Meskipun semuanya bersifat individual, ada beberapa indikator umum: apakah Anda senang dengan nama Anda, usia, suasana hati apa yang Anda bangun di pagi hari, pikiran apa yang muncul di benak Anda, apakah ada orang-orang yang baik untuk diam, tetap bersama, apakah Anda memiliki keinginan. Jika keinginan menghilang - ini adalah alasan 100% untuk mengubah sesuatu.
Indikator penting lainnya dari kehidupan seseorang - tahap yang penting - adalah depresi. Seorang spesialis Jerman menyajikan gambar depresi yang menarik dalam bentuk seorang wanita lansia yang datang, pergi ke meja dan ingin mengatakan sesuatu, tetapi diam. Memang, justru depresi tidak muncul. Ini adalah reaksi kita terhadap sikap, tindakan, cara hidup yang salah yang asing bagi kita. Jika Anda mendengarkan depresi, pahami tentang apa itu, maka ada kemungkinan untuk mengubah sesuatu. Tetapi perubahan ini harus sangat lembut dan hati-hati - untuk secara radikal mengubah pekerjaan, meninggalkan keluarga, menolak apa yang Anda andalkan, dalam keadaan ini tidak mungkin.
Anda perlu memahami dan mendengar sinyal kehidupan seseorang - tahap yang penting - untuk melihat siapa Anda bersama - di toko, kereta api, antrean. Belakangan, orang ini bisa memengaruhi hidup Anda. Jangan menyerah pada penawaran, perjalanan. Tanda penting lainnya adalah penyakit. Jika seseorang pergi dengan cara yang salah, tidak memenuhi misinya, sangat sering dia dikalahkan oleh penyakit - untuk memperbaiki, memberikan kesempatan untuk berpikir dan memikirkan kembali kehidupan seseorang adalah tahap yang penting.
By the way, orang sering perlu "sakit" atau "masuk ke situasi dramatis" untuk "reboot" - prioritas tiba-tiba berubah. Seseorang memahami bahwa semua prinsip, ketakutan, sikapnya tidak masuk akal dan sudah waktunya untuk mengubah sesuatu. Satu pasien saya berhasil sembuh dari kanker melalui perubahan, tetapi untuk hal ini dia harus mengatakan: "Saya tidak akan melakukan lebih dari satu menit kehidupan yang tidak saya inginkan, dan saya tidak akan tinggal di dalam hubungan yang tidak saya inginkan."
Dan dia benar-benar melakukan banyak hal - mengubah pekerjaan, keluarga dan segera sembuh.
Apa yang bisa mencegah perubahan dalam hidup?
Musuh yang paling mengerikan adalah tidak percaya pada diri sendiri dan diri sendiri. Para psikolog ini menyebut permainan sabotase "Sabotage" ("belum waktunya, jadi mengapa mengubah sesuatu") dan "pesimis" ("Aku masih belum mengerti"). Orang yang suka memainkannya disarankan untuk mengingat slogan perusahaan ("Lakukan saja!").
Paling sering kita tertahan oleh keinginan untuk stabilitas dasar. Setelah semua, dunia sekitar berubah dengan kecepatan panik, kita dipaksa untuk terus beradaptasi dengan sesuatu yang baru. Dan kategori kecil orang yang sudah menerima stabilitas ini, takut kehilangannya. Sumbat lainnya adalah takut menginjak terra incognito, ke tempat yang belum Anda kunjungi, dan di sana untuk tidak tahu apa-apa, untuk menghadapi perasaan yang bahkan tidak Anda curigai. Satu perubahan selalu memerlukan transformasi seluruh sistem. Dia menolak, karena, setelah mulai berubah, dia bisa menghilang dalam bentuk sebelumnya. Jadi seseorang takut kehilangan identitasnya, berhenti menjadi dirinya sendiri. Mengapa begitu sulit mengubah kebiasaan? Karena tanpa merokok (tanpa kopi, tanpa karakter yang rumit), itu tidak benar-benar kita lagi. Berhenti merokok, kehilangan berat badan, seseorang tidak akan lagi memiliki alasan. Dia harus bertanggung jawab atas hidupnya, terbiasa dengan hubungan lain, mengubah lingkungan.
Bagaimana cara mulai berubah?
Untuk melanjutkan ke sesuatu yang baru, sementara yang lama tidak selesai, itu sulit. Situasi yang belum selesai adalah seperti jendela yang terbuka pada monitor yang tidak digunakan. Dan semakin terbuka, semakin kuat komputer hang. Sama halnya dengan orang-orang - situasi semacam itu menarik energi - kita mulai "bertahan." Oleh karena itu, untuk mengambil kebutuhan baru ketika Anda selesai dengan yang lama. Untuk ini, orang dapat membayangkan dalam imajinasi ruang terlarang di mana keinginan yang tidak terpenuhi disimpan, dan melakukan revisi mereka. Mereka yang meninggal layak dilepaskan. Yang lain masih hangat, Anda dapat bekerja dengan mereka, mencoba memahami apa yang mereka lakukan. Audit semacam itu dapat membantu mewujudkan satu hal penting dari ini. Saya kadang-kadang menginstruksikan klien pada selebaran untuk menggambar kehidupan seseorang - tahap penting hingga saat ini dan di masa depan. Dan di segmen masa depan menunjukkan apa yang ingin saya capai. Langkah selanjutnya adalah menjadi bertanggung jawab atas hidup Anda, memahami dan menerima bahwa beberapa perubahan memerlukan orang lain. Setelah itu, mulailah bertindak, karena hidup tidak terbatas. Karena itu, setelah memutuskan untuk melakukan sesuatu, bertindaklah. Setelah memutuskan untuk berubah, Anda harus bertanya pada diri sendiri tiga pertanyaan:
Apa yang saya perlukan dan dapatkah saya ubah? Apa yang ingin saya capai? Dengan cara apa, tindakan apa dan berdasarkan tanggal berapa?
