Pada bulan-bulan pertama kehidupan bayi, dia tidur hanya karena satu alasan - hanya ketika dia lelah. Oleh karena itu, untuk membuat anak tertidur, ketika dia tidak menginginkannya, hampir tidak mungkin, dan sebaliknya - jika bayi tertidur lelap, tidak mungkin dia dapat membangunkannya. Total waktu tidur bayi yang baru lahir per hari adalah sekitar 16-18 jam, yang berarti dua kali waktu tidur orang dewasa rata-rata. Dalam mimpi bahwa anak-anak tumbuh, visual, suara dan kesan motor diproses, dan keterampilan yang diperoleh selama terjaga adalah konsolidasi. Terbukti bahwa anak-anak mengingat informasi yang diterima lebih baik ketika mereka tertidur segera setelah menerimanya. Dalam enam bulan pertama kehidupan bayi, tidur adalah semacam penghalang yang mencegah mereka dari kelebihan beban. Berkat tidur, anak-anak lebih efektif mempelajari pola perilaku, meningkatkan kemampuan anak-anak untuk memahami pikiran, emosi, dan kesan mereka.
Pada malam hari, hubungan anak-anak dibangun dengan dunia di sekelilingnya, dalam mimpi bahwa ia mengalami kembali momen-momen yang terjadi pada siang hari. Akibatnya, bayi belajar berkomunikasi dengan lebih efektif dengan orang-orang yang mengelilinginya. Spesialis mencatat fakta bahwa anak-anak yang tidur nyenyak memiliki temperamen yang lebih tenang.
Beberapa ahli berpendapat bahwa kurang tidur dan tidur buruk pada anak dapat mempengaruhi sistem kekebalannya, yang membuatnya lebih rentan terhadap berbagai penyakit. Pada saat yang sama, tidur nyenyak mempromosikan perkembangan penuh sistem kekebalan tubuh bayi, yang mengurangi risiko penyakit dan mengarah ke percepatan proses pemulihan. Tidur malam yang tenang mengurangi risiko mendapatkan bayi dengan trauma: bayi yang mengantuk berperilaku lebih riang dan kurang impulsif. Selain itu, spesialis telah menjalin hubungan antara tidur dan berat anak-anak: anak-anak yang tidur kurang dari 12 jam sehari pada masa bayi, saat mencapai usia sekolah menengah, sering memiliki masalah dengan kelebihan berat badan lebih sering daripada mereka.
Rekomendasi untuk normalisasi tidur pada bayi
Untuk sebagian besar anak-anak, lebih mudah bagi mereka untuk tertidur di lingkungan dengan cahaya diredam, dengan musik yang tenang dan tenang selama 30-60 menit. Situasi seperti itu membantu anak-anak untuk rileks lebih baik dan mudah tertidur.
Hal utama untuk bayi baru lahir bukanlah kebebasan, tetapi keamanan dan perlindungan. Oleh karena itu, penting untuk menggunakan popok berkualitas yang akan memberikan perlindungan efektif pada kulit bayi dari iritasi saat tidur.
Adalah wajar bagi bayi untuk tertidur selama menyusui, menghisap botol atau dot. Namun, hal ini dapat menyebabkan masalah-masalah tertentu: tidur teratur pada seorang anak dalam kondisi seperti itu dapat mengarah pada fakta bahwa ia mulai mengasosiasikan tidur dengan gerakan mengisap, dan akan sangat sulit untuk menyapih bayi untuk tidur dengan puting. Oleh karena itu, agar bayi tertidur sendiri, perlu memastikan bahwa dia mengisap puting sebelum tertidur, dan tidak dalam mimpi. Diperlukan untuk secara hati-hati mengambilnya dari peti, mengambil botol atau dot, sehingga anak tertidur tanpa bantuan siapa pun.
Banyak ahli menyarankan agar orang tua setiap empat jam membangunkan anak untuk memberinya makan. Namun, banyak bayi yang baru lahir bangun lebih sering. Seiring berjalannya waktu, cobalah belajar menentukan kapan seorang anak perlu diberi makan, dan kapan dia harus berjongkok agar dia tertidur lagi.
Sebagian besar anak-anak muda menyukai keteguhan, sesuatu yang berulang setiap hari. Oleh karena itu, ada baiknya untuk datang dengan ritual Anda sendiri untuk tidur. Pertama, beri makan, lalu meredam cahaya, goyangkan bayi, nyanyikan lagu pengantar tidur atau pijat dengan minyak alami.