Wanita kiprah yang cantik bisa menarik perhatian pria. Anda perlu berpikir tentang cara mengembangkan gaya berjalan yang cantik dan setiap wanita yang ingin melihat seratus dan menjaga kesehatannya, harus tahu cara melakukannya. Dapatkan gaya berjalan yang indah untuk setiap wanita, Anda hanya perlu mengembangkan kebiasaan sederhana dan memantau kinerja harian mereka.
Pertahankan postur yang benar
Bahu yang terjatuh, tulang belakang yang membungkuk, kepala membungkuk ke depan, tidak bisa menjadi satelit untuk gaya berjalan yang indah. Ini didasarkan pada postur yang benar. Untuk mendapatkannya, Anda perlu melakukan latihan: naikkan setinggi mungkin di atas bahu dan gerakkan kembali, lalu turunkan. Dengan demikian perut sedikit terlibat, dagu diangkat, toraks diluruskan. Kaki kaki sejajar. Otot paha dan pantat tegang. Sekarang perbaiki posisi ini dan amati saat berjalan.
Berhenti berjalan
Saat bergerak, tumit dan jari kaki harus berada di jalur yang sama. Anda dapat membuat belokan kecil dari kaus kaki, tetapi tidak ke dalam, Anda bukan beruang canggung, tetapi seorang gadis cantik yang menginginkannya memiliki gaya berjalan yang indah. Selama gerakan di tanah tumit diletakkan, kemudian penekanan tubuh dilakukan di bagian tengah kaki, dan kemudian di jari kaki. Mulai dari tanah, Anda membuat langkah baru.
Urutan pergerakan tubuh dan kaki
Seringkali Anda dapat melihat seorang wanita yang bergegas dalam semua pasangan, tubuhnya bergerak terlebih dahulu, dan kemudian kakinya. Perjalanan ini tidak bisa disebut elegan dan jika Anda ingin berlatih berjalan dengan indah, Anda perlu melakukan segala hal sebaliknya, pertama Anda harus "pergi" untuk berhenti, maka tubuh harus bergerak.
Langkah Tepat
Jangan meletakkan kaki Anda lebar atau air mani. Bagi yang lain, berjalan tidak begitu menyenangkan dengan G-8, meskipun model bergerak di atas catwalk. Panjang langkah sama dengan panjang kaki, hanya tanpa sepatu. Anda tidak perlu mengukur langkah Anda dengan sentimeter, Anda harus mempercayai "mata" alami dan maju.
Gerakan yang benar dari kepala, lengan, posisi dagu
Saat berjalan, jangan mengayunkan lengan Anda, jangan simpan di saku Anda. Tangan bergerak sesuai dengan irama langkah, ukurannya. Jangan gelengkan kepala Anda. Dagu tidak menggertak sangat tinggi, arahkan saja ke depan.
Latihan latihan untuk punggung
Latihan nomor 1. Kami berbaring di lantai, kami membentangkan tangan kami ke samping. Kami mengangkat kepala, meregangkan otot leher, menarik diri. Dalam posisi ini, kami bertahan selama 10 detik.
Latihan nomor 2. Kami duduk di kursi, kami akan meletakkan tangan kami di belakang kepala kami, mari kita membungkuk. Dalam posisi ini, kita akan berlama-lama selama 10 detik.
Latihan nomor 3. Ayo duduk di atas kaki kita. Kami akan mengambil tangan kami kembali dan mengambil pergelangan kaki dengan pergelangan tangan. Mari kita membuat kemiringan yang lambat ke depan dan menyentuh lantai dengan dahi Anda. Mari mentransfer berat badan di kepala. Dalam posisi ini, kita akan berlama-lama selama 20 detik.
Latihan 4. Mari kita bangun, kita akan meletakkan tangan kita di belakang, kita akan menutupnya di "kunci". Saring tangan Anda. Kami rileks dan meletakkan tangan kami di atasnya lagi.
Latihan nomor 5. Kami berlutut, ayo duduk, mari kita membungkuk. Berlama-lama di posisi ini selama 15 detik.
Latihan nomor 6. Kami berbaring di perut, tangan membentang di sepanjang tubuh, telapak tangan berayun. Pognemsya, angkat tangan, kaki, dan kepala beberapa inci dari lantai. Dalam posisi ini, kita akan berlama-lama selama 15 detik.
Latihan nomor 7. Hidupkan punggung Anda, bangkit, tegang otot punggung Anda. Jangan menekuk kaki Anda dan jangan merobeknya dari lantai, tangan menopang bagasi. Mari membungkuk di belakang, tahan napas kita.
Setiap latihan diulang 10 kali, dan segera pelatihan reguler akan memberikan hasil yang diinginkan, dan masalah cara berjalan yang benar dengan sendirinya akan hilang.
Pelatihan postur yang benar
Ada banyak cara melatih postur yang benar dan yang paling efektif adalah berjalan dengan buku di kepala Anda. Letakkan buku di atas kepala Anda dan cobalah berjalan dengannya sehingga tidak jatuh. Pada awalnya itu akan sulit, tetapi pada waktunya Anda bahkan bisa jongkok dan bergantian dengan buku di kepala Anda.
Anda dapat berolahraga berjalan-jalan yang indah, ini dapat dilakukan dengan mengikuti kiat-kiat ini. Anda akan menjadi elegan dan anggun dan dengan demikian Anda akan menarik bagi diri Anda sendiri pandangan orang lain. Pada saat yang sama, seseorang tidak boleh melupakan suasana hati yang baik dan senyuman manis, karena kecantikan tidak cocok dengan wajah yang frustrasi dan tidak tersenyum.