Orangtua memantau kesehatan, perkembangan, dan nutrisi anak. Di rak-rak toko ada banyak barang yang berbeda, yang memungkinkan untuk memilih berbagai macam produk makanan bayi. Dengan munculnya remah-remah dalam keluarga, mengandalkan pengalaman mereka, orang tua membuat pilihan yang tepat untuk anak. Ketika anak kecil, mereka mengontrol jumlah gula dalam makanan bayi. Seringkali kita mendengar bahwa gula berbahaya bagi kesehatan, karena itu adalah racun putih, bahwa anak-anak perlu menghindari penambah rasa, bahwa itu harus dikeluarkan dari menu anak.
Sakharose dalam makanan bayi
Untuk kesehatan anak dan untuk perkembangannya secara penuh, vitamin dan elemen diperlukan. Mereka melakukan fungsi penting dalam fungsi vital organisme dan dalam jumlah tertentu semuanya diperlukan. Ini juga berlaku untuk gula, yang memasuki tubuh anak dengan makanan. Jika Anda mengajukan pertanyaan kepada orang tua modern: "Berapa banyak gula yang bisa diberikan kepada seorang anak?", Maka kita akan mendengar balasan: "Sangat sedikit." Dan itu akan benar.
Kenapa saya butuh gula?
Gula - sinonim untuk konsep sukrosa, penting bagi tubuh manusia. Dalam saluran pencernaan, sukrosa dengan cepat dipecah menjadi glukosa dan fruktosa, kemudian memasuki aliran darah. Saccharosis meningkatkan kondisi manusia dalam keracunan, memastikan berfungsinya hati, lebih dari 50% dari pengeluaran energi tubuh. Kelebihan gula dapat menyebabkan obesitas, diabetes, alergi, karies dan dapat menyebabkan pelanggaran perilaku manusia. Ada klaim bahwa seorang anak hingga tujuh tahun sudah cukup dari jumlah sukrosa, yang terkandung dalam sayuran dan buah-buahan. Yang utama adalah memberi cukup sayur dan buah. Dianjurkan untuk tidak menambahkan gula untuk memetik minuman buah, jus, purees dari buah dan sayuran. Pengecualian bisa menjadi buah dengan rasa asam.
Berapa banyak gula yang harus saya makan seorang anak setiap hari?
Untuk anak di tahun pertama, kebutuhan akan karbohidrat adalah 14 gram per kilogram berat badan. Misalnya, dalam satu liter ASI, ibu menyusui mengandung 74,5 g gula. Jumlah gula dalam ASI akan cukup untuk bayi. Anak-anak dari 1 tahun hingga 18 bulan membutuhkan 60 gram gula per hari. Setelah satu setengah tahun per hari, Anda bisa menambah jumlah gula menjadi 80 gram.
Orangtua harus ingat bahwa ASI sang ibu mengandung cukup gula. Tidak seperti orang dewasa, bayi tidak memiliki pengecap dan sampai anak dapat mencicipi produk yang dimaniskan, dia tidak akan mengerti rasa makanan. Oleh karena itu, pilihan untuk orang tua adalah memperkenalkan gula ke dalam diet anak atau menunggu sampai bayi itu sendiri datang ke ini.
Cobalah manisan biasa untuk menggantikan dengan manisan buah, buah, buah atau siapkan masakan sesuai resep untuk anak-anak. Piring yang disiapkan sesuai resep cepat, manisan di akhir memasak. Ketahuilah bahwa kunci untuk kesehatan anak adalah cinta dan perhatian orang tua.