Pada hari yang lain, wanita Amerika Latin yang sensual, Jennifer Lopez, berusia 48 tahun. Pada kesempatan ini, aktris mengatur pesta besar di Miami, di mana dia terkenal "putus" dengan pacar barunya, pemain baseball berusia 42 tahun Alex Rodriguez. Gadis cewek, seperti biasa, berada di puncak dan membuat kehebohan dengan "mini dress" telanjangnya dengan appliques pedas dalam bentuk burung di dadanya. Foto dari acara ini sudah masuk ke Web dan untuk sebagian hari mengumpulkan lebih dari satu juta suka. Pengagum aktris tidak bosan mengagumi penampilannya yang segar, pers yang ideal dan bokong seksi yang elastis. Mari kita coba mencari tahu rahasia pemuda dan keindahan Jay Lo yang tak pernah surut.
Fitur diet Jennifer Lopez
Sebagai seorang remaja, aktris masa depan menjadi sangat ramah dengan olah raga dan menari. Rawan dari alam ke kepenuhan, dia dipaksa untuk terus mengendalikan berat badannya. Jennifer bukan pendukung diet ketat, sebaliknya, dia suka makan dengan nikmat. Menghasilkan makanan 5-6 porsi sehari dalam porsi kecil dan gaya hidup aktif. Dalam bintang diet didominasi oleh dada ayam, ikan tanpa lemak, telur dan sayuran, meskipun kadang-kadang memungkinkan diri Anda pancake kalori tinggi atau dessert krim. Pada siang hari, Lopez minum dua liter air, tetapi tidak seperti yang lain, lebih suka air bersuhu es. Jennifer percaya bahwa air dingin mempercepat metabolisme dan membakar lebih banyak kalori. Aktris ini telah lama berhenti minum kopi dan rokok, dan alkohol memungkinkan dirinya hanya dalam kasus luar biasa.
Jay Luo Sports Training
Pagi bintang dimulai dengan lari lima kilometer dan koktail protein dengan tambahan bayam, pisang, dan santan. Berikutnya adalah satu jam pelatihan di bawah pengawasan pelatih pribadi Tracy Anderson. Dia mengembangkan untuk Jennifer sebuah kompleks individu, yang terdiri dari beban kardio dan latihan kekuatan pada berbagai kelompok otot. Perhatian khusus diberikan kepada pers (bar, latihan dengan bola berat) dan pantat (Menekuk lutut, jongkok, kaki dengan kaki, berdiri dengan keempat kakinya). Dan, tentu saja, kegiatan sehari-hari di ballroom, yang bagi aktris merupakan sumber kegembiraan, energi, dan suasana hati yang baik.