1. Setiap hari Anda perlu minum 8 gelas air tawar, tanpa pemanis, tanpa pemanis. Jika Anda dapat menambahkan 2-3 ini lebih banyak, itu akan menjadi besar dan akan mempercepat proses pencernaan.
2.Nuzhno untuk menumbuhkan kecintaan pada segala sesuatu yang tajam, tentu saja, pisau di sini tidak masuk ke lapangan, tetapi semuanya tajam, seperti merica dan mustar, dan segala sesuatu seperti itu membakar mata, sangat cocok. Ya, metabolisme akan berakselerasi, tetapi nafsu makan juga akan terasa. Jadi, perhatikan masakan India, Meksiko, Cina. Di dalamnya, dua titik ini dikoordinasikan di antara mereka sendiri. Jika Anda penggemar saus pedas, misalnya "Tabasco", maka tepat 69% Anda akan menurunkan berat badan lebih cepat, jika Anda menggunakan bumbu ini selain daging atau omelet.
3. Tidur Anda harus penuh 8 jam, dan di tengah malam, ini berlaku terutama untuk anak perempuan, kita tidak naik ke kulkas untuk makan camilan. Setelah tidur malam yang nyenyak, metabolisme juga melambat. Dan untuk memulai proses ini lagi, pastikan untuk sarapan. Dan sebaiknya sepenuhnya. Di atas meja harus makanan kaya protein, kolesterol baik dan protein. Sebagai alternatif, Anda dapat menggunakan sarapan ala Inggris - memasak telur orak-arik dan bacon dan makan yogurt rendah lemak.
4. Menurut pendapat ahli gizi, agar perut Anda dan seluruh sistem GIT bekerja tanpa interupsi, perlu memberikan stres ringan. Terkadang biarkan diri Anda makan berlebih, tetapi tidak untuk waktu lama, dan kelaparan setidaknya sehari. Itu akan seperti angin segar. Jadi setuju untuk mengunjungi liburan yang berlimpah dengan pesta, dan dengan senang duduk di kefirchik sepanjang hari. Tubuh Anda, akan tetap hanya untuk Anda, bersyukur.
5. Bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan dan menyingkirkan pound ekstra, ada minuman yang indah. Ini mempercepat metabolisme dan membantu untuk menghibur. Ini, tentu saja, teh hijau. Ini mengandung banyak zat yang berguna, vitamin, asam esensial, nada seluruh tubuh. Jika Anda menderita hipertensi, maka teh hijau akan datang membantu Anda, dan jika Anda menambahkan sepotong lemon ke dalam gelas dengan teh panas, maka penurunan tekanan akan terjadi dengan lembut, pembuluh otak akan mengembang dan Anda akan menyingkirkan sakit kepala. Juga, ada bukti bahwa teh hijau tidak memungkinkan sel kanker berkembang. Jadi, minum 8 gelas sehari, dan tidak ada apa pun selain kebaikan yang tidak akan Anda dapatkan.
6. Metode kuno, yang mempercepat metabolisme, juga merupakan asupan cuka sari apel. Dapat digunakan untuk mengobati sejumlah penyakit internal seperti gastritis kronis dan enterokolitis, polyarthritis, asam urat, kolesistitis kronis, obesitas, hipertensi, tonsilitis, stomatitis. Disarankan untuk menerapkannya secara eksternal - dalam perawatan luka bernanah, varises, gatal pada kulit, penyakit jamur pada kuku, kulit dan rambut.
Cuka sari apel juga mengaktifkan metabolisme dan akhirnya mencerna lemak, karbohidrat dan protein, mengurangi jumlah slag dalam tubuh, membantu menurunkan berat badan, sehingga berhasil digunakan dalam pengobatan obesitas. Cuka sari apel dikonsumsi 3 kali sehari sebelum makan, masing-masing 1 sendok makan. di atas segelas air hangat dengan 1 sdt. sayang. Tapi cuka dari apel bukan untuk semua orang. Jangan menggunakannya jika Anda memiliki sakit maag atau ulkus duodenum. Ini termasuk hepatitis akut atau kronis. Cuka sari apel adalah minuman lezat yang baik dalam kombinasi dengan madu, jadi gunakan di musim panas dingin, dan Anda akan merasakan bagaimana kekuatan akan meningkat, dan kondisi rambut dan kulit akan berubah menjadi lebih baik.