Vitamin dan mineral dalam buah prune
Prunes mengandung komposisi mereka: vitamin, mineral dan banyak zat lain yang berguna untuk manusia. Komposisi buah prune: gula (9%), air (87%), protein (0, 8%), pektin (0, 8%) serat (0, 5%), juga mengandung asam malat (1-3%) ; vitamin grup B, provitamin A, zat mineral - kalium, natrium, magnesium, besi, fluor (2, 1%). Kering plum, memiliki komposisi: gula (57, 8%), asam organik (3, 5%). Zat mineral - kalium, natrium, fosfor, besi, kalsium.
Prune dalam komposisi mereka mirip dengan komposisi buah prem segar, sehingga sifat mereka yang berguna hampir identik.
Komposisi buah plum termasuk 17% gula - glukosa, fruktosa, sukrosa. Asam organik, seperti: - sitrat, malat, oksalat, salisilat, pektin, vitamin A, C, B1, B2 dan P; tanin, komponen nitrogen, dan juga mineral - fosfor, kalium, natrium, magnesium, zat besi dan kalsium.
Prunus diindikasikan untuk digunakan pada anemia dan beri-beri, karena mengandung sejumlah besar zat besi dan vitamin.
Properti dari buah prune
Karena kandungan zat ballast di plum, itu akan sangat berguna untuk gangguan pencernaan, itu cukup untuk makan 5-7 buah setiap hari dan Anda akan membuat layanan yang tak ternilai untuk saluran pencernaan Anda.
Jika Anda terus-menerus mengonsumsi buah plum sebagai makanan, maka selain meningkatkan kesehatan Anda, Anda dapat membuang kelebihan berat badan, karena buah prem dikarakterisasi oleh sifat-sifat diet dan oleh karena itu sering digunakan dalam berbagai diet.
Karena plum memiliki zat antibakteri dalam komposisi mereka, kadang-kadang sifatnya tidak kalah dengan beberapa produk medis. Prunes mencegah bakteri berkembang biak pada membran mukosa rongga mulut.
Karena sifatnya yang unik, popularitas buah prune berkembang pesat.
Prun dalam tahap awal penyakit pada sistem kardiovaskular mungkin merupakan salah satu solusi alami yang paling efektif. Prun menormalkan tekanan darah, secara positif mempengaruhi sistem pencernaan dan metabolisme.
Prunes adalah hadiah alami yang sangat baik untuk tubuh Anda. Hal pertama bahwa efek menguntungkan dari plum adalah sistem pencernaan. Penggunaan infus pada buah ini mengurangi konstipasi. Prunes juga berkontribusi untuk memecahkan masalah dengan tekanan darah tinggi dan jantung. Ini juga memiliki efek menguntungkan pada rematik, penyakit ginjal, aterosklerosis dan penyakit hati. Kandungan tinggi vitamin A, meningkatkan ketajaman visual.
Pengobatan dengan plum
Buah dari buah plum hitam berkontribusi pada peningkatan efisiensi, nada, dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan. Prun dapat digunakan sebagai kosmetik, zat-zat dalam komposisi meningkatkan penampilan kulit.
Prunam dan penyakit onkologi
Dalam buah prune, konsentrasi kalium yang tinggi, yang digunakan dalam mempertahankan sistem kardiovaskular, urolitiasis, dan mengembalikan keseimbangan asam-basa dalam tubuh. Seperti yang Anda ketahui, kalium meningkatkan sekresi empedu dan urin.
Berkat antioksidan, yang terkandung dalam plum, kekebalan meningkat, dan tubuh juga menghadapi kondisi lingkungan yang parah. Karena plum memiliki kemampuan untuk mengikat radikal bebas, plum ini digunakan sebagai alat peremajaan dan, yang sangat penting, sebagai sarana untuk mencegah berbagai penyakit onkologi.
Prunes banyak digunakan untuk penyakit hati, ginjal, asam urat, sembelit dan masalah usus. Ini juga meningkatkan nafsu makan dan sekresi lambung.
Buah-buah plum sering digunakan dalam berbagai minuman dan hidangan, seperti: pilaf, semua jenis salad, compotes, hidangan daging, dll. Prunes mencegah reproduksi bakteri berbahaya seperti E. coli, Salmonella, Staphylococcus.
Untuk menyiapkan obat pencahar berdasarkan plum, Anda perlu menuangkan buahnya dengan air mendidih, biarkan diseduh. Minum infus, dan pangkas untuk makan.
Prunes membantu dengan kapalan. Untuk tujuan ini, plum dimasak dalam susu tanpa lubang, dan buah-buahan panas diaplikasikan pada kapalan, ketika berry mendingin, harus diganti dengan panas.
Bagaimana memilih plum
Ketika membeli plum di toko atau pasar, Anda harus memperhatikan tampilannya. Buah segar dan berkualitas memiliki warna hitam dan sedikit kemilau, untuk sentuhan itu harus elastis dan lembut. Teduh coklat, sebaliknya, menunjukkan bahwa pelanggaran yang diamati dalam pengolahan buah. Sebagai aturan, rasa pangkas ini tengik, sementara kehilangan sebagian besar sifat dan vitaminnya. Semua ini adalah hasil dari pengeringan buah yang tidak tepat.