Teknologi modern memungkinkan perusahaan untuk produsen menawarkan alas kaki profesional untuk setiap olahraga. Dalam kategori "berjalan", ada banyak model dengan karakteristik yang berbeda. Untuk melatih sepatu yang cocok untuk berlari tidak hanya akan lebih nyaman bagi Anda, tetapi juga lebih bermanfaat bagi tubuh.
Pertama, tentukan di mana tepatnya Anda berencana melakukan joging, karena ini akan tergantung pada model dan kelas sepatu kets. Untuk berjalan di medan kasar, sol dengan paku kecil diperlukan untuk adhesi yang lebih baik ke tanah. Sering menggunakan sistem drainase, meskipun lebih melekat pada alas kaki untuk pariwisata. Untuk pelapis buatan, perbedaan utama dari sol akan menjadi relief kecil dan alur khusus pada lipatan yang berkontribusi pada gerakan kaki yang lebih alami.
Pilih sepatu untuk berjalan lebih baik di sore hari. Pada saat itu, kaki akan aus dan Anda akan dapat mengambil sepasang dalam ukuran. Jika memungkinkan, bawa kaus kaki di mana Anda berencana untuk berlari. Tentu saja, Anda akan terus-menerus mengubahnya, tetapi akan salah untuk mengukur sepatu kets pada kaus kaki nilon. Para penumbuh di merek terkenal mengasumsikan kehadiran ukuran-bagian, yang memungkinkan Anda untuk secara akurat mengambil sepatu di kaki Anda. Mengambil sepatu kembali ke belakang tidak layak, jika tidak bersih, bahkan di sepatu berkualitas terbaik, hanya istirahat dari ketegangan. Sepatu yang cocok harus memegang kaki dengan baik, pas ke tumit, tetapi jangan menekan kaki dengan lebar.
Pertama-tama, sepatu lari harus menyediakan bantalan yang sangat baik. Di area tumit dari sol tengah, harus ada sisipan dari bahan atau bantalan penyerap goncangan dengan gas terkompresi. Idealnya, mereka harus berada di bagian jari kaki, yang akan memberikan repulsi tambahan saat berlari. Jenis depresiasi seperti apa yang lebih baik - Anda hanya dapat memutuskan sendiri, melalui pengalaman Anda sendiri. Sol ini biasanya terbuat dari bahan busa atau EVA (etil vinil asetat), dan satu-satunya senyawa karet yang sangat tahan lama, yang membuat sepatu lebih awet. Socks untuk lari harus dilindungi dengan aman dari penghapusan. Perhatian khusus diberikan kepada bagian tengah dari sole menengah. Biasanya ada sistem yang menyediakan dukungan untuk lengkungan kaki. Berkat teknologi di atas, adalah mungkin untuk meminimalkan beban pada tumit, lutut dan tulang belakang, dan karenanya pada semua sendi.
Di toko Anda pasti akan bingung dengan berbagai macam sepatu untuk berlatih spora, tetapi jangan lupa aturan utama - jangan membeli sepatu tenis, sepak bola, dll untuk tujuan Anda. Pilih sepatu khusus yang dirancang untuk menjalankannya terutama berbeda dalam cahayanya. berat dan sol fleksibel. Permukaan sepatu lari biasanya terbuat dari mesh dan kulit sintetis. Meskipun dalam beberapa tahun terakhir, kulit digantikan oleh material bentuk-stabil baru, yang lebih tahan terhadap aus dan air. Karena insole bernapas dan lubang di telapak kaki, kaki memberikan ventilasi yang baik, kaki tidak akan banyak berkeringat. Ada model dengan insole terionisasi, yang mencegah munculnya jamur.
Tentukan model sepatu pasti untuk membantu penjual, tetapi jangan lupa bahwa kadang-kadang tugasnya bukan untuk menjual apa yang terbaik, tetapi apa yang dijual dengan buruk. Biasakan untuk selalu mengukur dua sepatu kets dan pastikan berjalan di sekitar aula. Bahkan olahragawan berpengalaman merasa sulit untuk memilih sepatu kets. Jika Anda tidak memahami prasasti dan lencana apa pun di sepatu olahraga, jangan ragu-ragu untuk bertanya kepada konsultan apa yang mereka maksud.
Tidak semua sepatu yang terlihat cantik di jendela akan terbukti cocok untuk Anda secara pribadi. Lagi pula, terlepas dari semua teknologi yang digunakan dalam sepatu lari, Anda mungkin tidak dapat menyesuaikan sepatu. Dan ini adalah alasan lain untuk menghabiskan lebih banyak waktu memilih alas kaki yang tepat untuk berlari, tetapi kemudian jangan menyesal membeli tetapi menikmati jogging.
Produsen tidak hanya menawarkan sepatu hitam, tetapi juga terang dan terang untuk berlari. Bahan berkualitas tinggi memungkinkan Anda untuk mencuci sepatu tanpa masalah secara manual, dalam solusi sabun, jadi jangan menolak diri Anda membeli sepatu olahraga berwarna-warni. Banyak orang berlatih mencuci sepatu di mesin cuci, tetapi di sini ada bahaya dan risiko sendiri, meskipun dalam banyak kasus alas kaki dapat tahan terhadap pencucian seperti itu.
Sepatu lari biasanya dibeli bukan untuk satu musim. Ketahanan aus yang tinggi dipastikan dengan terus meningkatkan teknologi produksi, bahan. Cocok untuk sepatu lari sebaiknya di hantaman, sehingga sneaker akan pas dengan kaki. Untuk ujung tali di beberapa model, "kantong" khusus disediakan sehingga mereka tidak mengganggu menjalankan dan tidak sengaja melepaskan. Velcro tidak akan cocok untuk pelatihan intensif karena kerapuhannya.
Sebagai aturan, model lari sepatu yang paling sering diulangi setiap tahun, dan masuk akal untuk membeli sepatu dari koleksi sebelumnya dengan harga murah. Tetapi cobalah untuk sampai ke awal tindakan, jika tidak hanya ukuran yang tidak bergerak akan tetap.
Sepatu yang dipilih dengan benar untuk berlari tidak hanya akan menyelamatkan Anda dari sensasi menggosok dan tidak nyaman, tetapi juga akan mencegah kemungkinan cedera. Kami berharap bahwa kiat kami akan membantu Anda menemukan sepatu yang tepat untuk berlari. Pelatihan yang sukses untuk Anda dan ingat gerakan itu adalah hidup!