Nasi ringan, salad ayam dan buah

1. Bilas dada ayam, lalu rebus. Sekarang Sandung lamur telah dimasak, ya Bahan: Instruksi

1. Bilas dada ayam, lalu rebus. Sekarang payudara sudah matang, biarkan dingin sedikit dan pisahkan daging dari tulang. Porsi sekitar empat, selama lima kita berbagi daging. Iris kecil-kecil. 2. Dari kulitnya kita membersihkan jeruk merah, dan memotongnya menjadi lingkaran. Oranye merah mengandung sejumlah besar vitamin C, dan antioksidan. Jadi - ini sangat berguna. 3. Dari kulitnya kita membersihkan kiwi, dan memotongnya menjadi potongan-potongan kecil, melintasi buah. Buah - kiwi juga mengandung sejumlah besar vitamin C, selain itu, menyenangkan mata dengan warna musim semi hijau. 4. Potong pisang menjadi irisan tipis. Pisang mengandung banyak kalium, zat yang berguna untuk jantung. Selain itu, dia mampu menghibur. 5. Rahasia hidangan yang benar-benar lezat dan sehat adalah bahwa tidak hanya lezat untuk dimasak, tetapi juga disajikan dengan indah. Nasi rebus diletakkan di atas piring, gunakan cincin untuk salad, irisan buah dan potongan daging yang diletakkan di depan. Peras bawang putih ke dalam sendok dengan minyak zaitun dan sirami beras. Hidangan sudah siap.

Porsi: 6