Setiap tahun dokter sekolah melakukan semua siswa antropometri. Kata yang indah ini dipahami sebagai mengukur pertumbuhan dan berat seseorang. Dan kemudian, menurut rumus, Anda perlu menghitung indeks massa tubuh. Rumusnya sederhana: rasio berat badan (kg) per kuadrat tinggi dalam meter (m 2 ). Dan sangat sering pada anak-anak kita, kita bertemu dengan kelebihan yang mencolok dari indeks ini. Dan tanpa indeks diketahui bahwa di sekitar banyak anak-anak cenderung untuk kenyang dan yang paling nyata gemuk.
Di dekatnya ada masalah serius lain - itu sembelit. Untuk beberapa alasan, ada pendapat bahwa ini adalah, lebih tepatnya, penyakit lansia. Tetapi kita dapat mengatakan dengan aman - hari ini sering kali kemalangan anak-anak. Ada banyak penjelasan untuk ini - kecanduan anak-anak untuk roti, sandwich, smazhenkam, pizza. Diet yang tidak benar secara umum, ketika diet karbohidrat diterima dalam keluarga - dominasi makaroni dan kentang dalam menu. Aktivitas fisik rendah, jalan-jalan anak-anak yang langka dan pendek. Dan satu lagi situasi yang rumit: anak-anak kita dipaksa sejak kecil untuk mematuhi perintah tertentu - untuk menoleransi panggilan untuk istirahat. Secara umum, semua kondisi untuk perkembangan konstipasi persisten pada anak-anak tersedia.
Sembelit tidak menyenangkan dan berbahaya bagi kesehatan. Tapi masalahnya semakin parah - karena puing-puing di usus ada perluasan usus besar, kalomisasi berkembang. Banyak ibu bahkan tidak mengakui pemikiran bahwa ini adalah masalah medis, mereka berpikir bahwa seorang pendidik belum mengajari anak mereka untuk mengikutinya, untuk berhati-hati. Pada banyak anak bahkan pada usia 12-13 tahun benar-benar terjadi pengecut yang kotor. Jika Anda bertanya dengan cara yang baik, banyak anak akan mengatakan kepada Anda bahwa bahkan setelah ususnya dikosongkan, mereka masih memiliki rasa berat dan "bisnis" yang tidak lengkap. Di Amerika Serikat, mereka melakukan penelitian dan menemukan bahwa penduduk negara itu menghabiskan lebih dari satu miliar dolar setahun untuk membeli obat-obatan. Dari jumlah ini, 150 juta akun untuk pengobatan sembelit. Dalam hal ini, dokter benar-benar yakin: sering menggunakan obat pencahar dan enema meluncurkan lingkaran setan ketika usus berhenti bekerja sendiri.
Pengobatan obesitas, termasuk pada anak-anak, sangat sulit. Pertama, Anda perlu mengatur nutrisi yang tepat, dan ini sulit. Masalah utamanya adalah selera makan hewan. Dalam pecinta makanan yang baik sering meningkatkan produksi insulin mereka dan pada saat yang sama mengurangi sensitivitas sel. Karena itu, sel-sel tubuh sepanjang waktu tetap lapar, saya ingin makan lagi dan lagi. Dan sangat sulit bagi orangtua untuk menolak anak dalam makanan!
Jadi, obesitas, sembelit, peningkatan tekanan darah dan kolesterol darah tinggi bahkan pada anak-anak pergi hari ini berdampingan. Pasien dewasa dengan banyak penyakit dalam hal ini tidak dapat melakukannya tanpa pemeriksaan yang serius dan perawatan yang sama seriusnya. Anak-anak yang cenderung kenyang dengan sembelit dapat mencoba taktik yang berbeda. Mummies anak montok menyarankan untuk memperhatikan nutrisi yang tepat. Dedak makanan harus disuntikkan ke dalam makanan anak-anak lebih sering. Apa itu dedak makanan? Paling sering itu adalah kulit biji-bijian gandum, yang ditambahkan buah kering dan tumbuk, plum, kacang pinus, beberapa sayuran. Di perut mereka membengkak, mengisinya, menciptakan perasaan kenyang. Bran juga melunakkan tinja, membantu mereka untuk mengungsi dari tubuh. By the way, dedak berkontribusi pada penghapusan kelebihan kolesterol, meningkatkan pemisahan empedu. Semua ini fakta yang terbukti secara ilmiah! Saat Anda menambahkan dedak ke makanan, nafsu makan menurun secara nyata, dan segera kejenuhan dimulai.
Setelah sebulan mengambil dosis dewasa - itu 5-6 sendok makan sehari - orang, misalnya, meningkatkan kerja saluran pencernaan. Mulas hilang, kelebihan berat badan dibuang. Anak-anak dapat diberikan dedak dalam dosis yang jauh lebih kecil. Dan terlebih dahulu perlu berkonsultasi dengan dokter. Dan itu tidak semua - itu menarik bahwa pada dedak usus menyebabkan pembentukan lapisan lendir yang kuat. Untuk apa? Slime berfungsi sebagai antiulcer yang luar biasa, melindungi dinding internal saluran pencernaan dari banyak agen agresif. Dengan mengambil dedak, adalah mungkin untuk mengatasi satu kondisi yang lebih tidak menyenangkan - refluks, atau membalikkan membuang makanan dari lambung ke kerongkongan dan dari duodenum ke perut. Pemeran ini adalah penyebab fenomena tidak menyenangkan seperti eructation.
Dianjurkan untuk memperkenalkan dedak ke menu Anda kepada orang sehat. Setuju, kita tidak makan 800 gram sayuran dan sayuran yang direkomendasikan oleh dokter ahli gizi per hari (ini tidak termasuk kentang). Ini berarti bahwa kita tidak mendapatkan serat makanan yang sangat diperlukan, kehadiran yang secara langsung mempengaruhi sistem pencernaan. Promosi makanan yang cepat melalui usus besar sangat menguntungkan. Dan sebaliknya, ketika stagnat, proses pembusukan, penyerapan zat kimia karsinogenik dan hanya berbahaya, diintensifkan.
Anak-anak dari tiga tahun dapat dengan aman menambahkan 1 sendok makan dedak gandum dalam makanan - dalam bubur, kentang tumbuk, keju cottage, dalam kue kering favorit mereka. Lebih baik membeli bekatul di apotek, pilih yang mengandung aditif berry. Dan, tentu saja, tidak perlu memaksakan prakarsa ini, kita membutuhkan akurasi dan bertahap. Faktanya adalah bahwa dengan asupan bekatul, kembung terkadang dapat terjadi, perut kembung. Dalam kasus seperti itu perlu memberikan air putih, yang diberikan kepada bayi di masa kecil. Dan ingat bahwa obesitas anak-anak dengan nutrisi yang tepat tidak hanya dapat mengurangi, tetapi juga menang.