- Kubis - 300 Gram
- Wortel - 70 Gram
- Bawang - 50 Gram
- Lada Bulgaria - 20 Gram
- Tomat - 30 Gram
- Batang seledri - 20 Gram
- Nasi coklat - 20 gram
- Garam, lada - 3 Gram
Anda mungkin pernah mendengar tentang diet minggu ajaib ini, yang dasarnya adalah penggunaan sup kol untuk menurunkan berat badan. Saya tidak tahu seberapa efektifnya - saya tidak memiliki masalah dengan berat badan berlebih, dan saya hanya memasak sup ini sesekali, membuat saya hari istirahat. Saya tahu bahwa sup kubis sesuai dengan pola makan harus dimasak setiap hari dan makan 5-6 kali sehari dalam porsi kecil, dicuci dengan air atau teh hijau. Selain sup, Anda bisa mengonsumsi 50 gram roti hitam, 1 butir telur rebus atau 30 gram keju keras. Berani - Saya pikir akan ada hasil yang positif. Resep sederhana untuk sup kubis untuk menurunkan berat badan: 1. Cincang halus sayuran. 2. Lipat semua sayuran dalam panci dan isi dengan satu liter air dingin. 3. Didihkan sup hingga mendidih, kemudian didihkan selama 15 menit lagi dengan penutup terbuka. Biarkan sup berdiri di bawah penutup selama satu jam. 4. Pada saat ini, masak beras merah, lalu tambahkan nasi yang sudah jadi ke sup yang sekarang. Sebenarnya itu saja. Sekarang Anda tahu bagaimana membuat sup kubis untuk menurunkan berat badan. Menurunkan berat badan pada kesehatan :)
Porsi: 4