Mereka yang sangat mencintai kehidupan di semua manifestasinya, tidak pernah menurunkan tangan dan kepala mereka, dengan berani mengatasi hambatan kehidupan, tidak memahami mereka yang tidak ingin hidup, yang saat ini karena suatu alasan dalam keputusasaan, dalam keadaan depresi. Bagaimana cara membantu diri sendiri atau orang lain dalam situasi di mana Anda tidak ingin hidup, dan saat ini tampaknya tidak begitu indah, indah, seperti sebelumnya?
Kenapa ini terjadi?
Untuk menemukan diri Anda dalam situasi di mana Anda tidak ingin hidup, Anda dapat karena berbagai alasan. Yang paling sulit dari mereka adalah kematian atau penyakit fatal seseorang yang dekat. Penyebab lainnya adalah masalah kesehatan ekstrem dan berbagai kondisi fisik. Yang ketiga adalah berpisah dengan orang yang Anda cintai, berkhianat, tipuan orang-orang dekat, teman-teman. Keempat - masalah material, kesulitan di tempat kerja. Yang kelima adalah kekecewaan yang mendalam pada sesuatu atau pada seseorang. Penyebabnya bisa sangat banyak, tetapi ini adalah yang utama.
Keadaan depresif juga dapat menyebabkan keengganan untuk hidup. Tetapi depresi awalnya dipicu oleh beberapa masalah atau situasi dari atas.
Jadi bagaimana cara mengatasi suasana hati seperti itu? Terutama ketika situasinya tidak dapat diubah, seperti dalam kasus kematian orang yang dekat.
Ketika orang meninggalkan hidup mereka
Apa yang dapat Anda lakukan jika keadaan Anda sangat kecewa disebabkan oleh kematian orang yang Anda cintai yang tidak dapat Anda terima vykik. Kami tidak akan berbicara di sini tentang fakta bahwa Anda harus bertahan hidup di masa sulit ini, mencoba untuk melupakan, mendorong kembali pikiran berat yang lebih dalam ke alam bawah sadar.
Masalah dengan tindakan semacam itu tidak hilang. Tetapi dengan pasti dapat dikatakan bahwa dalam hal ini teori kehidupan utama Raja Salomo akan berhasil. "Semuanya berlalu. Dan ini juga! "Akan melewatkan waktu, seseorang memiliki satu bulan, seseorang memiliki satu tahun lebih dan rasa sakitnya membosankan, akan menjadi nestol tajam, jelas, seperti sekarang.
Di saat-saat sulit dalam hidup, jauhi orang, berusaha untuk saling percaya dengan mereka.
Jika orang-orang semacam itu tidak ada di lingkungan Anda - kunjungi psikolog atau rohaniwan rohani dari iman Anda. Orang-orang ini dipanggil untuk membantu dari perspektif profesi kepada mereka yang memiliki situasi kehidupan yang sulit.
Ini membantu mengubah situasi, mengalihkan pikiran Anda ke masalah orang lain. Dan ingat, perkembangan Anda saat ini adalah konsekuensi dari insiden dalam hidup Anda. Tetapi Anda bukan yang pertama dan jauh dari orang terakhir di bumi yang mengalami hal ini. Hari ini, bagian besar telah jatuh dari tempat Anda, di lain waktu, orang asing lain akan mengalami peristiwa yang sama-sama sulit. Menderita, segera rasa sakit akan menjadi lebih tenang, menurun ke dimensi teknis, ketika Anda dapat berdamai dengan itu dan mengalaminya.
Kehidupan setelah berpisah dengan orang yang Anda cintai
Penghianatan, pertengkaran, kesalahpahaman dan sebagai konsekuensinya - pemisahan dari orang yang dicintai dapat membawa sebagian ke keadaan "hidup tidak ingin." Psikolog merekomendasikan sejumlah cara untuk keluar dari keadaan ini.
Hal pertama yang dapat Anda lakukan jika Anda memahami bahwa orang tertentu harus entah bagaimana tersadar dari kehidupannya dan dari ingatannya adalah mengubah tempat tinggalnya. Atau Anda dapat pergi sebulan lebih lama ke kerabat di kota atau desa lain. Artinya, tugas Anda tidak hanya untuk mengubah situasi, tetapi juga untuk meminimalkan kemungkinan bertemu dengan orang yang melakukan pelanggaran Anda.
Hancurkan semua atribut di rumah, di lingkungan Anda, yang mengingatkan Anda tentang itu - foto bersama Anda, catatan disk, menghilangkannya dari teman-teman Anda di jejaring sosial dan sebagainya.
Ingat, dalam kasus Anda seorang yang besar dapat bermain dalam pemulihan keseimbangan mental teman, pacar, orang tua, orang dekat lainnya. Jangan menolak untuk membantu dan berkomunikasi dengan mereka.
