"Cemburu - itu artinya cinta" - begitu kata kebijaksanaan orang. Yah, ada beberapa kebenaran dalam hal ini. Tetapi bagaimana jika suami mengontrol setiap langkah yang Anda ambil? Hanya kecurigaan Anda sendiri yang bisa menjadi lebih buruk. Apa cemburu, mengapa perasaan ini menghalangi kita untuk hidup dan bagaimana mengatasi emosi semacam itu? Psikologi hubungan keluarga: cemburu - topik percakapan jujur hari ini ...
"Aku takut kehilangan dia," "Kurasa dia tidak menyukaiku lagi," "Jika dia berhenti mencintaiku, hidupku akan berakhir," "Aku tidak ingin dibiarkan sendiri," "Dia sangat manis, dan ada banyak wanita lajang di sekitar ..." - ini adalah bagaimana wanita biasanya menjelaskan emosi mereka. Laki-laki lebih jarang berbicara tentang ketakutan mereka dan lebih sering menyebutkan hak mereka ("Dia adalah istri saya, dan karena itu harus mengambil pendapat saya"). Tapi psikolog mengatakan: mereka licik dan mereka, dan yang lain ... Penyebab sebenarnya dari kecemburuan terletak di alam bawah sadar kita.
Kenapa kita cemburu?
Tidak ada jawaban pasti untuk pertanyaan ini. Seseorang tidak percaya diri dan selalu membandingkan diri dengan orang lain ("Dia sangat cantik, sekarang dia akan jatuh cinta padanya dan meninggalkan saya"). Seseorang takut akan kesepian dan ketidakamanan sosial ("Tanpa seorang suami, saya tidak akan hidup"). Seseorang memberikan kehendak dari perasaan posesif atau fantasi ("Bagaimana kalau dia punya novel di samping?"). Dan seseorang hanya mengulangi pola perilaku orang tua mereka ... Mungkin ada banyak alasan. Yang utama berbeda: secara paradoks, kecemburuan adalah perasaan manusia normal, yang harus dikontrol. Yang paling penting adalah menyadari bahwa Anda berdua bebas, orang yang mandiri yang memutuskan untuk bersama. Mengapa Anda berubah pikiran dan menyinggung satu sama lain dengan saling tidak percaya?!
Jika kamu cemburu
" Ketika Kolya dan saya pertama kali bertemu, sepertinya saya tergila-gila pada saya, " kata Karina , 31 tahun. - Namun, dia segera mengatakan bahwa hanya dua minggu sebelum pertemuan dengan saya putus dengan pacarnya. Pada awalnya saya tidak mementingkan cerita ini. Selain itu, dalam waktu setengah tahun dalam segala hal membantunya untuk bertahan dari celah tersebut. Kami terus-menerus berbicara tentang mantan relasinya, membahas mantan pacarnya ... Akhirnya, saya menyadari bahwa kami bukan dua, tapi tiga ... Dan benar-benar menjadi gila: Saya mengumpulkan seluruh berkas pada gadis yang tidak bersalah ini, menjadi awasi dia, baca buku harian online-nya. Saya sangat cemburu. Setiap kali dia menelepon teman SMS , saya pikir dia sedang berkorespondensi dengannya. Saya harus menguasai diri dan membuang seluruh cerita dari kepala saya. Kami telah bersama selama tiga tahun, dan sekarang tidak ada alasan untuk cemburu . "
Karina benar sekali! Sangat sedikit orang yang bisa memahami masalah secara mandiri dan menyelesaikannya. Biasanya ini adalah masalah utama hubungan keluarga. Wanita cenderung melebih-lebihkan, dan oleh karena itu tidak boleh Anda membiarkan fantasi menggerakkan Anda ke suatu sudut.
BAGAIMANA CARA MENJALANKAN?
