Tema artikel kami hari ini adalah "Resep, Diet, Produk Diet".
Sekali lagi Anda datang ke jendela yang sama dan melihat buah hijau yang menggugah selera. Betapa menariknya dia. Dan lezat mungkin. Tapi ini oranye ?! Tentunya itu lebih lezat ...
Tapi setengah jam yang lalu Anda terjun ke dunia belanja yang fantastis, membeli sepasang celana panjang glamor dan blus-lalat. Oleh karena itu, buah jeruk atau hijau untuk Anda lagi bukan untuk tas Anda, sayangnya.
Tapi bagaimana Anda mau dan mangga, dan pepaya, dan nanas, dan feijoa. Ya, apa yang sebenarnya ada - bahkan apel merah inginkan, diimpor bukan dari RRC! Tapi di kantong angin, di dompet kusut lima puluh, dan di sisi lipatan kebencian, untuk menyingkirkannya tidak mudah! Tapi Anda sedang diet lagi, dan Anda tidak ingin merusak semuanya dengan pasta ...
Apa yang bisa Anda makan lebih bermanfaat dan lebih vegetatif, agar tidak tetap dalam keadaan dangkal?
DARI KEHIDUPAN KELINCI
Tidak, bukan itu yang kamu pikirkan tentang kelinci! Karena pidato kita akan membahas produk yang sangat terjangkau dan sangat berguna seperti wortel dan kubis. Dan Anda tidak perlu membuat wajah masam seperti itu, sayangku. Pertama-tama, kami membuang semua majalah yang menawarkan kami untuk memarut wortel di parutan dan mengunyahnya selama yang Anda inginkan di siang hari. Saya dapat mengatakan bahwa itu akan terjadi pada akhir hari dalam situasi ini. Wortel yang kurang makan akan hilang dengan sendirinya ke dalam baskom, dan sebelum Anda akan menjadi sepotong besar pizza yang dikirimkan ke rumah. Dengan daging asap! Di bawah gelas "Chinzano". Dan semua ini selama setengah jam sebelum tidur. Karena itu, kita akan pergi ke arah lain. Seperti yang telah Anda lihat di tabel, kandungan kalori makanan, 100 gram wortel mentah mengandung 33 kalori, dan dalam kubis - 28 kalori. Apa yang kita butuhkan! Dibutuhkan hanya sedikit fantasi dan sedikit waktu - untuk pergi ke situs dengan resep untuk salad dan hidangan dari kubis dan wortel. Sementara itu, Anda akan "google", saya akan berbagi dengan Anda resep favorit saya dari sayuran ini. Salad yang dapat Anda makan setiap hari, yang Anda tidak bosan, tidak akan menambahkan lipatan berlebih di perut Anda dan tidak akan mengurangi pekerjaan dokumen di dompet Anda (meskipun Anda tidak memiliki apa pun di sana, setelah semua).
Salad 1. Giling kubis dan wortel dalam jumlah yang sama, tambahkan garam, tambahkan beberapa sendok teh madu, sedikit merica, tuangkan beberapa tetes cuka, vodka encer dan seluruh massa tuas saya yang sudah lebih tipis dan elegan.
Salad 2. Giling wortel di parutan, tambahkan sedikit direbus atau digoreng pada minyak sayur bawang. Taburi dengan ziri, ketumbar, lada. Sedikit jus lemon - dan voila!
MERAH - WARNA REVOLUSI!
Saatnya mengubah sosok Anda dengan kecepatan yang revolusioner. Nah, revolusi macam apa yang bisa dilakukan tanpa beetroot kita yang indah, terang dan berguna?! Hippocrates juga disebutkan dalam karya-karyanya tentang sifat obat dari tanaman akar ini. Lagi pula, bit tidak hanya akan membantu Anda mengatasi masalah saluran pencernaan, tetapi akan mengembalikan hemoglobin Anda, dan juga tidak akan membiarkan Anda buang ke batas, karena sudah memiliki 48 kalori dalam 100 gram! Dan, tentu saja, di tingkat keuangan Anda, kecantikan merah tidak akan menyakiti sebanyak nanas (terutama jika Anda adalah penduduk Siberia). Dari bit, Anda bisa memasak berbagai macam hidangan yang berbeda, seperti borsch, beetroot, botnitnik, salad bit dengan bawang putih, salad bit dengan kenari. Ya, dan apa yang bisa saya lakukan - bit lezat, bahkan direbus dan sedikit ditaburi garam!
OLEH BESAR
Jadi, kami membangun sosok kami secara bertahap, kami mengumpulkan citra gadis kecil yang harmonis secara harfiah sedikit demi sedikit. Apakah Anda sudah menurunkan beberapa kilogram dan siap untuk melanjutkan dalam penghematan diet kita? Maka saya sarankan Anda mencoba bubur! Apakah itu muncul dengan semolina dengan benjolan? Jangan terburu-buru menuju kenangan dramatis.
