Faktor-faktor yang menyebabkan Anda tetap berada dalam ketegangan konstan dalam layanan, para ahli memanggil psikotraumatik dan menyarankan mereka untuk beradaptasi. Sebagai hasilnya, Anda dapat benar-benar menyingkirkan beberapa, yang lain akan belajar untuk mengabaikan, dan di ketiga Anda bahkan akan dapat menemukan beberapa momen positif. Menetralisir faktor psiko-traumatis yang bernasib buruk, Anda akan segera merasa mudah dalam hubungan Anda dengan rekan kerja, meningkatkan semangat perusahaan Anda, dan pada saat yang sama ambisi profesional Anda sendiri. Singkatnya, ciptakan kondisi yang diperlukan untuk membangun karier atau setidaknya untuk masa tinggal yang nyaman di tempat kerja. Apa yang paling sering membuat kita khawatir saat bekerja?
Tingkat Ketidakpuasan
Soal nomor 1 . "Aku tidak bisa menjinakkan bos yang" keras kepala "."
Paling sering dengan masalah konstan di tempat kerja mengeluh tentang pemimpin yang berperilaku dengan cara kasar: mereka berteriak, membenturkan tinju mereka di atas meja, membiarkan diri mereka menghina pernyataan. Tapi ini hanya salah satu opsi (yang, omong-omong, paling mudah dikelola). Bos mungkin merasa dirinya bersungut-sungut, bergumam, menjilat dengan atasannya dan mengabaikan staf. Dan jika dia adalah manusia jiwa, tetapi tidak dapat dengan jelas dan jelas merumuskan tugas-tugas produksi, mengubah perintahnya lima kali sehari? Atau apakah sudah jelas melebih-lebihkan klaim atas waktu dan kualitas pekerjaan yang dilakukan? Sangat sulit untuk menemukan bahasa yang sama dengan seorang pemimpin kesedihan seperti itu.
Kami mencari momen positif. Baru-baru ini, dalam iklan lowongan kerja, pengusaha telah menunjukkan keinginan tambahan - ketahanan stres. Dan apa yang lebih baik yang menumbuhkan moral dan kemampuan untuk menahan kejutan yang tidak menyenangkan daripada bekerja di bawah bimbingan bos yang tidak berguna?
Memperbaiki situasi
Dalam segitiga "Anda - bekerja - kepala", pihak utama harus tetap bekerja. Pemimpin "penjinakan" dimulai dengan fakta bahwa segera menentukan bagaimana kekurangannya memengaruhi hasil pekerjaan Anda dan keadaan masalah permanen di tempat kerja. Jangan ragu untuk mengajukan pertanyaan dan klarifikasi tugas, mintalah kepada bos yang tidak bertanggung jawab untuk memberi CC secara tertulis, dan yang terlalu keras akan memberi Anda kriteria yang jelas untuk mengevaluasi pekerjaan. Yah, jangan lupa: bos mana pun dapat memiliki banyak alasan untuk perilaku "tidak normal" - dari keadaan bencana di perusahaan hingga masalah kesehatan. Anda secara pribadi tidak memiliki hubungan dengan "guntur dan kilat" ini! Belajar untuk memahami bos "eksplosif" sebagai bencana alam yang tak terelakkan, dan bukan kutukan pribadi, dan Anda akan merasa lebih mudah untuk bertahan dengan keberadaannya dan berfungsi secara normal di bawah komandonya. Daripada jatuh ke dalam ambisi, isakan atau kemarahan, abaikan saja serangannya atau dengan sopan, tetapi dengan tegas minta dia untuk menjaga dirinya di tangan, mengatakan bahwa mereka tidak terbiasa mendiskusikan saat-saat kerja dengan nada ini.
Soal nomor 2 . "Saya tidak dapat menemukan bahasa yang sama dengan rekan kerja."
Menurut jajak pendapat, setiap wanita keenam membenci pekerjaannya, karena dia tidak bisa masuk ke dalam kolektif atau masuk ke "terarium" siap.
Mencari momen positif
Pertimbangkan bahwa Anda sedang melatih "studi manusia" dan Anda dibayar untuk ini (gaji)! Setiap hari menemukan pendekatan yang tepat untuk setiap anggota tim, mengembangkan solusi kompromi, menyelesaikan situasi konflik, menjaga pertahanan psikologis dan bekerja dalam tim yang buruk adalah sekolah yang sangat baik. Kekuatan karakter dan keterampilan komunikasi yang dikembangkan dalam dirinya akan membuat Anda menjadi kepribadian yang kuat dan pasti akan membantu di masa depan. Misalnya, ketika Anda sendiri menjadi seorang pemimpin.
