Tahun lalu Ksenia Sobchak dan teman-temannya Polina Kitsenko, Oksana Lavrentieva dan Nika Belotserkovskaya datang dengan ide untuk mengatur klub wanita yang tertutup, SlimBitchClub. Tujuan dari anggota komunitas dadakan ini adalah untuk mempersiapkan "badan pasca musim dingin untuk pengupasan musim semi-musim panas". Demi singa-singa sekuler ini, tinggalkan suami, anak-anak, dan pekerjaan mereka selama beberapa hari dan tinggalkan jauh dari tempat nongkrong metropolitan untuk mengatur tubuh dan jiwa secara berurutan. Tahun lalu, teman-teman menghabiskan beberapa hari di kapal pesiar di lepas pantai Corsica. Kemudian rutinitas sehari-hari mereka terdiri dari perawatan spa, aqua-fitness dan perjalanan melalui pegunungan. Yah, tentu saja, makanan yang tepat, yang dianut oleh para diva sekuler di Moskow.
Ksenia Sobchak belajar berjalan di Skandinavia
Kali ini teman-teman saya memutuskan untuk pensiun di pedesaan Inggris untuk melakukan Skandinavia berjalan dengan tongkat. Teknik baru ini menarik semakin banyak pengagum setiap tahun. Untuk kelas, Anda hanya membutuhkan sepatu yang nyaman dan tongkat khusus (jangan dikelirukan dengan ski). Mereka dipilih sesuai dengan rumus: pertumbuhan dalam sentimeter dikalikan dengan 0,68 dan mudah masuk ke dalam koper, karena mereka teleskopik. Berkat tongkat berjalan, tulang belakang dan sendi dibongkar saat berjalan, dan lengan dan bahu korset, sebaliknya, mengalami stres tambahan. Ini adalah kardio yang sangat baik, berkontribusi terhadap penurunan berat badan, pembakaran kalori aktif dan efek menguntungkan pada sistem kardiovaskular dan pernafasan tubuh.
Makanan diet untuk anggota klub SlimBitchClub
Setiap hari, Sobchak dan orang-orang yang berpikiran seperti dia melewati padang rumput dan padang rumput Inggris selama setidaknya lima belas kilometer, yang secara teratur dilaporkan kepada pelanggan mereka di Instagram. Dan, tentu saja, jangan lupa untuk makan dengan benar, menjadikan diri Anda sebagai menu yang benar-benar Sparta.
Sarapan:
- Air hangat dengan lemon saat perut kosong;
- bubur di atas air dengan tambahan buah (atau sepotong roti gandum);
- telur rebus.
Makan siang:
- kalkun rebus;
- sayuran mentah atau rebus;
kentang tumbuk atau seledri.
Makan malam:
- daun salad;
- Kacang rebus, ditaburi jus lemon;
- salad daging kepiting dengan ketumbar, lada, dan bawang;
- guacomole dari alpukat;
Teh, kopi, gula dan alkohol dilarang keras!