Pertimbangkan psikoterapis
Psikolog percaya bahwa orang yang ingin menyelesaikan skor dalam hidup menipu diri mereka sendiri. Keberangkatan mereka dari kehidupan tidak akan menyelesaikan masalah. Dan bahwa kasusnya tidak mencapai depresi dan bunuh diri mengikuti tahap pertama, ketika masalahnya hanya menjadi jelas, pertimbangkan dengan hati-hati apa yang Anda pikirkan untuk tidak meluncurkan "bola salju" dari pikiran berbahaya.
Psikoterapis yakin, hanya orang dekat Anda atau Anda memiliki pemikiran untuk pergi, Anda perlu bertindak segera dengan cara tertentu. Anda tidak dapat mengatasinya secara mandiri - mencari nasihat dari seorang psikolog, seorang psikoterapis.
Apa yang harus saya lakukan jika saya tidak ingin hidup dengan orang yang Anda cintai?
Jadi, teman dekat Anda memberi Anda untuk memahami bahwa ia tidak memiliki kekuatan untuk hidup, ia tidak ingin terus ada. Apa yang dapat Anda lakukan, dan apa yang seharusnya tidak diizinkan dalam kasus ini?
Langkah 1. Dengarkan baik-baik teman bicara Anda. Jangan ganggu dia. Jangan menunjukkan pernyataan emosional yang ekstrem. Jangan menghakiminya. Biarkan pria itu berbicara sampai akhir.
Tindakan 2. Cobalah untuk memahami apakah seseorang benar-benar akan bunuh diri atau apakah itu hanya ancaman, manipulasi bunuh diri?
Langkah 3. Jika Anda merasa bahwa dukungan Anda, yang harus diberikan dengan semua kekuatan Anda, situasi yang Anda hadapi tidak cukup, Anda tidak dapat mengatasinya - undang seseorang yang dekat untuk mengunjungi seorang psikoterapis bersama.
Tindakan 4. Sebaliknya, apa yang seharusnya tidak bertindak di pihak Anda. Seharusnya tidak dalam situasi ini untuk menasihati seseorang untuk "minum," "bersantai," "lupa," "berjalan-jalan." Tidak mungkin metode-metode ini akan membantu seseorang yang sangat putus asa untuk menghadapi keengganan untuk hidup.
Tips psikolog, jika Anda tidak ingin hidup
Anda dipecat dari pekerjaan, Anda mengatasi masalah dengan anak-anak Anda, suami Anda, Anda memiliki orang yang sangat dekat, banyak hutang yang terakumulasi, Anda tidak dapat membayar pinjaman dan situasi sulit lainnya. Jalan keluarnya begini. Lihatlah dari samping saat bermain di kotak pasir atau anak-anak TK. Mereka memiliki cara hidup khusus, yang akan menyenangkan untuk diadopsi untuk orang yang depresi.
Anak-anak setiap detik mengalami saat-saat bahagia atau sedih secara penuh. Tetapi seberapa banyak mereka bersukacita atau mengalami, begitu cepat melupakan situasi ini. Seseorang dapat mengatakan kedaulatan - anak-anak mencintai kehidupan dan hidup setiap saat dengan semua sel-sel tubuh mereka.
Mengapa sebaiknya orang dewasa tidak mengadopsi kebiasaan hidup anak setiap hari setidaknya selama periode yang sulit?
Anda memiliki depresi karena alasannya, seperti Anda, dari komunitas yang tidak perlu, lingkungan Anda, karena kesepian. Dan sementara itu banyak ludia lyudinauchilis sepenuhnya mengatasi kesepian dan ketidakgunaan mereka, setelah mendapatkan hewan peliharaan. Dalam merawatnya mereka merasakan kebutuhan mereka akan makhluk hidup ini. Seekor kucing atau anjing, pada gilirannya, memberi pemiliknya banyak emosi positif, malam yang menyenangkan, kehilangan kesendirian.
Dan lebih perlu untuk mengingat bahwa ketika satu tahap dalam kehidupan seseorang selesai, yang lain selalu dimulai, di mana pertemuan, pertemuan, putaran vital yang penting disiapkan untuk Anda.
Kebetulan bahwa keengganan untuk hidup disebabkan oleh bisnis yang Anda lakukan sekarang dan itu tidak memberi Anda kepuasan moral untuk waktu yang lama. Tidak bekerja, jadi cara hidup yang Anda buat untuk diri sendiri, telah menghentikan Anda dari mengatur. Anda bosan begitu hidup, Anda tidak melihat celahnya. Tetapi masalah ini diselesaikan dengan mudah. Ya, mungkin perlu berpisah dengan penghasilan stabil dalam pekerjaan yang tidak dicintai, dengan cara hidup yang biasa, yang telah membawa Anda pada keengganan untuk hidup. Tetapi Anda akan terlibat dalam sesuatu yang benar-benar menarik bagi Anda, bahkan jika itu adalah hal yang paling sederhana di dunia, tetapi Anda sangat menyukainya. Jangan malu melakukan sesuatu yang merupakan arti dan panggilan utama dalam hidup Anda.