1. Di tempat kerja semuanya berubah, apa yang harus dilakukan?
Kesulitan utama bagi seorang wanita yang keluar dari cuti hamil sedang menunggu, karena dia kembali ke tempat dia pernah pergi. Dan wanita itu mengharapkan bahwa ketika dia kembali, semuanya akan seperti sebelumnya, bahkan jika sebelumnya itu tidak begitu baik.
Untuk waktu yang wanita itu pegang dalam keputusan itu, tugas-tugas fungsional, memperbarui kondisi kerja, tim mampu memperbarui, dan suasana di dalam tim. Dan kemudian seorang wanita dapat menghadapi kejutan, yang dapat secara serius membuatnya kehilangan keseimbangan.
Agar siap, dan tahu apa yang dapat Anda harapkan, sebelum Anda meninggalkan cuti hamil, lihat apa yang telah berubah jika Anda tidak ada, lihat ke mana Anda pergi. Dalam taktik militer, ini disebut pengintaian di tempat, ketika perlu untuk mengevaluasi medan, untuk membuatnya menjadi karakteristik. Dan dalam hal ini dibenarkan pada semua 100%.
Berbicaralah dengan rekan kerja Anda, cari tahu bagaimana pekerjaan Anda diharapkan di tempat kerja, berapa banyak orang baru yang muncul di tempat kerja, kondisi kerja apa, kejadian apa yang terjadi selama ketidakhadiran Anda. Temukan rekan yang dapat mendukung Anda. Biarkan mereka memperkenalkan Anda ke kursus, membantu Anda dan memperkenalkan Anda kepada karyawan baru yang belum Anda kenal.
2. Bagaimana seharusnya Anda mempersiapkan diri menghadapi masalah?
Mengetahui apa yang menanti Anda di tempat kerja, Anda perlu mempersiapkan masalah yang harus Anda hadapi. Tulis kepada diri Anda sendiri di atas kertas, kesulitan yang mungkin timbul di tempat kerja, misalnya:
- Kurangnya keterampilan yang Anda butuhkan untuk bekerja,
- ketidaktahuan rekan-rekan baru dan sebagainya.
Di seberang setiap item, tulis opsi-opsi yang akan membantu Anda mengatasi kesulitan seperti itu, atau seseorang dapat membantu Anda dengan ini. Rencanakan sebuah rencana tentang bagaimana menyelesaikan masalah dan mengurusnya terlebih dahulu. Pelatihan sosio-psikologis dapat membantu Anda, yang akan meningkatkan program harga diri atau penyegaran Anda, yang akan menyegarkan keterampilan Anda dan membantu dalam pekerjaan lebih lanjut.
Ingat semua yang Anda ketahui
Perilaku, karena itu adalah revisi dari semua yang Anda ketahui dan ketahui. Ambillah selembar kertas, tulis di atasnya segala sesuatu yang Anda tahu bagaimana melakukannya secara profesional, dan bidang kerja lainnya. Secara terpisah, tuliskan kekuatan dan semua kekuatan Anda.
Mari lakukan latihan ini
Di ruang angkasa, kita akan menemukan tempat yang akan menunjuk situasi saat ini saat ini ketika Anda keluar dari dekrit untuk bekerja. Kami menunjukkan tempat ini dengan beberapa objek. Di beberapa jarak darinya, di belakang, letakkan benda lain, itu menunjukkan masa lalu, ketika Anda 3 atau 4 tahun yang lalu pergi cuti hamil.
Di depan tempat pertama kami akan menempatkan tempat lain yang akan menandakan masa depan Anda dan Anda di dalamnya dalam 4 tahun, dan tempat ini juga akan ditunjuk oleh beberapa objek.
Mari naik ke tempat di masa lalu dan ingat bagaimana Anda menjadi seorang ahli, bagaimana Anda merasakan diri Anda dalam posisi profesional, keterampilan apa yang Anda miliki, bagaimana perasaan Anda saat itu.
Lihatlah masa lalu dari masa lalu, ke keraguan Anda sendiri, kecemasan, kecemasan. Berikan saran kepada diri Anda hari ini, bagaimana Anda dapat mengembalikan keterampilan lama Anda dan beradaptasi lebih cepat di tempat kerja. Beri tahu kami apa yang membantu Anda di tempat kerja, yang menyenangkan dan menginspirasi.
Kembalilah ke tempat yang sekarang berdiri untuk Anda. Bagaimana perasaanmu sekarang? Lihat kembali masa lalu, dan sadari bahwa Anda telah berubah, beberapa tahun telah berlalu dan Anda telah mendapatkan pengalaman baru. Apa pengalaman Anda, apa yang Anda dapatkan selama waktu ini, dan apa yang berubah selama keputusan itu?
