Menurut statistik, hampir setengah dari mereka yang memutuskan untuk masuk olahraga, setelah 2 - 4 bulan, meninggalkan kelas karena cedera, syok syaraf, pilek dan penyakit lainnya. Setuju, persentasenya terlalu serius untuk dianggap sepele. Alasannya? Pria itu "tidak duduk di kereta luncurnya". Di mana jalan keluarnya? Hal ini dapat ditemukan dalam ajaran-ajaran Timur Kuno, yang akan meminta Anda jenis olahraga apa yang cocok untuk Anda. Telah lama dicatat bahwa orang-orang dengan temperamen yang berbeda beberapa jenis olahraga diberikan dengan mudah, sementara yang lain tidak menyerah.
Bumi (Melankolis)
1 Januari - 19 Januari, 20 April-19 Mei, 20 Agustus-19 September, 20 Desember-31 Desember. Orang-orang dari tanda Bumi adalah emosional dan sensitif. Tetapi mereka tidak mampu menahan stres fisik dan mental yang berkepanjangan. Mereka lebih lambat mengembalikan potensi energi yang terbuang. Pilihan terbaik untuk melankolis adalah dengan mempraktekkan olahraga semacam itu di mana diperlukan keterampilan individu yang tinggi. Untuk pria yang lahir di bawah tanda Bumi, olahraga berikut ini paling cocok. Ini adalah pariwisata dan slalom air, menunggang kuda, terutama berbusana dan melompat, menembak dari senapan kecil atau pistol, pagar, tinju (ringan dan menengah), seni bela diri, termasuk karate, aikido, tinju Thailand. Menurut para ahli, "penduduk dunia" akan dapat menunjukkan diri mereka di lapangan tenis, pada platform di beberapa kategori berat angkat besi, di bagian binaraga, di beberapa kelas yacht dan terutama di tenis meja. Di bidang ini, Anda dapat meraih kesuksesan besar, dan bahkan kemenangan.
Dari rekomendasi para pelatih, kita dapat menyimpulkan bahwa pendudukan budaya fisik dan olahraga di musim dingin tidak dianjurkan untuk perwakilan unsur-unsur bumi. Faktanya adalah bahwa orang yang melankolis harus terus-menerus memberi makan diri mereka sendiri dengan energi dari lingkungan alam. Ski, kereta luncur, gerobak luncur, sepatu roda, tongkat hoki dengan keping atau bola dan atribut olahraga musim dingin lainnya sama sekali tidak dikecualikan! Namun, terus terang, kelas-kelas dalam olahraga ini tidak akan memberikan hasil yang tinggi dalam kompetisi.
Saya ingin mencatat satu lagi jenis olahraga tempur estetika-fisik - tarian ballroom, di mana orang-orang tipe "duniawi" dapat merasakan perasaan pasangan serempak dengan musik. Mereka mengalami ledakan energi besar, antusiasme kreatif, emosi dalam proses mensintesis usaha motor pada waktunya dengan mendengarkan melodi. Kurang cocok untuk mereka adalah permainan olahraga, termasuk catur dan catur, berbagai gulat. Dan tentu saja mereka tidak boleh terlibat dalam olahraga akrobat dan senam, parasut dan udara, mendaki gunung, olahraga teknis. Atlet dari unsur-unsur Bumi perlu ditingkatkan perhatian. Diperlukan untuk secara teratur merayakan keberhasilan mereka dan, sesering mungkin, menghibur mereka, memuji mereka, dan membidik mereka pada kemenangan.
Air (Sanguine)
20 Januari - 19 Februari, 20 Mei - 19 Juni, 20 September - 19 Oktober. Untuk tanda ini dalam olahraga semuanya jauh lebih mudah bagi pria dan wanita. Hobi mereka adalah olahraga tim. Mereka merasa senang di lapangan sepak bola, lapangan bola basket dan bola voli. Mereka cocok untuk handball, rugby, polo air. Berbicara secara individual, mereka juga mencapai keberhasilan yang signifikan. Hobi mereka adalah tenis (termasuk tenis meja), gaya bertarung (biasanya kecuali kelas berat), berenang dan melompat di air dan lain-lain. Di sini perlu diingat bahwa orang-orang dari tanda ini dengan mudah terbiasa dengan beban fisik dan memiliki kemauan yang kuat. Mereka mampu untuk waktu yang lama untuk merasakan beban di hampir semua otot. Orang-orang ini mudah meningkat dan karena itu dapat secara aktif terlibat dalam olahraga massal. Misalnya - lari, berenang, aerobik, dan olahraga lainnya.
Seperti yang khas dari semua perwakilan elemen udara, masalah utama mereka adalah kurangnya perhatian dan kemalasan. Mereka tidak ingin melakukan sesuatu, mereka tidak menyelesaikan sesuatu, mereka sudah lelah melakukan sesuatu. Dan sebagai hasilnya - berbagai cedera. Sanguine dari anak usia dini harus diingatkan akan bahaya yang menanti mereka dalam situasi darurat. Selain itu, mereka hanya harus dipaksa untuk melaksanakan tugas yang diberikan. Karena segala macam cara bertanya, membujuk tidak akan memberikan hasil yang positif. Anak akan menolak, tetapi segera menyadari semua kebenaran pendekatan Anda dan akan mengikuti instruksi pelatih dengan cepat dan lebih baik daripada yang lain. Hanya persyaratan yang dirumuskan dengan jelas dan spesifik yang diasimilasikan dengan baik oleh orang-orang Air, dikombinasikan dengan ketaatan disiplin yang ketat.
