Sifat terapeutik yoghurt

Dalam ahli gizi untuk mengontrol kelebihan berat badan dan untuk pengobatan obesitas banyak digunakan kefir diet dan kefir bongkar hari. Ada banyak hari puasa yang berbeda dan diet dengan kefir. Banyak yang tahu sifat obat dari kefir, dan menggunakan diet pada kefir membantu menurunkan berat badan berlebih dan akan bermanfaat bagi ginjal, hati dan sistem kardiovaskular.

Properti penyembuhan
Kefir memiliki efek yang baik pada jiwa dan metabolisme, meningkatkan memori dan memberikan keluwesan. Adalah aman untuk mengatakan bahwa jika Anda rutin makan kefir, maka beberapa masalah kesehatan, berat badan berlebih dan masalah lain, jika tidak hilang, itu bisa berkurang.

Diet Kefir dikombinasikan dengan penggunaan sereal, buah-buahan segar dan sayuran. Jika orang merasa sulit untuk makan satu kefir, maka diet kefir harus dikurangi. Mereka harus dalam waktu satu minggu mengatur bongkar muat hari kefir, minum sehari dan setengah liter kefir dan amati pembatasan dalam kopi, teh dan air.

Kefir-mentimun membongkar hari
Mari siapkan satu kilogram mentimun, bagi menjadi 5 bagian, jika Anda tidak memakannya, lebih baik membiarkannya tetap daripada nanti.

Di pagi hari kita akan menyiapkan salad mentimun, taburi dengan sayuran, yang kita cintai dan memakannya. Kami tidak salad salad. Ayo minum segelas yogurt. Bagian kedua mentimun akan dimakan dalam bentuk utuh dalam 3 jam. Untuk makan malam kami akan menyiapkan salad oriental hijau dan mentimun, taburi dengan air yang digiling dan direndam dalam air. Kami akan mengambil segelas yogurt.

Dalam kudapan sore kita akan makan 1/4 bagian mentimun. Dan untuk makan malam, mari buat salad dari yang lain, gunakan minyak sayur dan taburi dengan bumbu. Sebelum tidur kita akan minum segelas yogurt. Hari bongkar muat ini menggunakan mentimun, kefir dan hijau akan membersihkan saluran empedu, ginjal, hati, semua ini akan membantu mengurangi berat badan berlebih. Semuanya harus diperlakukan dengan hati-hati dan tidak mengarah ke ekstrem. Misalnya, bongkar kefir hari tidak dapat dilakukan untuk orang yang menderita gastritis, ulkus peptikum dan pankreatitis. Dalam sehari akan cukup untuk minum 2 gelas kefir. Anda tidak dapat menyalahgunakan yoghurt jika Anda akan mengemudi.

Kefir medis dapat berupa:

Selain kefir biasa, ada juga varietas berbeda - bifiquefir dan biochefe. Biokimia bermanfaat. Ini mengurangi risiko kanker, meningkatkan kerja lambung, menetralisir efek samping antibiotik, nada sistem kardiovaskular dan saraf. Kefir asam tidak dapat minum dengan ulkus peptikum, dengan gastritis dengan keasaman tinggi, pankreatitis.

Diet Kefir
Jika mood berduka 3 pound ekstra, kita mengatur diet kefir 3 hari. Untuk melakukan ini, gunakan 1% kefir. Untuk mengambil minat yang besar dalam diet ini tidak perlu, perlu mengulanginya sekali dalam 3 bulan, lebih dari 3 hari itu tidak aman untuk suatu organisme, setelah semua di kefir tidak ada karbohidrat. Peristaltik usus dapat terganggu, menghasilkan kotoran atau konstipasi yang longgar.

Kefir mono-diet
Sepanjang hari kita minum satu kefir. Setelah interval waktu yang identik, kita minum satu setengah liter kefir selama 5 resepsi. Durasi diet adalah tiga hari.

Kefir dan diet buah
Dalam sehari kita minum satu setengah liter kefir, ditambah 1 kg sayuran dan buah-buahan manis, tidak termasuk alpukat, anggur, pisang. Durasi diet adalah lima hari.

Membongkar satu hari dari tubuh
Dalam satu hari kita minum satu setengah liter yogurt segar, dan satu hari lagi kita makan, seperti biasa.

Pembersihan usus
Satu bulan penuh di malam hari kami makan 10 sdm. l. dedak gandum, diisi dengan 200 ml kefir. Untuk pembersihan usus yang lebih baik, prosedur ini dilakukan di pagi hari dan di malam hari setengah jam sebelum makan.

Di Rusia, standar diadopsi untuk memeriksa driver untuk ketenangan, jika Anda mengambil satu liter kefir, Anda dapat mengambil hak untuk mengemudi di bawah pengaruh alkohol.

Sebagai kesimpulan, mari kita tambahkan bahwa yogurt membutuhkan penggunaan yang hati-hati dan terampil, dan dengan aplikasi yang tepat, diet ekspres akan menyimpan kelebihan berat badan. Dan jika Anda memiliki penyakit, maka sebelum Anda melakukan diet, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter.