Seperti yang kita ketahui, tubuh manusia terdiri dari 70% air. Dan untuk mendukung pekerjaannya, Anda harus minum hingga 2 liter cairan per hari. Mereka yang tidak bersahaja, minum dari keran, pecandu kerja mengisi kekurangan cairan dengan kopi, orang kreatif menikmati diri mereka sendiri dengan sesuatu yang eksotis atau minuman beralkohol rendah. Kami akan menawarkan minuman sehat untuk kesehatan dalam bentuk minuman yang akan membantu memperkuat kekebalan, menjaga kesehatan dan awet muda.
Minuman yang berguna
Mereka akan meningkatkan metabolisme dan mengontrol nafsu makan.
Teh herbal
Anda perlu meminumnya secara teratur, beberapa kali sehari, dan mengubah komposisi setiap 10 hari. Proses pertukaran yang paling dipengaruhi oleh daun bawang, rosemary, daun hazel, valerian, jelatang, daun birch, kacang polong hijau. Tanaman kering menyeduh seperti teh dan bersikeras 15 menit. Untuk teh, kami memilih satu tanaman, kami melakukan kursus, kami melakukan istirahat seminggu dan kami beralih ke yang lain. Gula dalam diet, jangan makan, tambahkan sedikit jus lemon.
Obat herbal mengandung banyak zat yang berguna untuk tubuh, phytoncides, hormon, enzim dan vitamin. Banyak yang memiliki efek choleretic, diuretik, tonik, semua ini diperlukan untuk menghilangkan kegemukan.
Decoctions herbal menekan nafsu makan. Untuk melakukan ini, kami merekomendasikan infus adas yang kuat, minuman dan minum sebagai pengganti teh.
Tindakan yang sama memiliki rebusan stigma jagung, kami minum satu gelas sebelum makan.
Infus dandelion yang kuat juga mengurangi rasa lapar, itu diambil hingga tiga kali sehari.
Jus kentang mentah juga merupakan obat yang sangat baik, kami meminumnya dengan perut kosong di pagi hari, masing-masing satu gelas.
Setiap wanita pada usia berapa pun ingin terlihat cantik. Dan penampilan seorang wanita dipengaruhi oleh faktor-faktor seperti: keadaan rambut dan kulit, gaya berjalan, figur dan kulit alami. Untuk mempertahankan kesegaran dan perona pipi yang menyenangkan, kami merekomendasikan koktail yang bermanfaat dan lezat.
Minuman lezat untuk kesehatan dan kecantikan
Jus mentimun
100 gr. jus mentimun, 100 gr. jus wortel, 50 gr. jus seledri.
Tomat
50 gram jus tomat, 50 gram. jus lemon, 1 sdm. l. jus seledri.
Seledri
50 gr. jus seledri, 100 gr. susu, 1 kuning telur, jus dari satu lemon.
Minuman menyediakan tubuh dengan zat dan vitamin yang bermanfaat. Misalnya, jus wortel mengandung vitamin B, C, beta-karoten - antioksidan. Tomat kaya akan mineral dan garam, seledri kaya akan potasium.
Komponen penting di antara minuman sehat adalah madu. Ini mengandung asam amino, meningkatkan hemoglobin dalam darah, itu adalah antibiotik alami dan memiliki kebaikan lain. Dan jika Anda menambahkannya ke "minuman kecantikan, Anda bisa mendapatkan manfaat ganda."
Koktail apel
1 sdm. l. madu, 200 gr. jus apel, jus dari satu lemon,
Minuman Wortel
Peras jus dari satu kilo wortel, 2 sdm. l. madu, 300 gram air matang dan tambahkan jus lemon. Kami bercampur dan minum sepanjang hari.
Minuman lemon
Campur jus setengah lemon dengan 1 sdm. air matang, madu secukupnya.
Minuman di musim dingin
Apa yang berguna untuk diminum di musim dingin, ketika kekebalan menderita, berjalan di sekitar infeksi, dan dingin di luar.
Minyak cemara memiliki sifat antiviral dan antimikroba. Ini akan memberikan tekanan normal dan tidur yang sehat, mendukung kekebalan. Ini adalah minuman dari air biasa yang direbus dengan tambahan 5 tetes minyak esensial cemara. Di musim dingin, kekebalan akan dipengaruhi oleh kaldu mawar liar, yang akan menyediakan vitamin C, memasukkan buah-buahan kering ke dalam termos, mengisinya dengan air mendidih dan pergi untuk bermalam.
Tiga minuman yang bermanfaat
Minuman dan jus dari buah-buahan dan sayuran, ini adalah makanan penutup yang sangat baik, yang mengandung berbagai zat yang berguna.
Jus tomat tanpa garam
Minuman ini melindungi terhadap kanker. Ini mengandung lycopene, itu mengurangi terjadinya kanker. Jika jus ini dikonsumsi setiap hari, maka risikonya diminimalkan agar tidak menjadi sakit dengan penyakit yang berhubungan dengan pembuluh darah dan jantung. Dalam 260 g jus - 45 kkal.
Persiapan jus tomat di rumah:
Cuci buah, keluarkan ekornya, siapkan juicer. Ketika jus sudah siap, kita tuangkan ke dalam panci enamel dan masak selama 15 menit, jus siap ketika busa menghilang. Jus panas dituangkan ke dalam stoples yang sudah dipanaskan sebelumnya. Sterilkan jus selama 15 menit pada 72 derajat. Setelah sterilisasi, tutuplah. Jus siap digunakan.
Jus Cranberry
Ini adalah sejenis antibiotik yang menurunkan tekanan darah, meningkatkan nafsu makan, menaklukkan bakteri. Minum buah ini mencegah penyakit gusi, menghilangkan infeksi saluran kemih, mengatasi penyakit menular. Jus cranberry mengandung sedikit gula. Produk yang bermanfaat ini tidak pernah alergi, dan buah beri cranberry ditambahkan ke berbagai hidangan, termasuk salad. Dalam 300 gram minuman mengandung 160 kkal.
Juicing
Kami mengambil cranberry segar atau beku, aduk dan masukkan ke dalam saringan bersih, dan tambahkan ke piring untuk membilas jus 1 liter jus, 220 gram gula, aduk api, jangan sampai mendidih, tetapi hanya panas hingga 95 derajat. Jus yang didinginkan akan dituangkan ke dalam kaleng dan ditutup rapat.
Jus jeruk buatan
Untuk minuman vitamin, ambil 50 gram gula, 3 jeruk dan 50 ml air. Campurkan air dengan gula, dinginkan. Kemudian peras jus dari 2 jeruk, campur dengan sirup yang dihasilkan dari gula dan air. Kemudian, seperempat dari kulit jeruk akan direndam dan ditambahkan ke jus, peras jeruk, campur dan tuangkan gelas anggur. Dalam gelas anggur dengan jus kita akan menambahkan 3 iris es.
Sebagai kesimpulan, kami menambahkan bahwa minuman sehat harus dapat diminum dengan bijaksana. Anda hanya perlu memilih minuman yang sehat, sehat untuk Anda.