Kami memperbaiki situasinya. Mencoba mendidik kembali gosip, pertengkaran, nakal, malas, dan nahalok tidak berarti apa-apa. Lebih baik mencoba untuk menempati posisi yang nyaman secara psikologis di dalam tim, yang akan memungkinkan Anda untuk bekerja dengan tenang, dan tidak memiliki masalah permanen di tempat kerja, tidak terlibat dalam konflik-konflik intra-konflik dan tidak bertempur setiap menit dari serangan seseorang. Pertama, jadilah kompeten sehingga Anda tidak dapat disalahkan, kedua, perhatikan masalah orang lain, tawarkan bantuan dan dukungan Anda. Kemungkinan besar, suasana di kantor tidak akan membaik, tetapi, setidaknya, tidak ada orang lain yang akan menyentuh Anda. Dan pikirkan hal lain. Apakah Anda yakin bahwa rekan kerja Anda sangat buruk, tetapi apakah Anda bertanya-tanya seberapa baik (baik, rajin, profesional ...)? Mungkin Anda juga ingin bekerja pada diri sendiri?
Soal nomor 3 . "Saya tidak mengerti apa yang saya lakukan dan siapa yang membutuhkannya."
Karir tidak bergerak sama sekali. Lebih buruk lagi, Anda tidak bertanggung jawab atas apa pun, dan pendapat Anda diabaikan begitu saja. Anda dapat melakukan lebih banyak dan lebih baik daripada yang Anda percaya, tetapi Anda tidak memiliki kesempatan untuk membuktikan diri dan membuktikan profesionalisme Anda dalam praktik. Dan secara bertahap Anda memiliki rasa tidak masuk akal apa yang terjadi di kantor ... Kami mencari momen positif. Pada orang yang tidak menjawab apa pun, tidak meletakkan beban tanggung jawab. Anda dapat bersantai, secara otomatis melakukan pekerjaan minimum dan menyelesaikan masalah Anda secara paralel: mencari opsi untuk membeli (menjual) perumahan (mobil, mantel kulit domba) di Internet, merencanakan liburan mendatang, melakukan pendidikan mandiri ... Jika Anda menganggap periode ini sebagai transisi, pekerjaan ini tidak akan menyebabkan begitu banyak penolakan. Persalinan yang tidak bergerak tidak memerlukan penyisipan jiwa ke dalamnya dan pemborosan sel-sel saraf. Benar, untuk waktu yang lama untuk duduk di tempat seperti itu psikolog tidak merekomendasikan - Anda benar-benar dapat kehilangan profesionalisme, efisiensi dan pegang.
Kami memperbaiki situasinya. Kehilangan minat pada apa yang terjadi di tempat kerja merupakan gejala yang mengkhawatirkan. Sebagai aturan, apatis semacam itu cepat atau lambat berakhir dengan iritasi konstan, merengek dan mengeluh kepada orang lain. Apa yang harus saya lakukan? Pergi bekerja dengan kepala ke belakang. Perhatikan semua detailnya, pelajari spesifik kegiatan Anda dengan bantuan literatur khusus, tanyakan kepada manajemen untuk deskripsi pekerjaan yang jelas. Menjadi simbol profesionalisme dan komitmen di kantor Anda. Ambillah inisiatif: pikirkan tugas apa yang dapat Anda ambil untuk diri Anda sendiri, apa manfaatnya bagi Anda dan bagi diri Anda sendiri untuk belajar darinya. Pikirkan rencana tindakan spesifik dan minati mereka. Juga, tentukan secara jelas jangka waktu di mana kemajuan profesional Anda harus diperhatikan. Pada akhirnya, tunjukkan hasil usaha Anda dan mintalah posisi baru atau setidaknya peningkatan gaji Anda. Nah, jika ada penolakan, mulailah mencari pekerjaan lain.
Soal nomor 4 . "Saya tidak suka organisasi kerja."
Kami memiliki dua masalah utama: kerja tanpa akhir dan rutinitas yang tidak dapat dilewati. Menekankan itu dan lainnya. Kami mencari momen positif. Ketika di kantor lebih mudah untuk memobilisasi dan membuat pekerjaan sekaligus. Ada kekurangan waktu, dan rekan-rekannya bernapas di belakang kepala. Rutinitas baik karena mereka memberi kesempatan untuk membawa tenaga mereka sendiri ke otomatisme. Dan melakukan pekerjaan dengan inersia, Anda dapat fokus secara mental pada orang luar, tetapi untuk Anda yang sebenarnya. Pahlawan film "In Love at Will", 8 jam sehari mengasah alat mesin, secara mental terlibat dalam pelatihan otomatis dan dari beberapa titik mulai berhasil dalam hal ini. Apa yang akhirnya mengubah kehidupan pribadi dan profesionalnya menjadi lebih baik. Kami memperbaiki situasinya. Untuk menghindari kerumitan, sebarkan secara merata kasus ini dalam waktu satu minggu (bulan). Mintalah kursus manajemen waktu, di mana Anda akan diajarkan untuk memprioritaskan dengan benar. Jika ini adalah kebijakan kepemimpinan Anda, tanyakan "unit kerja" untuk membantu dan / atau membayar ekstra untuk lembur.
