Beberapa pergi ke gym, yang lain - untuk menemui seorang terapis. Dan saya, karena memanjakan diri secara alami, lebih memilih semua masalah saya, berbaring di pemandian air hangat dan membaca buku. Apa yang akan menjadi sarana untuk ditambahkan ke air untuk menggabungkan yang menyenangkan dengan kesehatan? Dan apakah mungkin untuk memperbaiki tubuh dengan mandi? Saya memutuskan untuk melakukan tes ...
Saya tidak ingin pergi ke salon. Kondisi utama adalah untuk melakukan prosedur di kamar mandi Anda sendiri - sehingga dalam cuaca lembap Anda tidak bisa keluar dari rumah. Saya membuat daftar, membeli bahan-bahan dan mulai bereksperimen pada diri saya sendiri yang dicintai.
BEBERAPA CINTA POGORYACHE.
Yang pertama dalam program kesehatan saya adalah mandi terpentin, yang, dilihat dari berbagai tanggapan di forum internet, memberikan efek peremajaan yang luar biasa. Memang, dua kaleng emulsi terpentin (kuning dan putih) untuk mandi tidak mahal, dan pembuangan dijanjikan hampir dari semua penyakit yang ada. Pada jaminan dari produsen, mereka harus "melatih kapiler", dan karena masalah dengan sirkulasi darah, kata mereka, dan ada banyak kesulitan dengan kesehatan.
Benar, secara terbuka terapeutik, relaksasi atau kesenangan khusus, pemandian turpentine tidak dijanjikan. Itu perlu untuk menahan suhu air (hingga derajat), waktu yang dihabiskan di kamar mandi (dari 7 menit), jangan membasahi wajah, jangan percikan. Selain itu, terutama bagian tubuh yang lembut dan lembut dianjurkan untuk diolesi dengan petroleum jelly terlebih dahulu untuk menghindari luka bakar. Saya secara sadar mengolesi, mengamati waktu dan suhu, dan semua kulit yang sama di tempat-tempat tersipu, terbakar, dan jika saya tidak langsung melompat keluar, melepuh. Selain itu, pembuluh darah saya ternyata "salah" dan, bukannya semakin kuat, akhirnya melemah. Setelah mandi dia mulai mengeringkan hidungnya. Pendarahan dimulai dari setiap bersin, dan berhenti dengan susah payah dan kehilangan padat.
SEBAGAI ROSE IN OIL.
Memutuskan bahwa setelah semua terpentin saya tidak peduli, saya mulai menambahkan segala sesuatu yang bisa saya pikirkan atau dengar di suatu tempat di dalam bak mandi. Baking soda (setengah kilogram per mandi), decoctions dan infus herbal, yodium (1 vial kecil), hidrogen peroksida (120 ml), tanah liat, anggur merah (1 botol), madu cair (setengah gelas). Belum lagi busa pembelian siap pakai, minyak, dan garam beraroma. Dalam semua kasus, efeknya sama: semua itu hanya untuk kepuasan moral - mereka bilang, saya melakukan segalanya demi kesehatan saya.
Dia merasakan perubahan positif setelah dia mulai menambahkan segelas susu dengan 5-6 tetes minyak esensial ke bak mandi atas saran dari ahli terapi aroma. Dan saya membeli minyak dengan kualitas sangat tinggi, terutama produksi Swedia atau Bulgaria. Pemimpin yang tidak diragukan adalah minyak mawar. Dan meskipun gelembung kecil harganya lebih dari 100 y. e., dia, seperti yang mereka katakan, tidak sia-sia. (Dalam novel "Perfume" Suiskind mengklaim bahwa untuk produksi satu liter minyak, lebih dari 2 ton bunga segar diperlukan.) Setelah mandi, aku menyadari mengapa setiap saat minyak mawar layak diberi emas. Kulit saya menjadi halus, lembut dan harum.
DYEING DALAM ANTIOKSIDAN.
Entah bagaimana (tanpa sengaja) saya berada di Pusat Ilmiah Rusia untuk Pengobatan dan Balneologi Restoratif. Di sana, di samping itu, saya ditawari untuk mengambil kursus mandi antioksidan.
Dengan sedikit skeptisisme (terpentin meninggalkan jejak dalam jiwa saya yang lembut), saya mendengarkan seorang dokter yang memberi tahu saya bahwa pemandian ini adalah perkembangan baru para ilmuwan St. Petersburg dan Moskow. "Chip" utama dalam komposisi mereka adalah metaphene, antioksidan long-acting sintetis. Seperti kata para ahli, itu jenuh sel-sel dengan oksigen dan menetralisir oksidan yang terbentuk dengan kekurangannya. Kekurangan oksigen selalu menyertai patologi dan perubahan fungsional dalam tubuh. Pemandian seperti itu memulihkan aliran darah utama, menormalkan mikrosirkulasi darah, meningkatkan cadangan adaptif tubuh dan sebagai hasilnya mengurangi stres psikoemosional, meningkatkan kapasitas kerja dan tidur.
Untuk mengakui, semua ini menimbulkan keraguan. Hari ini kata "antioksidan" telah menjadi sesuatu seperti celah menuju dunia pemuda dan kesehatan yang kekal. Banyak lini kosmetik menghasilkan produk perawatan dengan penambahan antioksidan. Faktanya, seringkali proposal seperti itu tidak lebih dari sebuah taktik iklan. Obat apa pun, yang termasuk vitamin E atau A, dapat secara kondisional disebut "antioksidan." Tetapi pada akhirnya rasa ingin tahu memenangkan skeptisisme, dan saya masih membeli sebotol uang.
KAKI KELAS.
Saya direkomendasikan kursus 10-15 prosedur selama 4 seminggu. Untuk setiap sesi diberikan 10-20 menit, suhu air harus 37-38'ะก.
Di rumah, saya segera naik ke bak mandi - saya tidak sabar untuk memeriksa propertinya. Setelah 20 menit, menyingkirkan sisa busa, keluar dari air dan ... dalam satu malam membuat ulang semua pekerjaan, yang tidak bisa dimulai seminggu. Saya merasa segar, ceria dan siap untuk melakukan perbuatan. Dan dua jam kemudian keinginan untuk tidur tiba-tiba bergulir. Seperti kelinci merah muda, dari mana baterai ditarik, saya jatuh ke tempat tidur dan langsung tertidur - dengan tenang dan dalam. Bonus tambahan juga senang - kulit berubah (jauh lebih terasa daripada dari madu atau susu): itu berhenti mengelupas, menjadi elastis, halus, lembut merah muda.
Pengalaman dengan pemandian membantu saya untuk bertahan "mengapung" semua musim gugur dan musim dingin yang panjang dengan tenggat waktu dan ketidakmampuan untuk melepaskan diri dari pekerjaan. Sekarang, saya pikir, Anda dapat pergi berlibur dengan hati nurani yang bersih. Dan saya menyarankan Anda melakukan semuanya seperti ini dengan bantuan mandi.