"Kita harus," kata kami kepada diri sendiri, membuat rencana. Hanya di sini mereka untuk beberapa alasan tidak terburu-buru untuk dilakukan: mimpi berikutnya (tumbuh tipis, belajar bahasa Inggris, mulai makan dengan benar, menemukan pekerjaan yang menarik) pergi ke rak jauh dari alam bawah sadar di bawah tanda tangan "suatu hari nanti". Psikolog mengatakan bahwa akar masalahnya terletak pada tingkat motivasi. Bagaimana mengubah mimpi menjadi kenyataan?
Tahap 1 - visualisasi. Cukup menyajikan yang diinginkan saja tidak cukup. Anda perlu "menembus" impian Anda sendiri - cerah, penuh semangat, dengan semua detailnya. Ingin sosok yang ideal? Dekati cermin dan "lihat" diri Anda langsing, rasakan ringannya tubuh, ketaatan otot-otot, matahari memelototi kulit yang elastis, tatapan mengagumi orang-orang di sekitar. Jangan takut dengan imajinasi Anda sendiri - itu bisa menjadi insentif yang kuat untuk mengatasi kemalasan dan kelesuan. Anda akan berhenti beroperasi tanpa wajah "harus" dan pergi ke yang jelas "Saya ingin, karena".
Langkah 2 - "setel ulang pengaturan". Hidup kita terdiri dari ritual dan kebiasaan - sadar atau tidak sadar. Mereka menciptakan zona nyaman yang terkenal, yang dapat menenangkan kita dengan rutinitas yang biasa. Namun terkadang kenyamanan ini berubah menjadi rantai untuk penghancuran tujuan kita. Jika Anda tidak berhasil mencoba untuk memulai bisnis baru - cobalah untuk memecahkan skema perilaku lama. Jika Anda terbiasa minum kopi sebelum memulai pekerjaan yang sulit - gantilah dengan tarian sepuluh menit ke musik. Alih-alih latihan pagi yang membosankan, buat beberapa lingkaran di sekitar rumah. Cobalah - ini benar-benar berfungsi!
Langkah 3 - buat rencana. Semakin banyak detail Anda - semakin cepat Anda akan mencapai hasilnya. Setiap tujuan global menakutkan, tetapi rasa takut akan hilang - jika Anda membuat instruksi yang jelas. Gerakan yang lambat tetapi pasti tidak diragukan lagi akan membawa kesuksesan.