Dengan pembatasan dalam diet, beban tubuh yang meningkat menyebabkan kurangnya vitamin B, yang terlibat dalam metabolisme asam lemak. Carnitine (vitamin B atau B11 yang sama) diperlukan untuk menjaga fungsi otot dalam keadaan normal. Vitamin B 11 terutama ditemukan dalam produk daging, yang karena kandungan kalori mereka tidak termasuk dalam diet apa pun. Dalam hal ini, disarankan untuk menggunakan L-karnitin (aditif biologis aktif) - senyawa zat seperti vitamin W dan asam amino.
L-carnitine (25 g) organisme manusia disintesis di ginjal, hati, otak. Sebagaimana para ahli percaya, jumlah L-karnitin ini hanya dapat menutupi sebagian dari kebutuhan harian tubuh dalam vitamin B, yaitu hanya 10%. Pada hari itu organisme biasanya membutuhkan 200-500 mg, di bawah tekanan dan / atau beban fisik, hingga 1200 mg diperlukan. Sisa dari jumlah vitamin B harus diambil bersama dengan makanan. Sumbernya adalah daging, ikan, unggas, keju, susu, dan keju cottage.
Apa yang memberi metode tambahan L-carnitine?
Obat ini meningkatkan pembakaran lemak hingga sepuluh persen (sifat utamanya), berkat obat ini mempertahankan massa otot, meningkatkan metabolisme sel. L-carnitine membantu tubuh mengatasi tekanan psikologis dan fisik, berkat tambahan asupan L-carnitine, kekebalan tubuh meningkat, aktivitas mental menjadi lebih aktif. Selain itu, L-carnitine melindungi sistem saraf, dan tubuh manusia dari racun amonium, yang disintesis selama metabolisme. Ini tidak memungkinkan kadar gula darah turun, bahwa dengan mengamati diet atau kelaparan kuratif mengurangi rasa lapar. Penerimaan konstan L-karnitin akan memperkuat otot jantung dan meningkatkan ketahanan fisik, mengurangi tingkat kolesterol berbahaya.
Defisiensi L-karnitin menyebabkan kelelahan kronis, iritabilitas, disfungsi jantung, obesitas, intoleransi terhadap aktivitas fisik dan hipertensi.
Sejarah obat L-carnitine
Pada tahun 1905, ilmuwan Rusia Gilevich dan Kimberg menemukan obat baru - L-carnitine. Namun, untuk waktu yang lama obat itu diproduksi dalam jumlah terbatas, itulah sebabnya hampir mustahil untuk mendapatkannya dalam penjualan gratis. Meskipun pada mulanya terbukti bahwa itu adalah cerna dan universalitas yang luar biasa. Sudah pada tahun 1980-an, metode produksi L-karnitin ditingkatkan, dalam prosesnya, produsen menolak untuk menggunakan daging dalam produksi. Penolakan seperti itu secara signifikan mengurangi biaya obat, yang memungkinkan untuk memproduksi obat ini dalam jumlah besar.
Saat ini obat ini diproduksi dalam berbagai bentuk: sebagai botol atau ampul dengan sediaan cair, sebagai bagian dari suplemen makanan yang kompleks, yang khusus dikembangkan untuk mempercepat proses menurunkan berat badan.
L-carnitine untuk menurunkan berat badan
Penurunan berat badan adalah mungkin tidak hanya jika Anda membatasi organisme dalam diet, Anda juga dapat menurunkan berat badan dari beban fisik yang sistematis. Hasil yang sangat baik dapat dicapai jika diet secara teratur dilatih dan pada saat yang sama mengambil L-karnitin, yang memungkinkan Anda untuk meningkatkan pembakaran lemak sebesar 10%. Setiap pelatihan harus berlangsung setidaknya 30 menit. Sangat penting untuk mengikuti aturan sederhana: sebelum pelatihan dan setelah pelatihan mustahil untuk memiliki dua jam. Dan untuk meredakan kram perut yang lapar dan rasa lapar, perlu mengambil L-karnitin, yang menurunkan kadar gula darah. Fakta bahwa obat itu sendiri tidak menyebabkan penurunan berat badan, obat harus dikombinasikan dengan latihan dan nutrisi rendah karbohidrat yang tepat.
Karena diet rendah karbohidrat, tubuh menerima lebih sedikit energi, maka di bawah beban fisik tubuh mulai cadangan lemak untuk diubah menjadi energi. Dan kemudian L-carnitine datang untuk menyelamatkan - itu mempercepat reinkarnasi dari toko lemak menjadi energi. Selama percobaan itu ditetapkan bahwa untuk mendapatkan efek pembakaran lemak terbaik, perlu untuk mengambil 1200 mg obat sebelum dan segera setelah pelatihan.
Seperti yang Anda lihat, obat itu hanya membantu mereka yang tidak malas, ruang bebas narkoba itu sama sekali tidak berguna. Itulah mengapa mereka yang ingin menurunkan berat badan, tetapi tidak ingin merepotkan diri, tidak mengubah cara hidup yang biasa, merasa frustrasi di dalamnya. Dalam industri nutrisi olahraga, obat ini mengambil tempat terhormat.
Siapa lagi yang harus mengambil L-karnitin ?
Secara umum, L-carnitine ditemukan dalam daging, dengan itu ia masuk ke tubuh manusia. Jika selama kelaparan medis atau melakukan diet, Anda harus melepaskan daging, maka ini mengarah pada penurunan tajam dalam L-karnitin yang masuk ke dalam tubuh dan untuk menghasilkan energi tambahan selama waktu puasa tubuh harus membakar protein. Untuk melakukan ini, perlu mengambil suplemen makanan L-carnitine.
Suplemen nutrisi ini juga cocok untuk vegetarian. Kehadiran ginjal dan / atau penyakit hati juga membutuhkan dosis tambahan L-carnitine.
Kontraindikasi
Kontraindikasi untuk obat ini sedikit. Obat tidak dapat diambil dengan lesi gastrointestinal yang parah.
Efek Samping
Karena beberapa produsen menambahkan berbagai jenis penyedap ke persiapan, reaksi alergi yang berbeda dapat terjadi. Juga, insomnia mungkin terjadi, tetapi itu terjadi jika obat diambil dalam dosis besar. Tetapi dengan efek samping ini Anda dapat bertarung, terutama ketika Anda mempertimbangkan bahwa L-carnitine secara signifikan mengurangi cara menurunkan berat badan dan hari ini ada banyak cara untuk memerangi insomnia.