1. Jangan bertanya tentang masa lalu. Seberapa banyak Anda bisa mendiskusikan mantan pacar pacar Anda?! Ya, dia mencintainya. Anda harus menerima dan menyadarinya. Tapi sekarang dia bersamamu. Hidup untuk hari ini.
2. Buang pengawasan. Setiap orang berhak atas privasi. Jadi hentikan membaca email suaminya dan periksa SMS-nya. Pada akhirnya, bahkan jika pasangan Anda sangat lucu dengan sekretaris Lenochka, itu tidak berarti bahwa dia tidur dengannya. Dipandu oleh aturan: kurang Anda tahu - tidur lebih baik.
3. Cintai dirimu sendiri. By the way, alasan utama untuk cemburu adalah harga diri yang rendah. Sebelum Anda mencurigai orang yang dicintai dengan serius, pikirkan tentang diri Anda sendiri. Kenapa dia harus mengubahmu? Ambil selembar kertas dan tulis 20 (tidak kurang) dari "plus" Anda. Bacalah dengan keras setidaknya 10 kali dan pastikan tidak ada yang lebih baik di dunia.
4. Jaga dirimu baik-baik. Daripada menyiksa diri sendiri dengan menebak-nebak, lepaskan masalah dan beralihlah ke hal lain. Misalnya, untuk merawat penampilan Anda sendiri. Sudah berapa lama Anda di pusat kebugaran? Dan di resepsi dengan ahli kecantikan? Lakukan ini dan lakukan. Suami Anda tentu akan memperhatikan usaha Anda.
5. Akui suamimu untuk segalanya. Jika Anda memiliki hubungan yang sangat dekat dengan pasangan Anda, minta dia untuk membantu Anda. Mungkin mendiskusikan masalah, Anda akan sampai pada fakta bahwa Anda tidak khawatir tentang kemungkinan novelnya di samping, tetapi Anda tidak sering bersama. Ini juga perlu diubah.
Jika kamu cemburu
Statistik yang tak dapat ditawar adalah ini: laki-laki lebih cemburu daripada perempuan, meskipun fakta bahwa mereka berubah tiga kali lebih sering. "Setelah lima tahun hidup bersama Igor, saya mengajukan cerai, " kata Katya yang berusia 27 tahun. " Aku mencintainya sejauh ini, tapi, sayangnya, aku tidak bisa menahan ledakan kecemburuannya yang tak berdasar." Ketika saya sedang duduk di dekrit, semuanya baik-baik saja, tetapi ketika saya mulai bekerja, bagaimana perilaku Igor berubah secara radikal. Ketika saya tinggal di kantor hanya selama 10 menit, dia mulai menuduh saya berkhianat. Dia mulai mengontrol setiap langkah yang saya ambil: dia datang bekerja untuk saya, mengizinkan saya untuk hanya mengenakan pakaian yang disetujui, melarang dia melukis. Saya tidak tahan! "
Kasus Catherine sangat tipikal. Kemungkinan besar, bukan karena suaminya tidak percaya padanya. Dia takut kehilangan kekuasaan atas itu, serta statusnya sebagai pencari nafkah keluarga. Sangat sering kecemburuan tersembunyi di balik rasa cemburu. Karier yang sukses dari istrinya, kemampuannya untuk menemukan bahasa yang sama dengan rekan kerja, popularitasnya dalam tim - semua ini dapat menyebabkan perilaku seperti suaminya.
BAGAIMANA CARA MENJALANKAN?
1. Jangan memberi alasan. Berbahaya menyebabkan cemburu secara sadar. Apa yang akan dilakukan pasangan Anda? Apakah akan mengambil pisau atau lari untuk menulis pernyataan perceraian? Jangan menguji orang yang Anda cintai untuk "kekuatan." Bahkan, seringkali ini "cek" yang mengarah pada konsekuensi yang tidak dapat diperbaiki.
