Makanan apa yang meningkatkan dan melestarikan tan?

Banyak orang yang sadar akan efek berbahaya dari meluapnya sengatan matahari. Namun, banyak orang ingin menemukan konotasi cokelat yang menarik orang-orang di sekitar mereka dan tidak menyebabkan kerusakan pada kulit mereka sendiri. Sangat mungkin untuk menggabungkan dua tindakan ini. Untuk melakukan ini, penting hanya untuk memastikan kesiapan yang kompleks dan awal dari tubuh untuk merasakan radiasi ultraviolet. Selain itu, Anda akan membutuhkan bantuan konstan ke sel-sel tubuh Anda untuk memulihkan kekuatan yang diperlukan untuk sesi matahari reguler. Ada sejumlah makanan yang bertindak sebagai stimulan untuk produksi zat khusus yang disebut melanin. Pada dirinya bahwa warna perunggu yang khas yang muncul di kulit selama terbakar matahari tergantung. Produk-produk seperti itu, di antara hal-hal lainnya, menjaga kulit cokelat di tubuh. Sebagai efek samping yang merugikan dari produk ini dapat diidentifikasi bahwa mereka menjenuhkan tubuh dengan banyak vitamin, dapat memperpanjang kondisi kulit muda, memperkuat kesehatan keseluruhan orang, terutama secara positif mempengaruhi kuku dan rambut. Di antara produk-produk ini, pertama-tama, wortel harus diisolasi. Di dalamnya, kandungan karotennya sangat tinggi.

Ini adalah zat yang bertanggung jawab untuk menjaga kulit cokelat di kulit untuk waktu yang lama. Oleh karena itu, pergi ke pantai atau ke sesi tanning, pastikan untuk makan hidangan wortel segar atau hanya minum segelas jus wortel.

Jenis produk berikutnya, yang berguna untuk mendapatkan cokelat yang diinginkan, adalah aprikot. Dalam komposisi mereka, konsentrasi karoten yang tinggi juga dapat dideteksi. Tetapi selain itu di aprikot ada fosfor, zat besi, dan juga kelompok utama vitamin. Ini adalah aprikot yang bertanggung jawab atas fakta bahwa kulit terbakar muncul di kulit cukup cepat. Juga, buah-buahan ini menciptakan kulit pelindung penghalang tertentu, yang mencegah pengaruh radiasi berbahaya. Untuk membuat warna cokelatnya sekuat mungkin, dianjurkan untuk makan setidaknya dua ratus lima puluh gram buah-buahan ini setiap hari.

Seiring dengan buah aprikot, buah persik juga memiliki efek positif. Mereka kaya zat besi, kalium, fluorida dan vitamin. Melanin sebagai hasil dari makan buah persik diproduksi dalam jumlah yang jauh lebih besar. Sunburn dari ini menjadi lebih merata.

Anggur juga berguna untuk terbakar sinar matahari yang intensif. Tetapi sifat-sifatnya juga memiliki efek luar biasa pada sistem kekebalan tubuh manusia. Anggur menormalkan keseimbangan air, yang penting ketika Anda berada di bawah sinar matahari terbuka. Jus anggur berkontribusi pada melenyapnya sel-sel berbahaya. Sejak zaman kuno, anggur telah digunakan sebagai pencegahan untuk berbagai anomali kulit dan penyakit.

Sangat kaya vitamin, mempengaruhi warna kulit yang indah dan produk seperti asparagus. Dengan itu, perlindungan alami dibuat untuk kulit dari radiasi ultraviolet. Selain itu, ia mampu mencegah perkembangan kanker.

Kandungan tinggi zat bermanfaat dalam melon. Terutama banyak mengandung besi. Penggunaan melon secara teratur dalam makanan meningkatkan warna perunggu pada permukaan kulit. Sunburn dengan demikian memanifestasikan dirinya jauh lebih cepat. Selain itu, jika Anda mencoba memakan sekitar tiga ratus gram produk yang sangat lezat dan berharga setiap hari, Anda dapat membuat kulit cokelat Anda sempurna bahkan berbeda.

Sebagai pencegahan terhadap luka bakar kulit, dianjurkan untuk makan tomat. Berkat mereka, sinar matahari terwujud sesegera mungkin.

Selain itu produk ini juga berguna untuk orang yang suka berjemur dan sayur seperti sayur bayam, kesemek, kangkung laut dan beberapa jenis ikan laut berminyak.

Dan produk apa yang berkontribusi pada pengawetan sinar matahari jangka panjang pada kulit? Ada banyak sekali.

Pertama-tama, kita harus ingat kentang biasa, yang secara sempurna mempertahankan manifestasi warna dari sengatan matahari. Sebagai produk tambahan untuk melestarikan warna coklat karena berjemur, Anda dapat menikmati bayam, keju, dan hidangan lain yang kaya vitamin A.

Dan dari beberapa barang, sebaliknya, perlu untuk menolak sebelum pergi ke pantai atau ke solarium. Jadi, misalnya, mereka tidak menghasilkan kopi, coklat, hidangan asin atau goreng, bumbu-bumbu dan alkohol sama sekali.

Kulit yang terkena sinar matahari, membutuhkan banyak kelembaban, jadi Anda harus minum setidaknya satu setengah liter air minum bersih sehari. Dari minuman bersoda, lebih baik untuk sepenuhnya menolak. Juga lebih baik minum air dingin daripada air es, jika tidak, tubuh akan menghabiskan usaha ekstra untuk pemanasannya. Pilihan yang sangat baik adalah teh hijau dengan es batu. Minuman ini dengan sempurna menjenuhkan kulit dengan kelembapan yang diperlukan, mempertahankan tingkat keseimbangan air yang optimal di dalam tubuh dan tidak mengganggu penampilan sengatan matahari.