Sekarang berdiri di tempat masa depan dan periksa sensasinya. Siapa kamu? Bagaimana perasaanmu? Apa yang telah Anda capai selama bertahun-tahun? Anda perlu melihat diri Anda nyata, dan melihat apa yang membantu Anda berada di tempat di mana Anda sekarang dan apa yang membantu beradaptasi di tempat kerja. Beritahu kami.
3. Mencari dukungan
Karena pergi bekerja adalah peristiwa yang menegangkan, sangat penting bagi seorang wanita untuk memberikan dukungan selama periode ini. Itu harus diperoleh dalam keluarga, berbagi dengan masalah mereka sendiri. Penting untuk memahami dukungan apa yang Anda butuhkan saat ini. Penting bagi seorang wanita untuk memiliki kesempatan untuk berbagi perasaannya dengan orang yang dicintainya, untuk memiliki kesempatan yang tidak boleh diajarkan oleh kerabat, bagaimana berperilaku, tidak menunjukkan kesalahan, tetapi sebaliknya mereka mengatakan bahwa semuanya akan berjalan baik dan bahwa dia kuat. Minta suami Anda untuk menyuarakan apa yang ingin Anda dengar darinya, atau minta suami Anda untuk memijat, memeluk Anda, atau hanya mendengarkan Anda, apa pun yang ingin Anda sampaikan kepadanya.
4. Apa yang harus dipersiapkan?
Apakah seorang wanita siap atau tidak siap untuk memulai karirnya, terlepas dari bagaimana dia memperlakukan pekerjaannya, untuk seorang wanita yang kembali bekerja adalah peristiwa yang penuh tekanan, itu akan membutuhkan periode tertentu dari adaptasi dan mobilisasi semua kekuatannya.
Dan alasannya terletak pada fakta bahwa bekerja setelah istirahat panjang adalah:
Perubahan pemandangan kehidupan
Lagi pula, seorang wanita sebelum pergi bekerja untuk waktu yang lama dihabiskan di rumah. Sekarang dia akan berada dalam situasi yang aneh dan berbeda.
Perubahan status
Dengan akses untuk bekerja, status seorang wanita berubah. Itu naik jika situasi seorang wanita yang bekerja dan mendapatkan gaji yang baik lebih tinggi daripada seorang ibu rumah tangga. Dia akan turun jika sikap subyektif terhadap wanita yang bekerja lebih buruk baginya daripada wanita yang suaminya miliki, atau jika dia tidak ingin pergi bekerja. Tetapi dalam hal apapun, itu akan menjadi status yang berbeda, jajaran profesional, sosial dan ekonomi dari seorang wanita berubah.
Ritme kehidupan berubah
Bekerja dengan diri sendiri memerlukan perubahan dalam ritme kehidupan. Sekarang, jadwal kerja akan diambil sebagai dasar, dan itu akan tergantung pada waktu untuk setiap hari tidak bekerja, merawat anggota keluarga, mengurus rumah, menyiapkan makan malam dan jumlah waktu luang. Perubahan ritme kehidupan menyebabkan perubahan dalam kerja tubuh dan istirahatnya, makanan dan tidur.
Perubahan peran keluarga
Ketika seorang wanita bekerja dia melakukan peran profesionalnya, dan dia juga melakukan peran sebagai penjaga jantung, ibu dan istri, tetapi lebih jarang. Dengan demikian, ada redistribusi tanggung jawab dalam keluarga ini dan mengubah sikap.
Pemisahan dari anak
Pergi bekerja adalah masa ketika ibu dan anak dipisahkan satu sama lain. Anak menjadi lebih mandiri, dia tidak lagi karena dia membutuhkan seorang ibu, dan pergi ke taman kanak-kanak. Untuk anak dan untuk ibu, periode pertemuan yang manis dan sulit dengan satu sama lain berakhir, ketika sang ibu benar membicarakan tentang anak "kita".
Oleh karena itu, penting untuk mengingat dan memahami bahwa bagi seorang wanita untuk pergi bekerja adalah stres. Anda perlu menyadari fakta ini, memahami apa yang terjadi pada Anda, maka ini akan membuat semuanya lebih mudah untuk bertahan hidup.
Terkadang seorang wanita mengalami stres - iritasi, kehilangan kekuatan, kesedihan, kelelahan dan tidak mengerti apa yang terjadi padanya, mulai merasa bersalah. Tampaknya bahwa perasaan-perasaan ini disebabkan oleh hilangnya keterampilan, ketidakmampuan untuk bergabung dengan tim, keengganan untuk bekerja. Namun sebenarnya itu adalah reaksi terhadap stres. Seorang wanita perlu diberi waktu agar dia dapat beralih ke aktivitas baru, dan adaptasi terjadi. Pemahaman tentang fakta ini memfasilitasi stres.
Menggunakan tips dan rekomendasi ini, seorang wanita yang telah meninggalkan surat keputusan dapat dengan cepat mengembalikan keterampilan profesionalnya dan dengan cepat bergabung dalam proses kerja.