Hari ini kita akan mempertimbangkan salah satu pertanyaan penting ini - bagaimana berperilaku dengan benar saat melahirkan.
Pada periode pertama persalinan dengan setiap kontraksi, janin menerima lebih sedikit oksigen. Oleh karena itu tanpa sadar napas Anda menjadi dalam. Tarik napas dalam-dalam selama pertarungan - hirup melalui hidung, hembuskan melalui mulut. Jadi Anda akan memberi bayi lebih banyak akses udara, membantunya mengatasi hipoksia. Anda juga perlu bernafas dengan benar - dengan mudah dan bebas. Napas Anda tidak akan membawa manfaat apa pun bagi bayi, jika Anda bernapas dengan susah payah, dan menghembuskan napas dengan tersentak. Bayangkan bahwa udara, seperti air, mengalir ke paru-paru Anda dan bermanfaat bagi bayi Anda. Bantu dia untuk tampil lebih cepat dan selama setiap pertarungan bernafas dengan benar.
Posisi Anda selama pertempuran mungkin yang paling nyaman bagi Anda. Jika tidak ada kontraindikasi dari dokter kandungan-ginekolog, maka Anda bisa berdiri atau berjalan. Jika Anda lebih suka menahan kontraksi berbaring, kemudian pilih posisi di samping, tekuk lutut Anda. Anda dapat mengelus lembut perut bagian bawah selama pertarungan. Membelai dilakukan, hampir menyentuh kulit, dengan ujung jari dari kedua tangan ke arah dari pusat perut ke arah yang berbeda. Gerakan semacam itu dapat membius proses persalinan. Membelai sebaiknya dilakukan dalam waktu bersamaan dengan nafas, tetapi Anda bisa mengulangi untuk diri sendiri: "Saya tenang. Saya mengendalikan semua yang terjadi pada saya. Saya tidak takut. Saya membantu bayi saya lahir. "Latihan otomatis seperti itu membantu untuk menghindari kesusahan dari rasa sakit dan mempercepat proses kelahiran.
Untuk mengurangi rasa sakit saat bertarung, Anda bisa melakukan pijatan sendiri. Dari depan, perlu ditekan ringan pada titik-titik di dekat tepi atas tulang iliaka, dan di belakang - ke titik-titik sudut luar dari rhombus lumbal. Menekan titik-titik yang ditunjukkan dari depan dilakukan dengan jempol. Gunakan sedikit getaran jari Anda saat menekan. Untuk membuat titik pemijatan titik-titik dari belakang, taruh kepalan tangan di bawah rhombus lumbal.
Lacak durasi persalinan. Pada akhir setiap pertarungan, berikan istirahat maksimum tubuh - cobalah untuk bersantai. Setelah akhir pertarungan, katakan pada diri Anda bahwa rahim telah terbuka sedikit lebih jauh, dan bahwa segera bayi Anda akan lahir, Anda hanya perlu menunggu sedikit.
Jika Anda sakit yang tak tertahankan dan Anda hampir kehilangan kesadaran, biarkan dokter mengetahuinya. Dalam situasi seperti itu, dokter dapat membantu ibu dalam persalinan, dan membius kontraksi. Tetapi ingat bahwa setiap obat yang diperkenalkan kepada seorang wanita saat melahirkan berdampak buruk pada kondisi anak. Seorang anak dapat dilahirkan dalam keadaan depresi obat, dan ini sangat mempersulit adaptasinya dengan dunia di sekitarnya.
Pada tahap pertama persalinan karena perubahan yang kuat pada nada sistem saraf otonom, dan juga karena pembukaan serviks, banyak wanita mengalami muntah. Jika pada saat yang sama Anda tidak merasa pusing, tidak ada rasa sakit di perut, kilatan lalat di depan mata Anda, maka ini cukup fenomena alam. Muntah sebagian besar tunggal dan tidak memerlukan intervensi medis. Setelah muntah, bilas mulut Anda dengan air dan minum satu atau dua teguk, tetapi jangan minum banyak air agar tidak memancing serangan baru.
Dengan selesainya periode pertama persalinan, Anda akan dipindahkan ke tempat kelahiran. Pada periode kedua persalinan pada wanita ibu melahirkan dimulai usaha. Upaya juga harus dikelola secara mandiri. Efektivitas usaha dikendalikan oleh dokter kandungan-ginekolog dan bidan. Efisiensi upaya tergantung pada ketepatan postur Anda dan apakah Anda terjebak dengan benar.
Ketika Anda berbaring di meja kelahiran, bahu harus diangkat, kaki harus benar-benar bertumpu di atas meja, tangan memegang pegangan tangan khusus. Tarik napas dalam-dalam, tahan napas, tutup mulut, kencangkan. Setelah usaha berakhir, Anda perlu rileks, bernapas dalam-dalam. Setiap kali, upaya lebih kuat dan lebih kuat. Upaya yang paling kuat adalah ketika kepala anak melewati panggul. Begitu kepala bayi terlihat di celah kelahiran, bidan dapat membantu, yang akan melindungi perineum dari ruptur. Akurat mengikuti semua rekomendasi dari dokter dan bidan. Jangan lupa bahwa kepala bayi keluar di luar pusaran, jadi Anda perlu menahan refleks pengerahan tenaga ketika bidan mengatakan tentang hal itu. Untuk menahan refleks, relaks dan bernapas melalui mulut, tanpa menahan nafas.
Semoga Anda lahir ringan!