Apakah rutinitas terganggu? Apakah karena Anda melakukan sesuatu yang "benar-benar tidak menarik bagi Anda? Maka Anda harus mengganti pekerjaan. Jika rutinitas telah menjadi hal favorit, itu adalah tanda pertumbuhan - Anda telah mencapai langit-langit profesional Anda dan Anda hanya perlu melanjutkan. Dan belum tentu di luar gerbang kantor rumah. Jika Anda mencoba, Anda hampir selalu dapat menemukan opsi untuk realisasi diri di perusahaan Anda sendiri.
Soal nomor 5 . "Gajiku terlalu sedikit."
Adalah baik bahwa pekerjaan itu menyenangkan, dan dengan rekan-rekan hubungan yang sangat baik, dan bos sangat tulus - dalam kondisi seperti itu adalah mungkin untuk mengubah gunung. Tetapi antusiasme akan jauh berkurang, jika Anda mendapatkan "tidak sama sekali" pada hari Anda menerima gaji Anda. Kami mencari momen positif. Jika Anda menghitung penghasilan Anda dengan latar belakang penghasilan, katakanlah, Paris Hilton, kemudian benar-benar, tidak untuk waktu lama dan tergila-gila dengan kesedihan. Tetapi jika Anda mendekati penyebabnya dengan tenang dan membandingkan gaji Anda sendiri dengan gaji seorang teman pada usia yang sama, mungkin akan menjadi jelas bahwa Anda menerima dua kali sebulan lebih banyak daripada yang ia dapatkan. Pantau pasar tenaga kerja: jika penghasilan Anda sebanding dengan gaji rata-rata di industri Anda, maka membenci layanan karena alasan keuangan sama sekali tidak adil.
Kami memperbaiki situasinya. Sebelum pindah ke bidang profesional yang lebih menguntungkan, pikirkan tentang apa yang masih bisa Anda dapatkan dari pekerjaan hari ini dalam arti materi. Mungkin, Anda dapat mengambil tanggung jawab tambahan dan secara otomatis menerima lebih banyak? Atau haruskah Anda pergi ke bos dan berbicara serius tentang kenaikan gaji atau setidaknya premium, jika Anda benar-benar layak menerimanya? Lagi pula, ini sering masalah psikologis. Anda ingin menerima lebih banyak, tetapi Anda tidak menganggap diri Anda benar. Kenapa?
"Karena takut akan sanksi: hilangnya lokasi pihak berwenang, pemecatan," kata anggota Asosiasi Psikoanalitis Paris Ilana Reis-Schimmel, "Jika seseorang mengalami perasaan bersalah ketika dia meminta kenaikan gaji, maka alasannya harus dicari dalam mencampur gambar bos dan ayah: orang tua dirasakan sebagai ancaman. " Dalam hal ini, Anda perlu mempertimbangkan kembali sikap Anda kepada atasan, kepada diri sendiri dan dari sudut ini - ke ukuran gaji. Rendah harga diri memadamkan ambisi. Jika Anda tidak siap untuk menyebut angka-berapa banyak Anda ingin menerima satu bulan dalam cara yang berani, keras dan jelas, melihat mata bos, Anda tidak akan memperoleh lebih dari sekarang. Baik di pekerjaan ini, atau di tempat lain. Keinginan untuk mendapatkan penghasilan yang baik selalu dimulai dengan pertumbuhan harga diri - ingatlah hal ini.
Apakah Anda sangat tidak menyukai pekerjaan dan jelas tidak memenuhi persyaratan Anda? Nah, carilah yang baru! Sementara itu, cobalah untuk beradaptasi dengan yang sekarang dan mencoba memanfaatkannya. Misalnya:
- lengkapi tempat kerja Anda dengan kenyamanan maksimal, karena masa tinggal Anda di sini dapat berlarut-larut;
- membangun kontak bisnis, memperoleh kontak yang bermanfaat, menyediakan rekomendasi dan umpan balik positif;
- Tingkatkan kualifikasi Anda: hadiri seminar, kursus, kuliah - pengetahuan yang didapat akan berguna bagi Anda di masa depan;
- tidak bekerja setelah lengan baju, Anda akan terbiasa, dan di masa depan Anda tidak akan dapat bekerja sebaliknya, bahkan di tempat baru;
- Jangan lewatkan kesempatan untuk mengatur atau menyesuaikan kehidupan pribadi dan keluarga Anda: ketika akan ada pekerjaan, waktu, dan upaya lain yang menarik untuk membangun hubungan dengan pria dan anak-anak Anda akan memiliki lebih sedikit.