Terkadang orang tua yang potensial memiliki masalah dengan konsepsi. Untuk membuat konsepsi dengan cepat, Anda akan menerima bantuan dari artikel ini. Jadi, kami merencanakan konsep: saran untuk pria dan wanita.
Saran untuk pria.
Setelah pria muda menjadi dewasa secara seksual, ia mengembangkan spermatozoa sepanjang hidupnya. Sperma adalah sel germinal laki-laki. Fakta yang terbukti secara ilmiah: sepanjang hidup di testis jantan menghasilkan ratusan miliar sperma! Tetapi ini tidak berarti bahwa pria itu produktif setiap saat. Kualitas sperma laki-laki secara langsung tergantung pada gaya hidup seorang pria, dari kepuasannya dengan kehidupan seks, dari waktu tahun dan adanya kebiasaan buruk, dari penyakit dan bahkan dari suasana hati.
Untuk mengandung bayi yang kuat dan sehat, seorang pria, untuk beberapa waktu sebelum konsepsi, mulai mengikuti tips dan rekomendasi berikut:
- Menolak kebiasaan buruk. Jika Anda merokok dan tidak dapat mengatasi keinginan Anda untuk nikotin, maka jika memungkinkan, setidaknya kurangi jumlah rokok yang dihisap per hari. Nikotin sangat mempengaruhi kualitas dan kuantitas sperma. Seorang pria merokok tidak memiliki banyak spermatozoa yang layak, ingat ini.
- Menolak minum alkohol selama 3 bulan sebelum konsepsi, mereka juga mengurangi kemungkinan konsepsi, karena mereka bertindak menekan spermatozoa.
- Perhatikan pakaian Anda: jangan kenakan celana ketat dan celana jins. Akan lebih baik jika Anda memakai celana dan celana longgar, karena posisi bebas dari skrotum memberikan suhu tubuh yang tepat untuk pembentukan spermatozoa.
- Makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan, makanan berprotein.
- Pergi untuk olahraga atau terus memberikan diri Anda beban fisik.
Saran untuk wanita.
Kehamilan adalah ujian nyata bagi tubuh wanita. Oleh karena itu, sangat penting bahwa masa depan ibu sepenuhnya sehat, karena kesehatan dan perkembangan bayinya tergantung pada keadaan kesehatannya. Untuk memastikan bahwa kehamilan dan kelahiran di masa mendatang tidak menyebabkan masalah dan berjalan dengan baik, ikuti kiat dan rekomendasi berikut:
- Jika Anda minum pil KB, maka Anda harus tahu bahwa setelah menyelesaikan asupan mereka, kemampuan untuk hamil anak tidak dapat dipulihkan segera, tetapi dalam satu atau dua bulan. Kontrasepsi yang Anda ambil tidak akan membahayakan anak di masa depan.
- Sebelum konsepsi, kunjungi dokter kandungan. Jika perlu, dokter akan memberi Anda tes tambahan dan tes yang diperlukan. Tentunya, seorang dokter akan menyarankan Anda untuk mengambil analisis untuk infeksi tersembunyi dan penyakit menular seksual, di mana seorang wanita kadang-kadang tidak menebak, karena seringkali mereka tidak menunjukkan gejala. Sulit untuk mengobati penyakit tersebut secara langsung selama kehamilan, jadi lebih baik untuk menyembuhkannya terlebih dahulu. Tanyakan kepada dokter kandungan semua pertanyaan penting untuk Anda.
- Menolak kebiasaan buruk - hampir menjadi tujuan utama seorang wanita yang ingin hamil. Rokok dan alkohol tidak hanya secara signifikan mengurangi kemampuan untuk hamil, tetapi dapat memprovokasi komplikasi kehamilan, menyebabkan malformasi janin. Yang paling berbahaya adalah alkohol dan nikotin pada minggu-minggu pertama kehamilan, selama periode inilah sistem dasar tubuh anak di masa depan diletakkan.
- Jika Anda memiliki masalah kesehatan (trauma, penyakit kronis), Anda memerlukan konsultasi dokter. Kehamilan terkadang menimbulkan komplikasi serius pada penyakit. Pencegahan dalam hal ini di atas segalanya.
- Ingat bahwa selama kehamilan Anda tidak bisa terkena rubella, karena penyakit ini menyebabkan malformasi serius pada janin atau kematiannya. Oleh karena itu, sebelum kehamilan yang direncanakan, lebih baik, untuk keselamatan masa depan bayi, untuk lulus analisis untuk kerentanan terhadap rubella. Beberapa dokter bahkan merekomendasikan bahwa calon ibu akan divaksinasi terhadap rubella.
- Jika Anda mewarisi penyakit dalam keluarga atau dalam keluarga suami Anda, pasangan Anda memerlukan konsultasi genetik.
- Jika Anda memiliki penyakit dan Anda terus-menerus minum obat, konsultasikan dengan dokter, karena banyak obat dapat membahayakan janin, terutama pada tahap awal perkembangannya.
- Berat calon ibu harus normal. Kelebihan berat badan dan berat badan memiliki efek negatif pada perkembangan janin.
- Makanan harus seimbang dan bervariasi. Ibu yang akan datang dan orang yang ingin menjadi ibu harus menerima jumlah vitamin dan mineral harian yang cukup dalam tubuh dengan makanan. Jangan lupa bahwa vitamin akan dibutuhkan untuk perkembangan normal bayi.
- Satu bulan sebelum konsepsi yang diinginkan, Anda bisa mulai mengonsumsi asam folat. Dosis harian adalah 4 mg. Vitamin ini mensintesis komponen DNA, mencegah risiko malformasi kongenital janin, menghilangkan defek pada tulang belakang janin. Sumber alami asam folat - kacang hijau, jeruk, keju, keju cottage, selada, coklat kemerah-merahan.
- Lakukan olah raga teratur. Jangan lupa tentang latihan fisik dan selama kehamilan. Mereka berkontribusi untuk persalinan yang tidak menyakitkan dan mudah.