Tapi sebelum kita mulai mempertimbangkan teknik memijat untuk perut, paha dan dada melawan selulit, Anda perlu mengingat aturan dasar yang harus Anda amati saat melakukan pemijatan.
- Untuk memulai memijat selulitis diperlukan gerakan yang mudah dan halus, tingkat percepatan bertahap;
- Sebelum memulai prosedur, otot-otot harus hangat dan rileks;
- Selama pijat, yang terbaik adalah menggunakan krim khusus yang dapat Anda beli di toko;
- durasi pijat dari 30 menit hingga 1 jam, lakukan tidak kurang dari sekali seminggu;
- pada perut harus pijatan yang sangat halus, dengan bantuan gerakan ringan;
- Pijat tidak layak dilakukan bagi mereka yang memiliki penyakit kulit dan varises.
Jadi, mari kita lihat apa saja metode pijat anti-selulit untuk perut, dada, lengan, paha, lutut, dan bokong yang bisa Anda lakukan sendiri.
Penerimaan nomor 1 . Untuk perut, paha dan bokong. Kami menekan tangan ke kepalan tangan dan dengan buku-buku jari-jari, mendorong, menyeret kulit terlebih dahulu ke bawah, lalu naik sampai Anda merasakan aliran darah dan kulit akan menjadi sedikit merah.
Penerimaan nomor 2 . Untuk lutut, paha dan bokong. Lipat kedua jari dan pijatkan kulit dengan gerakan berbentuk cincin, tekan sebentar.
Penerimaan nomor 3 . Untuk bagian dalam lengan dan pinggul. Pegang dengan kuat kulit di antara jempol dan istirahat dan kelancaran ke atas.
Penerimaan nomor 4 . Untuk perut, pantat dan paha. Jempol dan jari telunjuk membentuk segitiga. Sangat menekan pada kulit, mereka naik terlebih dahulu, lalu turun.
Juga, di rumah, Anda bisa menggunakan tukang pijat. Misalnya, sikat khusus dengan bulu alami dan pegangan panjang.
Untuk melakukan pijatan seperti ini terhadap selulit sangat cocok untuk pagi atau sore hari. Mulailah melakukan pijatan seperti ini dianjurkan dengan sikat lembut, yang pada waktunya dapat diubah menjadi yang lebih kaku.
Jangan memijat kulit yang rusak. Memijat kulit basah atau basah, Anda dapat meregangkannya, jadi pijat harus dilakukan hanya pada kulit kering, sikat kering.
Beberapa orang membeli sendiri vibromassazhery, karena mereka sangat nyaman dan tidak perlu melakukan upaya khusus selama pemijatan. Namun, ada satu kecil "tetapi", dan itu terdiri dalam vibromassager yang membuat organ-organ internal bergetar, yang dapat menyebabkan proses tak terduga dalam tubuh. Misalnya, membuat pijatan seperti itu di perut, Anda dapat memprovokasi kelalaian rahim.
Ada juga semacam pijatan, seperti aromamassage. Ini dibuat dengan menggunakan minyak esensial yang dapat menembus kulit, langsung ke organ yang membutuhkan perawatan. Sifat unik dari minyak atsiri adalah bahwa varietasnya dapat menormalkan berbagai proses dalam tubuh dan menyeimbangkan harmoni internal.
Jenis pijat lain yang dapat digunakan dalam perang melawan selulit adalah madu. Dilihat dari namanya, menjadi jelas bahwa pijatan ini dilakukan dengan menggunakan madu. Seperti pijat dapat meningkatkan metabolisme di kulit dan drainase getah bening, yang pada gilirannya membantu mempercepat proses penurunan berat badan dan mengurangi munculnya selulit. Masih madu seperti "persiapan" yang bagus yang memiliki sifat untuk menyerap racun dan mendeduksi mereka dari suatu organisme.
Setelah pijatan seperti perut, paha, payudara melawan selulit, sirkulasi lapisan dalam kulit dan otot membaik, dan nutrisi organ dan jaringan internal meningkat.
Sesi rutin pijat anti selulit untuk perut, paha, dan dada akan memungkinkan Anda untuk:
- Secara signifikan meningkatkan sirkulasi kapiler, merangsang mikrosirkulasi darah, yang hampir menjadi tujuan utama pijatan kulit menggunakan sikat khusus;
- meningkatkan metabolisme sel dan cairan interseluler. Ini akan membantu secara signifikan mengaktifkan proses nutrisi dan pembaharuan sel;
- Secara signifikan meningkatkan sirkulasi getah bening di tubuh;
- untuk memfasilitasi proses menghilangkan kelebihan air dari jaringan-jaringan tubuh, pembengkakan akan hilang;
- mempercepat proses dalam penyembuhan dan perbaikan sel;
- santai dan lepaskan dari kotoran otot, tingkatkan tonus otot;
- memperbaiki kondisi jaringan ikat, mereka akan menjadi lebih fleksibel dan lembut;
- memperbaiki fungsi pernapasan dengan membuka pori-pori kulit, yang akan memungkinkan fungsi organ internal yang lebih baik;
- memperbaiki struktur dan kualitas kulit, karena aktivitas kelenjar hormonal dan sebaceous dirangsang;
- meningkatkan fungsi sistem limfatik, yang akan membantu tubuh menjadi lebih tahan terhadap konfrontasi berbagai penyakit, misalnya, influenza dan ISPA.
Tentu saja, pijat anti selulit harus dilakukan hanya untuk wanita yang memiliki selulit. Banyak wanita tahu tentang fenomena ini, dan bahkan lebih takut untuk mendeteksi manifestasinya dalam diri mereka sendiri. Selulit adalah penyakit yang serius dan bermasalah, yang harus didekati dengan cukup serius. Dia membutuhkan perawatan yang konstan untuk tubuh dan kesehatannya.
Orang-orang yang percaya bahwa selulit "datang" hanya untuk wanita di usia yang cukup muda, sama sekali tidak benar. Penyakit ini dapat dialami oleh wanita yang sangat berbeda umurnya.
Agar Anda dapat menentukan apakah Anda memiliki selulit atau tidak, Anda perlu memeriksa diri sendiri di tempat-tempat di mana ada timbunan lemak. Selama pemeriksaan, Anda mungkin memperhatikan bahwa kulit menjadi kurang elastis. Cobalah di tempat ini untuk meremasnya dengan dua jari, jika Anda melihat bahwa itu tampak seperti kulit jeruk, maka ada kemungkinan bahwa inilah tepatnya selulit yang bernasib malang itu.