1. Aroma menyegarkan
Sebagai aroma yang menyegarkan, kopi muncul dalam pikiran. Dia membantu mereka yang benar-benar mencintainya. Lalu apa yang harus dilakukan yang lain? Cukup gunakan metode lain, kopi bukanlah obat mujarab. Luar biasa excite tubuh dengan minyak aromatik seperti - cemara, mint, eucalyptus. Jika tidak ada yang ada di tangan, maka bau yang tajam akan cocok, cat kuku akan melakukannya. Untuk sementara Anda tidak akan duduk dan mengangguk.
2. Musik Cepat
Memang, musik adalah pilihan yang bagus. Jika ada kesempatan seperti itu untuk mendengarkan musik di tempat kerja, maka untuk membangkitkan penggunaan melodi yang tidak dikenal, maka otak akan bereaksi terhadap hal-hal baru dan keluar dari pingsan.
3. Akupresur
Akupresur akan membantu Anda sedikit ceria.
Beberapa cara Cepat gosokkan telapak tangan Anda selama 5 detik, lalu dengan tangan yang hangat, ambil dan gosok pipi Anda.
Tekuk tangan Anda ke dalam kepalan tangan dan gosokkan dengan keras pada bagian luar, lalu bagian dalam tangan.
Untuk menggerakkan jari-jari Anda di atas kepala Anda.
Pada leher, temukan denyut nadi arteri karotid, klik dan hitung sampai 5. Kemudian lepaskan dan hirup lebih dalam. Lalu tekan sedikit dan pergi ke sisi yang lain.
Sekarang, di pangkal tengkorak dengan ibu jari Anda, meraba-raba untuk berongga. Hitung sampai 3 dan lepaskan.
4. Cahaya terang
Anda bisa menipu tubuh dengan cahaya terang. Cobalah bangunkan dia sebanyak mungkin, untuk berdiri di jendela ini, nyalakan lampu yang terang. Di musim dingin, udara yang dingin akan bersorak, membuka jendela dan bernapas penuh, Anda akan merasa lebih baik.
5. Nutrisi yang tepat
Lambung penuh. Ingat bahwa kenyang muncul setelah beberapa saat setelah makan, jadi jangan makan, berhati-hatilah. Dan jika Anda masih belum cukup tidur, maka akan lebih baik untuk tidak bekerja. Jika makan malam itu ternyata kurang, maka ambil dan gigit kacangnya, karena pistachio ini akan melakukannya.
6. Tidur siang hari
Dengan kelelahan yang cukup kuat dan 20 menit untuk tubuh pulih dan beristirahat. Setelah makan malam, saya ingin tidur. Biarkan manis ini, berbaringlah selama sekitar 20 menit Beritahu rekan Anda untuk tidak disentuh sebelum waktu ini.
7. Gerakan Aktif
Squats, slopes, jogging, jumping, langkah - setiap aktivitas akan membantu untuk menghibur. Jangan malas turun dan menaiki tangga dan beberapa kali. Jika tidak ada seorang pun, berjalan di sepanjang koridor. Segera setelah beberapa kali kehabisan napas, mengantuk, lepas landas seperti tangan.
8. Masukkan pesanan Anda di desktop
Apa yang harus saya lakukan ketika pekerjaan saya berhenti? Lebih baik mengambil dan beralih ke pekerjaan lain. Pekerjaan mental diganti dengan kerja mekanis, lakukan pembersihan pada desktop. Jadi Anda dapat mengaktifkan bagian lain dari otak. Selain itu, jenis meja yang telah Anda hapus, akan menghibur. Dan emosi positif baik dilembagakan dan akan memimpin tubuh kembali normal.
9. Posisi tidak nyaman
Kursi lembut hanya bersantai dan selaras dengan tidur. Jika tidak ada lagi kekuatan dan tidak ada kesempatan untuk pulang, ambil posisi yang tidak nyaman dan kembali melanjutkan pekerjaan, atau ambil bangku dan bukan kursi yang empuk. Perhatikan postur Anda. Anda dapat bekerja dan berdiri untuk sementara waktu.
Prosedur air
Ambil air dingin dari keran dan tuangkan di wajah Anda jika Anda tidak takut bahwa Anda akan merusak riasan Anda. Bantu air panas dalam kaleng. Awan menyegarkan kelembaban berguna untuk bekerja dan untuk kulit. Air dingin tidak diragukan lagi menyegarkan dan mengaktifkan semua sel kulit.
Ada pembenaran ilmiah untuk ini - refleks menyelam. Ini diaktifkan dengan kontak kulit dengan air dingin. Itu ada di semua mamalia. Hewan yang bermunculan menunjukkan naluri kuno, yang menunjukkan bahwa tetes pertama ini akan diikuti oleh pencelupan penuh, karena tidak ada yang tahu kapan akan mengambil tegukan udara lagi. Darah mengalir ke otak dan jantung, ke dua organ penting. Kepalaku sembuh dan jantungku berdetak dengan mulus. Sepuluh cara ini akan membantu Anda mencapai akhir dari pekerjaan dan mengatasi impian.