Setelah menanggapi mereka, lanjutkan untuk menyusun rencana aksi dan mengikutinya dengan jelas. Ketika tujuan ditentukan dalam waktu dan tindakan tertentu, maka itu sudah memotivasi dan mengendalikan Anda, dan bukan Anda. Ada dua pendekatan yang berlawanan untuk memahami perubahan. Yang pertama adalah ketika mereka dilaksanakan secara bertahap. Setuju, sulit bagi seseorang yang duduk untuk makan seekor gajah besar. Tetapi ini tidak berarti bahwa Anda tidak perlu mengatur sendiri tugas untuk memakannya - hanya menggigitnya setiap hari, dan tidak akan ada remah selama satu tahun.
Tetapi tidak setiap perubahan dapat dilakukan dengan cara ini - tidak mungkin melompati jeda untuk dua kali. Karena itu, Anda perlu berkonsentrasi dan melompati satu. Tidak ada aturan umum bagaimana membedakan satu dari yang lain. Anda hanya perlu menyadari bahwa ada jenis-jenis perubahan dan, tergantung pada ini, bertindak. Misalnya, jika Anda ingin mengubah sikap, Anda harus memakan seekor gajah secara bertahap, dan jika Anda putus - maka bersiaplah untuk melompat melewati jurang.
Bantuan dari luar - seorang psikolog, pelatihan dapat membantu Anda memahami diri sendiri dan mengubah hidup Anda menjadi lebih baik?
Cukup sering itu membantu - bukan karena orang dianggap tidak berdaya. Cukup, banyak dari kita membutuhkan stimulus eksternal, katalis. Dari pengalaman saya sendiri, saya tahu bahwa setelah pelatihan saya tentang kepemimpinan dan pertumbuhan pribadi, lompatan dan perubahan murid yang luar biasa berkualitas tinggi diamati. Jika keinginan untuk perubahan matang dalam diri Anda, tetapi Anda tidak dapat meraba-raba apa yang harus Anda mulai, seorang spesialis dapat membantu untuk melakukan hal ini. Hal utama adalah mengingat bahwa psikolog dan metode sangat berbeda. Karena itu, jika ada yang tidak membantu Anda, pastikan untuk menemukan yang lain. Fokus pada, pertama dan terutama, pada para profesional sejati dengan pengalaman kerja yang luas. Sekali lagi, bagi kita masing-masing, metode dan pendekatan kita bagus. Terapi seni akan melakukan satu hal, percakapan untuk yang lain.
Beberapa percaya bahwa itu cukup untuk mengubah pemandangan, dan semuanya akan berubah sekaligus.
Apakah benar-benar menyingkirkan sampah dan organisasi ruang hidup yang tepat yang dapat menyebabkan perubahan signifikan dalam kehidupan seseorang - tahap yang penting? Semuanya sangat individual. Itu mungkin berhasil jika orang itu sendiri sangat percaya pada hasilnya. Meski tanpa sikap psikologis dan tanpa bekerja pada diri sendiri tidak cukup. Penting untuk mendengarkan dirimu sendiri. Jika Anda perlu mengecat langkah untuk maju - lakukan.
Tempat suci tidak pernah kosong. Karena itu, seseorang harus mampu menyingkirkan hal-hal lama, menyingkirkannya tepat waktu. Bagaimanapun, mereka membutuhkan perawatan, berlangsung. Namun tidak hanya. Setelah belajar membuang sampah tepat waktu, Anda dapat membiasakan diri dan menyingkirkan keinginan, kebiasaan, koneksi yang tidak perlu secara tepat waktu. Setelah semua, kebiasaan ini tidak dapat dibentuk pada tingkat psikologis - hanya pada tindakan elementer.
Adapun organisasi ruang yang benar dan aliran feng shui yang populer, simbolisasi memainkan peran penting di sini. Misalnya, setelah mendapatkan figur yang diduga menarik kekayaan, dan meletakkannya di sudut yang tepat, seseorang menjadi lebih sensitif dan lebih baik menangkap sinyal dari luar. Dalam keadaan ini, ia pasti tidak akan melewatkan peluang yang menjanjikannya untung. Simbol itu membantu kita untuk terbuka, seolah membuka mata kita terhadap apa yang sedang terjadi.
Bagaimana perubahan gambar ditampilkan pada keadaan internal kita?
Tanpa persepsi diri di dalam, tidak ada perubahan citra eksternal yang akan membuat Anda berbeda.
Di sini sekali lagi kita dapat berbicara tentang simbolisasi. Bagi seseorang, mengecat rambut adalah situasi biasa, bagi seseorang - simbol kehidupan baru. Semua orang memutuskan sendiri. Memang, hidung baru seseorang tidak bisa membuat bahagia. Tetapi juga terjadi bahwa detail yang tidak penting bagi kebanyakan orang, misalnya, manicure baru atau syal mahal, benar-benar mengubah sikap pemilik: ia memiliki keadaan pikiran yang sama sekali berbeda, sebaliknya ia memutar kepalanya, berjalan. Dan sekitarnya tanpa sadar menangkap perubahan ini, baca tanda-tanda tubuh. Dan di sana tidak jauh dan perubahan yang menentukan.