Biarkan si anak secara harfiah "menggantung" di dada. Setelah beberapa saat dia akan mengerti bahwa ibuku tidak meninggalkannya selamanya, dan cengkeramannya akan melemah. Pastikan untuk makan di malam hari. Untuk menghemat menyusui tanpa tidur bersama, Anda tidak dapat melakukannya tanpa, ibu zombie yang tidak cukup berisiko kehilangan baik makanan dan pekerjaan yang sulit. Bayi itu sangat penting kontak fisik dengan ibunya, yang ia kurang dan rubah jam tangan. Selain itu, makan malam sangat berguna untuk menyusui: hormon yang bertanggung jawab untuk susu diproduksi dalam interval dari jam 3 pagi hingga jam 7 pagi.
Di tempat yang terpencil
Yang paling sulit adalah menemukan peluang untuk pensiun. Kamar khusus biasanya tidak dialokasikan untuk ini, tetapi sulit untuk bersantai di toilet. Untuk suasana "susu", beberapa ibu membawa foto anak bersama mereka. Mengekspresikan satu payudara membutuhkan waktu rata-rata 20 menit, kedua sisinya perlu berganti-ganti. Jika berat susu masih mengalir, Anda harus terus menuang sampai berhenti menuang. Susu dapat diekspresikan di rumah, menempelkan bayi ke satu payudara, dan yang lainnya - pompa payudara.Untuk decantation "bekerja", itu harus listrik, idealnya dengan botol yang menempel. Di tempat kerja ibu menyusui harus memakai bra khusus, yang nyaman untuk mengekspresikan di tempat kerja. Jika tidak ada lemari es di kantor, Anda harus membeli tas kulkas untuk menyimpan susu yang diekspresikan atau wadah khusus dengan elemen pendingin untuk menyimpan susu sampai Anda kembali ke rumah. Tetapi perangkat yang paling penting adalah pompa payudara.
Cadangan nutrisi
Lebih baik menyimpan susu yang diekspresikan dalam wadah kaca yang tidak diisi sampai akhir (cairan pembeku akan bertambah volumenya) atau kantong plastik khusus dengan tanggal ekspresi yang ditentukan. Defrost susu di kompartemen utama kulkas atau di kamar ke suhu kamar, dan panaskan hanya dalam penangas air: merebus dan microwave oven akan menghilangkan susu dari properti yang bermanfaat. Susu yang dicairkan tidak boleh dibekukan lagi, jadi simpan dalam porsi kecil - untuk satu kali makan, Sekitar enam hingga delapan bulan, sekitar 120-150 gram per makanan diperlukan setiap tiga jam (atau 70-80 g setiap dua jam) dan satu porsi tambahan susu cadangan. Dalam susu dari kompartemen biasa kulkas diawetkan - sifat yang lebih berguna daripada yang beku.