Berdiri, jangan jatuh!
Mereka yang telah mengalami kerontokan rambut yang serius (dan ini terjadi dengan gangguan hormonal dan penyakit serius), tanpa bantuan seorang trichologist yang berpengalaman, tidak bisa melakukannya. Namun, lebih sering daripada tidak semuanya tidak begitu menakutkan dan akan mungkin untuk mengatasi masalah secara mandiri, dengan bantuan pengobatan rumah. Kasus yang paling umum dan umum yang sedang kami selidiki.
Kasus Satu: Stres
Ini tidak hanya dapat menyebabkan masalah - masalah di tempat kerja, acara yang menyenangkan - pernikahan, promosi, liburan yang lama ditunggu-tunggu di negara eksotis. Di dalam. Dengan stres ringan, Anda dapat membatasi diri pada pengobatan lama yang baik - menenangkan tincture dan tincture valerian, motherwort, persiapan dengan melissa dan St John's Wort. Jika Anda merasa bahwa karena pengalaman yang Anda tidak dapat berkonsentrasi dan bagaimana mendapatkan cukup tidur, maka hubungi seorang psikolog atau psikoterapis. Mereka akan meresepkan obat-obatan yang diperlukan. Ketika bepergian ke negara-negara eksotis, ingat bahwa makanan yang tidak biasa dan air lainnya (berbeda dalam komposisi kimia) - stres bagi tubuh. Oleh karena itu, beberapa hari pertama cobalah untuk memilih hidangan yang biasa, dan jika perut Anda sangat sensitif, kemudian masukkan ke dalam sebuah koper botol air mineral asli 2 liter - untuk pertama kalinya, sampai ia terbiasa dengan makanan dan minuman baru. Dari luar. Pijat kepala tidak hanya meredakan ketegangan saraf, tetapi juga merangsang pertumbuhan rambut. Lakukan dengan mudah: pijat kulit kepala Anda 10-15 menit sehari dengan bantalan jari-jari Anda dengan gerakan melingkar. Adalah mungkin untuk melakukan elektroterapi dengan bantuan rumah kompak "Darsonval". Arus bolak-balik pulsasi meningkatkan aliran darah vena dan getah bening dan meningkatkan metabolisme dalam jaringan. Karena aliran darah ke umbi rambut, akar rambut diperkaya dengan oksigen dan diperkuat. Sebagai aturan, hasil positif pertama muncul setelah beberapa minggu prosedur harian. Namun, harus diingat bahwa dengan rambut rontok yang parah dan adanya penyakit kulit kepala pustular, pijat dan perangkat Darsonval merupakan kontraindikasi.
Kasus Dua: Nutrisi yang tidak benar
Dibawahnya perlu untuk memahami tidak hanya diet yang kaku, tetapi juga hobi untuk gaya hidup vegetarian dan makanan mentah sekarang. Di dalam. Untuk rambut tidak berlebihan "terbang di sekitar", tubuh perlu menyediakan nutrisi yang diperlukan untuk pertumbuhan mereka. Ini termasuk lemak nabati dan hewani, serta protein. Kedua, karena diet rendah lemak, wanita terganggu produksi hormon seks wanita.
Diet rambut tebal
Dan ketika gangguan hormonal seperti itu terjadi, rambut meninggalkan tempatnya dalam urutan yang sama seperti pada pria, mulai dari bagian atas kepala. Jika yang kalah tidak memasukkan protein hewani dari menu, maka tubuh akan kekurangan asam amino esensial - membangun "batu bata" dan "semen" dari jaringan kita. Dan ketika tidak cukup "bahan bangunan", maka sel-sel baru tidak terbentuk, dan yang lama secara bertahap dihancurkan. Dapatkah Anda menebak bagaimana ini akan mempengaruhi untaian kami, yang lebih dari 65% protein? Kami akan mulai kehilangan mereka. Untuk mencegah hal ini, makan setidaknya 40-50 gram protein hewani sehari dan jangan hindari lemak, cukup tetap pada tingkat yang disarankan - tidak lebih dari 40-50 gram per hari. Dari luar. Coba gunakan produk farmasi dengan ekstrak herbal dan vitamin. Mereka konsentrat yang tidak berbahaya dengan zat mirip hormon, yang menyebabkan efek samping - pertumbuhan rambut di wajah. Masih membantu pengumpulan sayuran. Misalnya, ini: campurkan 20 gram akar ara, burdock, bunga marigold dan hop cone. Campuran yang dihasilkan menyeduh 1 liter air mendidih dan membiarkannya menyeduh selama 2 jam. Selesaikan produk, saring, dan aplikasikan ke kulit kepala di malam hari. Lama pengobatan - satu hingga dua bulan.
Kasus ketiga: matahari, laut dan es
Pernahkah Anda memperhatikan bagaimana rambut Anda rusak setelah perjalanan ke laut? Ini adalah ilustrasi yang paling meyakinkan tentang efek negatif pada mereka dari faktor lingkungan tertentu. Di dalam. Di bawah sinar matahari yang menyengat dan dalam air garam, kita kehilangan tidak hanya kelembaban, tetapi juga vitamin C yang larut dalam air, PP, B, yang diperlukan untuk rambut kita.Di negara-negara panas perlu minum hingga 4 liter cairan per hari dan meningkatkan asupan vitamin: dapatkan hingga 200 mg vitamin C , hingga 30 mg - PP, 10 mg - B | 2,3 mg - B6, dan hingga 5 mg - B4 per hari. Di musim dingin, dalam batas asli, vitamin juga dibutuhkan. Lagi pula, pada saat ini tahun kita mendapatkan lebih sedikit makanan. Oleh karena itu, simak lebih dekat pada kompleks kimia untuk rambut, kulit dan kuku. Pilih yang paling sederhana, tanpa bahan-bahan eksotis yang baru. Obat "Menumpuk" tidak hanya lebih mahal dari biasanya, tetapi Anda mungkin tidak benar. Dari luar. Di musim panas dan berlibur di laut, pastikan untuk menggunakan produk dengan filter UV. Ideal - semprotan pelindung, yang tidak perlu dicuci dari rambut. Sampo dan kondisioner matahari sebagai pelindung kurang efektif. Di musim dingin dan akhir musim gugur, mereka yang mengabaikan tutup kepala, di samping perawatan biasa untuk melakukan masker pelembab. Misalnya, dengan minyak burdock: campurkan 1 sdt. cuka atau madu dengan kuning telur (untuk rambut berminyak - dengan telur). Campuran yang dihasilkan dipanaskan dalam penangas air, dari waktu ke waktu diaduk sampai massa homogen diperoleh. Hapus dari panas dan tambahkan 3 sdm. l. minyak burdock. Masker diletakkan di kulit kepala selama satu jam, bungkus dengan handuk agar tetap hangat. Lalu bersihkan rambut Anda dengan sampo.