Proses air di dalam sel tubuh kita mengatur kalium dan natrium. Natrium menyerap air ke dalam sel, menjaganya di dalam, dan potassium, sebaliknya, mengeluarkannya. Jika Anda mencoba untuk menyingkirkan kelebihan berat badan, ingin menurunkan berat badan dengan cepat tanpa merusak kesehatan, maka Anda perlu memastikan bahwa diet Anda memiliki lebih banyak kalium, dan sesedikit mungkin natrium. Sodium, seperti yang Anda tahu, adalah unsur utama garam meja, jadi jangan menyalahgunakannya, tetapi lebih baik untuk sepenuhnya menghilangkan garam dari menu Anda. Makanan dengan kandungan garam yang tinggi membantu mempertahankan berat badan berlebih. Banyak potasium ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran segar. By the way, kebutuhan harian untuk elemen natrium benar-benar puas dengan kuantitasnya memasuki tubuh dengan makanan.
Ilmuwan modern telah membuktikan fakta-fakta berikut:
- Makanan berlemak bukan satu-satunya penyebab berat badan berlebih;
- Permen dan minuman manis - ini bukan penyebab berat badan berlebih;
- Kurang berolahraga - ini bukan penyebab berat badan berlebih.
Tentu saja, faktor-faktor di atas berkontribusi pada pengendapan simpanan lemak, tetapi ini bukan akar penyebabnya.
Bagaimana Anda bisa menurunkan berat badan dengan cepat tanpa membahayakan kesehatan Anda? Anda harus membeku! Tidak percaya padaku? Para ilmuwan telah membuktikan bahwa sel-sel membakar lemak, mendapatkan energi dari mereka lebih intensif ketika kita membeku. Dalam hal ini, ketika thermogenesis (pelepasan panas oleh tubuh manusia) disesuaikan dan diperkuat, bahkan makanan berkalori tinggi tidak berkontribusi pada satu set ekstra kilogram. Lemak tidak bisa meleleh, tetapi bisa dicairkan. Karena itu, jangan percaya seseorang yang memberitahu Anda bahwa Anda akan menurunkan berat badan, hanya diintensifkan dengan berkeringat. Anda dapat menurunkan berat badan lebih mudah dengan menyiram diri dengan air dingin setiap hari atau mandi kontras. Sangat berguna untuk menurunkan berat badan pada cuaca dingin.
Cara untuk menurunkan berat badan bukanlah proses instan. Untuk mengevaluasi hasilnya, Anda mungkin membutuhkan satu tahun, tetapi dengan berat badan berlebih, sangat berbahaya menurunkan berat badan dengan cepat.
Selain itu, untuk tubuh Anda berjuang dengan penuaan, Anda harus memberi makan sel-selnya dengan air yang memberi hidup - minum air dari dalam. Dengan bertambahnya usia, perasaan haus melemah, tetapi ini tidak berarti bahwa Anda harus minum lebih sedikit cairan setiap hari. Sel dehidrasi kehilangan kekuatan dan ketahanannya terhadap berbagai penyakit, virus, jamur, parasit. Bayangkan bahwa bahkan pada usia 30 tahun di tubuh kita sudah ada sel-sel yang sesuai dengan usia 70 tahun!
Bagaimana Anda bisa menurunkan berat badan dengan cepat tanpa membahayakan kesehatan Anda? Anda hanya perlu menjenuhkan tubuh Anda dengan air sepenuhnya, sementara Anda tidak perlu duduk di berbagai diet atau kelaparan. Anda dapat makan dengan berbagai cara dan dalam segala hal yang tidak dapat Anda tolak, amati dalam semua ukuran.
Jika ada cukup kelembaban dalam sel, proses pemecahan lemak terjadi dengan sendirinya. Bagaimana cara "memompa" air ke dalam sel? Bagaimana cara menggunakan metode ini untuk menurunkan berat badan dengan cepat dan tanpa membahayakan kesehatan?
- Awasi makananmu. Buah-buahan segar dan sayuran yang tidak dikenakan perlakuan panas adalah makanan yang paling berguna bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Dalam diet harian Anda semaksimal mungkin buah-buahan, sayuran, salad, makanan nabati. Aturan ini berlaku untuk sarapan, dan untuk makan malam serta makanan ringan.
- Hindari makan garam dan makanan asin. Sodium masuk ke tubuh kita dalam proses nutrisi, dan makanan asin memprovokasi kelebihan natrium dalam tubuh, yang mengarah pada pelestarian berat badan berlebih dan ketidakmampuan untuk menurunkan berat badan. Hapus garam dari meja sepenuhnya, percayalah, dalam seminggu Anda akan terbiasa dengan rasa makanan tanpa garam.
- Gaya hidup yang sehat mendorong penurunan berat badan tanpa membahayakan kesehatan. Bergerak lebih sebagai aktivitas fisik memiliki efek menguntungkan pada kesehatan kita dan pada sosok kita.
- Belajar untuk bersantai dengan benar. Stres dan stres adalah pembantu yang buruk dalam perjuangan melawan kelebihan berat badan. Cintai diri Anda untuk siapa Anda dan lakukan apa pun yang Anda bisa untuk menjadi lebih baik dan lebih cantik.
"Cukup tidur." Tidur yang cukup dan istirahat tentu akan mempengaruhi penampilan.