Pemulihan visi dengan metode Bates

Kami akan memperkenalkan Anda dengan teknik unik dari praktisi terkenal W. Bates, yang mempelajari mata selama tiga puluh tahun dan memutuskan bahwa teori yang diajarkan di buku teks jelas-jelas bohong. Kami tidak akan membahas lebih detail, yang utama adalah itu berhasil, karena banyak orang yang telah memulihkan penglihatan mereka mengkonfirmasi hal ini.

Seseorang cenderung panik segera setelah ia memiliki masalah kesehatan. Terutama jika mereka terkait dengan visi. Kenyataannya adalah bahwa banyak perubahan di mata berlalu dengan tidak terkendali dan sangat tiba-tiba. Paling sering, alasan utamanya terletak pada ketegangan emosional dan psikologis. Ini tidak selalu bisa diobati dengan tablet, yang artinya sangat menakutkan. Kami akan mencoba memahami cara mengendurkan otot-otot mata untuk mencegah kemungkinan gangguan penglihatan dan bahkan memulihkan fungsi penuhnya.

Latihan dalam metode Bates

Sebagai dasar dalam teknik ini, dokter mengambil sistem khusus untuk melatih orang India dari Amerika Utara. Ini adalah pengalaman ratusan tahun, yang menegaskan bahwa penyebab gangguan visual dalam diri seseorang paling sering merupakan tekanan mental. Akibatnya, otot dan saraf mata menjadi tegang dan kemudian menjadi tidak layak untuk digunakan. Untuk mencegah hal ini terjadi, kita harus belajar untuk rileks dan menekan otot-otot mata tertentu.

Program Latihan

Anda perlu melakukan latihan ini secara teratur dan lebih baik beberapa kali sehari. Saya senang bahwa tidak sulit untuk melakukan ini dan tidak ada yang akan memperhatikan apapun. Penting untuk diingat bahwa setelah setiap latihan Anda harus sering berkedip, mencoba membayangkan bahwa mata Anda adalah sayap kupu-kupu. Dengan demikian, Anda akan rileks dengan bola mata dan olahraga akan menjadi lebih efektif.

1. Mulailah dengan latihan "Up-Down" sederhana. Angkat mata Anda ke atas, lalu turunkan dan ulangi sebanyak delapan kali.
2. Sekarang lakukan latihan yang sama hanya melihat ke samping: ke kanan dan ke kiri. Ulangi juga delapan kali.
3. Latihan ketiga bisa disebut "Diagonal". Anda perlu melihat secara diagonal: ke kiri dan ke atas, ke kanan dan ke bawah. Ulangi latihan ini sebanyak enam kali. Banyak kali ulangi hanya diagonal di arah lain: ke kanan dan ke atas, ke kiri dan ke bawah.
4. Setelah ini, lanjutkan ke latihan berikutnya dalam proses yang Anda perlu menggambar persegi panjang dengan mata Anda. Skemanya adalah sebagai berikut: kiri dan atas, kanan dan lebih jauh ke kanan dan ke bawah, ke kiri dan ke bawah. Ulangi enam kali, lalu mulailah menggambar persegi panjang yang sama hanya ke arah lain.
5. Lakukan latihan yang disebut "Jam". Untuk melakukan ini, Anda perlu menghubungkan imajinasi Anda dan dengan mata Anda mengemudi sepanjang dial, memperbaiki pada setiap digit. Lakukan ini dua atau tiga kali searah jarum jam dan sebanyak mungkin menentangnya. Sangat penting untuk secara halus menggerakkan tampilan pada dial, mencoba untuk memvisualisasikan lingkaran ideal secara maksimal.
6. Latihan berikutnya akan jauh lebih sulit. Baginya Anda juga akan membutuhkan banyak imajinasi. Bayangkan diri Anda sebagai seniman yang mendekorasi rumah Anda. Visualisasikan sikat dengan cat dan gerakkan mata dari kiri ke kanan, lukisan item interior. Lakukan gerakan tiga kali dan ulangi ke arah lain: dari atas ke bawah.

Ini akan menyelesaikan pelatihan harian Anda.

Ingat bahwa Anda tidak bisa meningkatkan penglihatan Anda dengan kacamata, karena mereka tidak melatih otot mata Anda, tetapi, sebaliknya, membuat mereka tidak bisa bergerak. Anda juga perlu memaksimalkan beban mereka, memastikan aliran darah dan energi maksimum. Juga, jangan lupa tentang gaya hidup sehat, yang sangat berguna bukan hanya untuk memulihkan mata, tetapi juga untuk kondisi umum tubuh.