Air (Dahak)
20 Februari - 19 Maret, 20 Juni - 19 Juli, 20 Oktober - 19 November. Orang-orang dari tanda Air tidak terkenal karena temperamen mereka, aktivitas. Tetapi mereka selalu melakukan semua tindakan secara menyeluruh dan benar. Mereka dapat ditemukan di antara atlet, tetapi lebih sering - di antara atlet. Mereka memiliki fisik yang lebih kuat, kuat dan tepat dalam tindakan. Masalah utama mereka adalah reaksi yang lambat. Hal ini menyebabkan kelambatan dalam kinerja teknik olahraga, mengurangi kejelasan mereka, sinkron, hiburan eksternal. Dengan demikian, ada dua faktor yang saling eksklusif di sini. Di satu sisi, phlegmatic mencoba memenuhi tugas yang ditetapkan oleh pelatih dengan lebih benar, dengan mempertimbangkan kemampuan fisik dan psikologis intelektual yang kompleks dari tubuhnya. Di sisi lain, tindakannya tidak selalu mengikuti satu proses penerimaan. Itu meniadakan semua pekerjaan yang dilakukan oleh atlet. Untuk alasan ini, para ahli memperingatkan phlegmatik dari latihan, di mana reaksi instan diperlukan. Misalnya, dalam tenis meja, tinju, bulu tangkis, bola voli dan beberapa jenis seni bela diri lainnya, Anda perlu dengan cepat bergerak di sekitar lapangan, tatami, cincin. Dan ini dapat menyebabkan kelebihan fisik secara umum dan kelelahan yang cepat dari seseorang.
Olahraga yang disarankan untuk pemain-pemain apatis: lempar cakram dan lempar tombak, shot put, gulat (terutama Greco-Roman), serta catur. Mereka jarang dan kurang berhasil berlari, melompat, meski mereka berenang lebih berhasil. Rupanya, elemen air menarik tandanya. Namun, kelesuan, corak dan kedalaman dalam analisis tindakan mereka terkadang tidak memungkinkan untuk mendapatkan kemenangan yang diinginkan pada trek "biru". Situasinya agak lebih baik dalam sinkronisasi berenang, menyelam, polo air.
Perlu dicatat bahwa orang-orang yang berpikiran mendalam adalah orang-orang yang sensitif, sangat memahami semua yang telah terjadi. Untuk alasan ini, salah satu cara yang dapat diandalkan untuk menstabilkan struktur psikologis dan fisiologis tubuh mereka adalah kata-kata dan keinginan yang baik. Jika sanguine tidak diperlukan, sehingga untuk berbicara, "pidato yang manis", maka orang-orang dari Air tidak akan dicegah oleh kata-kata perpisahan yang baik, menekankan pikiran, kehendak, kekuatan tubuh dan semangat mereka. Jangan lupa untuk memberi selamat kepada mereka atas kemenangan besar dan kecil. Jangan tersinggung atas kegagalan dan kesalahan. Selalu perhatikan kebaikan dan welas asih mereka.
Api (Choleric)
20 Maret - 19 April, 20 Juli - 19 Agustus, 20 November - 19 Desember. Orang-orang dari tanda ini memiliki karakter yang agak tidak menentu dan tidak stabil. Namun, memiliki kemauan yang kuat, mengembangkan sistem otot, orang yang mudah tersinggung dapat menunjukkan hasil yang baik di hampir semua olahraga. Bagi mereka, kedua jenis permainan dan seni bela diri itu bagus. Memiliki kekuatan, serta "kemarahan olahraga" yang baik, mereka sering menonjol dalam tim, menjadi pemain depan dan kapten. Hampir semua jenis perjuangan pasukan menarik mereka. Tidak terlalu terlihat orang Api di bulu tangkis, tenis meja, dalam penembakan senapan dan pistol. Dalam figure skating, mereka lebih sering di solo skating.
Sangat diharapkan untuk menenangkan semangat yang tak terkendali dari nafsu orang-orang "berapi-api" melalui instruksi yang ketat, keputusan, perintah, percakapan bisnis yang konstruktif. Orang Api (mudah tersinggung) sangat percaya diri di air dan di langit. Mereka dapat dilihat dalam pakaian selam dan peralatan mendaki. Mereka tampil baik di jalur ski. Namun, orang-orang yang kolerik kurang beruntung pada jalur sepeda dan jalan raya, di mana perhitungan yang ketat dan tepat diperlukan, kemampuan untuk secara konsisten, perlahan-lahan meningkatkan kecepatan dari final yang menang. Mereka tertarik pada tarian ballroom. Tapi preferensi diberikan kepada kekuatan rock'n'roll, jive, lambada, daripada waltz.
Aktivitas choleric sempurna diwujudkan dalam hasil gulat. Apalagi jika dalam percakapan dengan dia berulang kali menekankan kekuatannya, kemauan untuk menang, takdir alaminya sebagai seorang juara yang lahir dan penakluk dari hati yang penuh kasih. Ya, itu harus dirangsang setiap jam demi kata, makanan, kasih sayang membelai dan menepuk - ini adalah esensi kesuksesan!
Ketika memilih jenis olahraga apa yang cocok untuk Anda, pertimbangkan rekomendasi ini.