Semua orang tidur secara berbeda, beberapa tidur di punggung mereka, yang lain tidur di sisi mereka, tetapi ada orang lain yang hanya bisa tertidur di perut mereka. Bisakah saya tidur dengan perut saya? Pertanyaan ini ditujukan kepada para dokter Spanyol, dan mereka memperingatkan bahwa itu berbahaya untuk tidur tengkurap. Kebiasaan ini dapat mempengaruhi baik kehidupan seksual maupun penampilan.
Bisakah saya tidur dengan perut saya?
Berbaring di perut, tekanan dibuat pada organ-organ internal yang penting. Kesulitan bernapas, stagnasi terjadi, dan ini memiliki efek buruk pada kesehatan. Pose ini berbahaya bagi wanita hamil. Dan kemudian, mimpi di perut berkontribusi pada munculnya kerutan di dada, wajah dan leher. Anda perlu melatih diri untuk tidur di sisi Anda atau di punggung Anda.
Ketika Anda tertidur, Anda tenggelam dalam keadaan istirahat, sensasi dan ilusi yang menyenangkan. Setiap orang tidur dengan cara yang berbeda, seseorang menyebar lengannya seperti katak, seseorang tidur dalam posisi janin, seseorang tidur seperti prajurit kaleng, dengan tali, dan yang lain lebih suka tidur di perut mereka. Kami akan berpikir betapa amannya postur di perut, ada banyak pendapat baik menentang dan untuk itu.
Bagaimana cara tidur dengan benar?
Bagian ketiga dari hidupnya seseorang menghabiskan mimpi, selama waktu ini tubuh dipulihkan. Tetapi mimpi itu benar-benar menyembuhkan, Anda harus mengikuti aturan tertentu.
Turun dengan featherbeds
Tidur yang berguna di tempat tidur yang keras. Hal ini diperlukan untuk menggunakan roller kelembutan menengah, ketebalannya harus dengan lengan, bukan bantal. Rol mendukung tulang belakang leher dan benar-benar melemaskan tubuh.
Night Cape
Dalam pakaian malam seharusnya tidak ada permen karet dan ikat pinggang yang akan menekan pembuluh darah. Lebih berguna tidur tanpa pakaian. Tutup kepala adalah masalah lain, tetapi untuk waktu yang lama kita tidak mengenakan topi dan topi untuk malam itu, seperti yang dilakukan nenek moyang kita. Dalam mimpi, suhu tubuh menurun dan mudah untuk masuk angin. Bahkan sehelai kain wol, yang membungkus dahi dan kepala, juga dapat melindungi dari sinus dan rinitis.
Terapis manual merekomendasikan tidur di perut, maka ada kesempatan untuk memecahkan tulang rawan intervertebral. Dalam posisi ini, organ-organ internal tidak menekan ginjal, dan mereka lebih baik mencuci terak dan memurnikan tubuh. Ahli gastroenterologi setuju bahwa berguna untuk tidur tengkurap dengan perut kosong. Makan malam membutuhkan 4 jam sebelum tidur. Nah, jika Anda tidak bisa mematuhi aturan ini, maka Anda perlu berbaring setelah berbaring di sisi kanan Anda untuk tidur. Dalam posisi ini, perut terlindungi dari empedu di dalamnya. Beberapa orang tua mengajar anak mereka untuk tidur di sisi kanan mereka, meletakkan tangan mereka di bawah pipi kanan mereka. Dan ini benar, ada pendapat bahwa tangan dengan demikian tertutup menenangkan si anak, meringankan kegembiraannya.
Apakah tidur di perut buruk?
Beberapa dokter percaya bahwa jika ketidaknyamanan berada di organ pencernaan, akan berguna untuk tidur di perut. Pose ini mengurangi ketidaknyamanan dengan kembung, gas, kolik. Di bagian perut, rekomendasikan untuk mengeluarkan anak-anak kecil yang menderita kolik.
Dan dokter lain mengatakan bahwa ketika berbaring tengkurap, organ dalam diperas, yang mengarah ke masalah seksual dan gangguan pada sistem reproduksi.
Kontraindikasi untuk ibu menyusui dan selama kehamilan. Anak dalam posisi ini terasa tidak nyaman, dan tidak nyaman untuk tidur tengkurap. Ibu menyusui tidak boleh tidur di perut mereka, kelenjar susu mammary, susu bocor dan ini mungkin penyebab mastitis. Dokter tidak menyarankan untuk tidur tengkurap untuk orang-orang yang memiliki masalah dengan tulang belakang, ini memperburuk penyakit.
Dan dari sisi tata rias, postur ini tidak berguna. Jika seseorang sering memutar kepalanya ke arah tertentu selama tidur, maka pada sisi kerutan wajah ini akan berkembang seiring waktu, yang akan menjadi lebih terlihat dan lebih dalam. Tidur di belakang bukanlah cara terbaik untuk "mengembalikan" tubuh.
Sebagai kesimpulan, kami menambahkan bahwa Anda dapat tidur dengan perut Anda, tetapi tidak semua. Tidur normal selama 8 jam. Dan jika Anda dapat tidur siang dan malam, maka cobalah dan manfaatkan kesempatan ini. Di negara-negara di mana tidur siang hari (tidur siang) diambil, jumlah penyakit kardiovaskular lebih rendah.