Pertama, dari jendela dengan manga, harap menjauh, jika rencana Anda untuk sosok ramping tidak berubah. Kami dengan berani berjalan menuju serealia seperti soba, oat, barley, beras, dan jelai mutiara.
Kedua, kami tidak memasak bubur pada SUSU. Dan ini adalah aturan yang sangat penting. Kami ingin memiliki keledai kecil elastis - kami memasak croup di atas air, kami ingin memiliki pantat besar dan lembek - kami memasak dengan susu. Esensinya sederhana.
Ketiga, kami tidak menambahkan gula. Menurut beberapa teori, gula ditambahkan ke bubur sebagai umpan untuk anak-anak kecil. Tidak setiap anak akan memakan bubur tanpa gula, dan setelah semua itu sangat berguna untuk perut. Karena itu - tidak ada gula. Dalam upaya terakhir, kami menempatkan madu. Bahkan lebih baik - kita mengunyah bubur dengan bumbu.
Dan perlu diingat beberapa nuansa. Buckwheat sekarang bukan sereal termurah. Beras - mengikat. Oat sebelum memasak berendam untuk malam, oat flakes - bukan pilihan yang paling berguna untuk bubur.
BERRY LAGI
Ini bukan tentang usia. Justru sebaliknya. Segera dengan pound ekstra Anda akan pergi dan beberapa tahun ekstra secara visual. Jika Anda tidak berdebat dengan saran kami.
Apa buah favoritmu? Raspberry? Cherry? Stroberi? Dan Anda tahu bahwa Anda dapat memakannya sepanjang tahun? Dan benar-benar gratis. Anda hanya perlu membuka freezer dan mengambil sekantong buah favorit Anda.
Salah satu kenalan saya, berada di dekomposisi keuangan lengkap dan mengambil risiko kehilangan hal terakhir yang tersisa adalah sosoknya, ia berisiko beralih setelah plum hitam Uzbek murah ke pasta. Dan dia melarikan diri, Anda tidak akan percaya, sebungkus kismis hitam beku, tidak sengaja disimpan pada akhir Agustus.
Pada akhir musim panas, Anda harus mengumpulkan kemauan dalam kepalan tangan - beli atau kumpulkan di taman seember buah beri favorit Anda. Kemas dengan tas kecil dan masukkan ke dalam freezer. Saya berjanji bahwa di musim dingin, uang yang kekurangan uang seperti saham berry akan menjadi penyelamatan dan cadangan emas Anda.
UKURAN UKURAN
Dan lagi Anda tidak menebak apa yang harus dibicarakan! Mari kita bicara tentang ukuran porsi yang dimakan. Ingat bahwa semakin banyak Anda makan, semakin banyak makanan yang harus Anda beli. Semakin banyak produk yang harus Anda beli - ada lebih banyak uang yang akan Anda bayar untuk itu. Aritmatika sederhana dan tugas kita tidak perlu dibuang.
Kami mengurangi ukuran porsi kami. Sangat sederhana! Kami mengambil piring paling indah, terkecil dan makan dari itu. Apakah Anda ingin zat aditif? Yah, kamu bisa melakukannya. Tapi Anda menaruhnya hanya 2 kali, jika itu bubur; 4 kali, jika bit ini; dan 6 kali jika kubis atau wortel.
HUKUM UTAMA EKONOMI
Akhirnya, saya ingin memperkenalkan Anda pada metode utama menurunkan berat badan tanpa biaya tambahan.
Lain kali Anda mengambil 100 rubel terakhir dan berkumpul untuk membuat kue, sekaleng mayones, sekantong cokelat, beberapa roti putih dan selai, kue - ingat hukum utama ekonomi. Anda tidak perlu pergi kemana-mana! Setelah semua, semua produk yang tercantum oleh saya TIDAK PILIH untuk Anda. Jadi, kita urus angka itu, kita menghemat 100 rubel.
DAFTAR PRODUK ANGGARAN TIDAK MENGUBAH US KAMI DI BEAM
Jadi, di sini adalah daftar produk yang dapat Anda beli tanpa membahayakan dompet Anda dan untuk gambar:
Wortel, kubis, bit, kentang
Sereal beku dari buah beri musim panas, sayuran
Kacang polong kalengan, caviar roe
Roti gandum, roti
Keju cottage, kefir bebas lemak, krim asam 10% -kali
Apel, pir, jeruk, jeruk keprok
Jamur segar beku dari musim gugur
Kacang, kacang hijau
Perjalanan yang menyenangkan untuk Anda, sayangku yang ramping, dalam dunia makanan diet yang ekonomis! Pastikan bahwa segera Anda mampu menghemat uang untuk membeli buah hijau yang menggugah selera. Atau mungkin bahkan oranye!
Resep, diet, produk makanan-sekarang Anda tahu semua tentang itu!