Pernapasan yang benar saat persalinan

Melahirkan hanya satu hari dalam kehidupan bayi dan orang tuanya. Hanya satu ... Tapi hari seperti itu, yang sangat menentukan perkembangan masa depan remah-remah. Mengenai bagaimana persalinan berlangsung, banyak yang bergantung: keadaan kesehatan si anak dan ibunya, napas yang benar saat melahirkan, ciri-ciri sistem saraf bayi dan banyak momen psikologis halus, yang akan kita bicarakan secara terpisah.

Di sisi lain, dalam proses persalinan yang terjadi secara alami, kadang-kadang ada kegagalan dan komplikasi yang memerlukan intervensi medis wajib. Oleh karena itu, banyak dokter kandungan-gynecologists yang mempertimbangkan sikap untuk persalinan secara alami, untuk membuatnya lebih ringan, romansa yang belum matang. Tentu saja, terserah Anda, dan tidak ada yang berhak memaksakan pemahaman Anda tentang kelahiran ideal. Tetapi penting bagi para calon ibu untuk mengetahui bahwa beberapa masalah yang timbul saat melahirkan dapat dikoreksi secara mandiri melalui berbagai metode pengaturan diri.


Metode-metode ini termasuk:

- perubahan posisi tubuh dan gerakan saat melahirkan;

- prosedur air;

- teknik pemijatan;

- pelatihan otomatis;

- Relaksasi;

- bantuan psikologis;

- Metode pernapasan.


Metode pengaturan diri memungkinkan seorang wanita menjadi partisipan aktif dalam kelahirannya sendiri dan untuk mengendalikan arusnya. Dan jika metode ini termasuk metode pernapasan yang tepat saat melahirkan, untuk alasan tertentu tidak membantu mengatasi komplikasi yang timbul, maka seorang wanita yang melahirkan dirinya sendiri dapat mengambil keputusan tentang intervensi medis saat melahirkan.


Dasar dari dasar-dasarnya

Para yogi mengatakan bahwa "pernapasan mencerminkan keadaan batin kita, oleh karena itu mengendalikan nafas adalah kendali atas kesadaran seseorang. Dalam kehidupan sehari-hari, semua jenis stres fisik dan mental menyebabkan kita mengubah ritme pernapasan. Ketika kita bahagia atau cemas, lelah atau terkejut dengan sesuatu, pernapasan kita bisa bervariasi dari dalam hingga dangkal, dari halus ke diskrit, dari ritmik ke pernapasan dengan ritme gugup yang compang-camping.


Saat melahirkan seorang wanita mengalami beban multifaset yang kompleks, oleh karena itu pada tahap tertentu dari pertumbuhan persalinan, pernapasan mulai berubah secara spontan.

Tubuh wanita yang melahirkan itu sendiri membutuhkan perubahan frekuensi, kedalaman dan ritme pernapasan. Sayangnya, tidak selalu spontan perubahan nafas membantu. Kadang-kadang hiperventilasi dini paru-paru, retardasi napas tak terkendali, pernapasan histeris dan perubahan negatif lainnya dalam pola pernapasan dapat memperburuk pengalaman negatif wanita dan menyebabkan hilangnya kontrol diri, perilaku yang tidak memadai, keadaan emosional yang parah, dan ketidakmampuan untuk menanggapi permintaan dari bidan.


Bernafas membantu seorang wanita melahirkan:

- bersantai selama pertarungan, dan yang paling penting - di antara mereka;

- tenang, meredakan ketegangan saraf;

- Tetap mengontrol rasa sakit;

- mempercepat aktivitas tenaga kerja yang lamban;

- untuk menghemat pasukan;

- Aktifkan sumber daya Anda pada waktu yang tepat.


Periode pertama persalinan

Jika serviks dibuka perlahan, Anda dapat "mendorong" proses dengan bantuan "mengencangkan" atau "sentakan" pernapasan. Pernapasan ini memperpendek durasi serangan, tanpa mengurangi keefektifannya.

Sering terjadi bahwa dorongan mendesak uterus tidak dapat mengatasi tugas mempromosikan bayi. Maka wanita harus menggunakan teknik yang disebut peningkatan usaha.


Pada awal percobaan, seseorang harus bernapas dalam-dalam dengan kekuatan penuh paru-paru, mengambil napas dalam-dalam yang tajam, podvydokh kecil dan menahan napas Anda; tekan dagu Anda erat-erat ke dada Anda;

Cobalah untuk tidak membebani wajah Anda dan mengendurkan otot-otot dasar panggul, saring otot-otot tekan perut dan paksa mendorong lantai panggul, dan pada akhirnya - napas santai lambat.

Jika perlu, dengan cara ini seseorang dapat bernafas untuk satu upaya dari satu hingga tiga kali.

Wanita yang tidak bisa bernapas dengan nafas dapat mendorong diri mereka sendiri "menjerit." Suara yang keras dan kuat mirip dengan usaha yang baik.

Dalam beberapa kasus, sebaliknya, seseorang harus menahan keinginan yang tidak disengaja untuk mendorong. Bidan biasanya memberi perintah: "Jangan tersandung!" Ini terjadi jika anak telah pindah lebih awal dari serviks yang telah berhasil dibuka, atau jika upaya memiliki arus yang cepat.


Kadang-kadang sangat sulit bagi seorang wanita untuk memahami bagaimana mungkin untuk menahan diri jika dia begitu banyak "tuzhit." Bahkan, pada saat ini Anda hanya harus menghindari napas dalam-dalam, jeritan dan nafas-menahan, yang paling baik dibantu dengan bernafas "seperti anjing" atau teknik pernapasan saat melahirkan, yang ditandai dengan napas dangkal dan pernafasan yang tajam.


Cara-cara menahan diri yang sama ini digunakan pada saat tumbuh gigi kepala anak, agar tidak melukai bayi dan tidak merusak selangkangan ibu. Dengan upaya lemah (lemah), Anda dapat mengejar intensitasnya karena pernapasan yang dalam dan sering, yang digunakan di antara upaya-upaya.

Anak itu belajar cara komunikasi ini selama bulan-bulan panjang perkembangan intrauternya. Bahasa ini memberi tahu dia tentang masa tenang dan kegembiraan, memberinya energi dan meyakinkannya.


Metode inilah yang paling mudah diakses oleh setiap ibu untuk menenangkan bayi saat melahirkan, untuk menambah optimisme, kepercayaan diri dan dukungan, meskipun semua masalah yang dialami oleh bayi dalam proses kelahiran.

Bernafas, seolah-olah, mengatur semua anggota genera untuk satu gelombang dan membantu menciptakan melodi yang harmonis dan umum dari peristiwa penting.