaya dari sistem limfatik, Anda perlu minum banyak cairan sepanjang hari (ini bisa berupa air biasa atau, misalnya, jus tanpa pemanis). Hasil pertama dari pijat drainase limfatik akan dirasakan oleh kaki: mereka akan kehilangan bengkak, Anda akan berhenti lelah dengan berjalan panjang. Pekerjaan ginjal, hati dan usus juga meningkat.
Anda dapat secara tidak sengaja membingungkan pijat sederhana dengan drainase limfa, tetapi ini tidak boleh dilakukan, mereka memiliki teknik kinerja yang berbeda. Pijatan yang biasa dirancang untuk meregangkan otot-otot, itu lebih kaku dan dikaitkan dengan latihan kekuatan. Tetapi selama pijatan tersebut semua pembuluh limfa tidak dibersihkan, tetapi sebaliknya, dikompres, memperparah proses stagnasi. Dan Anda membutuhkan sesuatu yang sama sekali berbeda: untuk membuat mereka memompa kelebihan cairan dari tubuh.
Jadi lakukan pemijatan untuk memperbaiki kondisi sistem limfatik dengan benar: gerakan dasarnya ringan, lembut dan lembut, terdiri dari membelai dan menepuk, tetapi sangat hati-hati, santai. Untuk meningkatkan efek pijatan, Anda bisa menerapkan aditif phytocosmetic apa pun. Semua gerakan pijat drainase limfatik memiliki satu arah: dari bawah ke atas, misalnya, dari kaki dan pergelangan kaki - ke pinggul.
Dan satu bungkus lagi ...
Anda perlu mencairkan cuka sari apel dengan proporsi yang sama dan air. Di sana, teteskan sedikit lemon, mint dan minyak esensial rosemary (ini opsional) Campuran ini diterapkan pada bagian-bagian tubuh di mana selulit sudah mendominasi dengan kekuatan dan utama. Di bagian atas bungkus bagian ini dengan bungkus plastik dan letakkan di atas setangguh mungkin (yang terbaik adalah membeli setelan pelangsing karet khusus untuk tujuan ini). Kemudian naik di bawah selimut dan berbaring selama sekitar satu jam, atau lakukan sesuatu yang aktif, lalu lepaskan film dan cucilah campuran di bawah air. Di bagian atas, melembabkan kulit dengan krim.
Teknik sederhana sederhana ini akan membantu Anda mempersiapkan sosok untuk musim panas, dan bersantai dan memperbaiki semua parameter, menyingkirkan selulit untuk waktu yang lama. Namun, untuk bersantai untuk mencapai hasil tidak perlu, Anda harus selalu menjaga diri Anda di tangan, olahraga, makan dengan benar - dan kemudian tidak ada "kulit jeruk" Anda tidak akan menakutkan!