2. Jangan membuat alasan. Semakin Anda memerah dan mengoceh sesuatu dalam pembelaan Anda, semakin kuat rasa percaya diri cemburu pada dosa-dosa Anda. Pertahanan terbaik adalah serangan. Dan karena itu, bedakan dia dengan tuduhannya: "Bagaimana Anda bisa memikirkan hal seperti itu! Apakah Anda meragukan perasaan saya? "Benar, tidak perlu menyalahgunakan kalimat-kalimat ini. Rasa bersalah bukanlah dasar terbaik untuk perkawinan yang kuat.
3. Resist. Jangan biarkan cemburu mengangkat tangan Anda, berteriak atau menghina Anda. Jangan menangis atau diam. Selalu berikan jawaban yang jelas dan percaya diri. Anda harus membiarkan pasangan itu mengerti bahwa Anda adalah seorang manusia. Jangan biarkan aku menyeka kakiku.
4. Ingat alibi. Tentu saja, Anda bukan pahlawan wanita detektif murahan, tetapi bagaimana jika kekasih Anda cemburu dan curiga, seperti Othello sendiri. Jika Anda menghargai hubungan Anda, perhatikan pasangan Anda: cobalah untuk tidak berlama-lama di malam hari, menelepon, meninggalkan catatan. Lebih baik untuk memperingatkan terlebih dahulu daripada membenarkan diri Anda nanti.
5. Dapatkan kompromi. Jika pasangan sadar akan kecemburuannya dan siap untuk melawannya, diskusikan hal yang paling mengganggunya. Berikan satu-satunya janji serius: dia tidak akan menyiksa Anda dengan interogasi, dan Anda akan menggali rok mini Anda di kebun.
6. Konsultasikan dengan dokter. By the way, psikolog percaya bahwa bentuk patologis cemburu mirip gejala-gejalanya dengan psikosis. Dalam hal ini, bantuan dokter diperlukan! Dalam psikologi hubungan keluarga, kecemburuan adalah alasan paling umum untuk perkembangan patologi mental.
7. Pujilah suamimu. Jika penyebab kecemburuan adalah rendahnya harga diri suami Anda, pencegahan terbaik adalah pujian. Apakah dia tidak layak untuk mereka? Pujilah pekerjaannya, gajinya, penampilannya, dan kualitas internalnya. Dalam hal ini, dia tidak akan punya alasan untuk tidak cemburu padamu, atau iri padamu.
Dari ekstrim ke ekstrim
7% dari semua orang di bumi menderita kecemburuan patologis. Mereka yakin bahwa mitra mereka sedang mengubahnya, dan itulah sebabnya mereka sendiri memalsukan fakta dan salah memahami pandangan dan frasa. Makna hidup mereka adalah untuk membuktikan ketidaksetiaan dari orang yang dicintai dan untuk membalas dendam pada dirinya.
50% penduduk planet kita (kebanyakan pria) adalah orang-orang yang secara emosional dingin. Mereka mencoba menekan dalam diri mereka hampir semua perasaan (termasuk kecemburuan). Namun, mereka hampir tidak bisa disebut bahagia. Menolak emosi negatif, mereka berhenti mengalami dan positif. Banyak dari mereka tidak dapat jatuh cinta dan memiliki keluarga.
Fakta menakutkan
* 35% pria dan 28% wanita sangat cemburu.
* Orang cemburu hidup 10 tahun lebih sedikit karena kecemasan terus-menerus, mereka menderita penyakit jantung dan gangguan syaraf lebih sering. Tiga dari empat orang yang cemburu menderita insomnia.
* Kecemburuan berada di tempat kedua di antara alasan-alasan skandal perkawinan (pada pertengkaran pertama atas uang).
* Orang gemuk sering menjadi korban kecemburuan mereka sendiri. Rasa cemas yang panjang tercermin dalam aktivitas think tank yang mengatur nafsu makan.
* Sekitar 20% dari semua pembunuhan domestik dilakukan atas dasar kecemburuan.