Banyak wanita di dunia bermimpi menyingkirkan pound ekstra. Menurut statistik, setiap detik wanita menderita penyakit semacam itu. Sangat sering masalah seperti ini dihadapi oleh wanita setelah melahirkan. Dalam masa yang sulit bagi seorang ibu muda, muncul pertanyaan tentang seberapa cepat untuk membawa sosok Anda ke bentuk yang diinginkan. Dan kemudian ada pilihan yang diet harus digunakan untuk menyingkirkan pound ekstra sesegera mungkin, sementara tidak merusak kesehatan dan kekuatan di dalam tubuh.
Banyak penyanyi dan aktris Hollywood seperti Beyoncé dan Reese Witherspoon menggunakan diet berdasarkan makanan bayi.Ide ini disukai oleh dua perancang busana industri kecantikan Edie Sliman dan Tracy Anderson. Mereka menganggap diet seperti itu cocok untuk pria dan wanita. Jenis diet ini digunakan oleh mereka saat berlatih dengan model. Pelatih kebugaran Tracy Anderson menjadi terkenal di seluruh dunia dengan menawarkan makanan bayi sebagai diet untuk aktris Amerika terkenal Jennifer Aniston. Sebelum menawarkan, dia mencoba diet ini untuk dirinya sendiri, setelah mencobanya selama masa pemulihan setelah melahirkan, ketika berat badannya naik 20 kg. Dengan demikian, dia tidak hanya membuang 20 pound ekstra, tetapi juga mengeluarkan racun yang tidak perlu dari tubuh dan merasa baik-baik saja.
Pola makan yang bermanfaat dan aman seperti itu telah diketahui oleh seluruh dunia, karena kealamian dan aksesibilitasnya.
Agar cepat kehilangan 5 kilogram per minggu, Anda harus membatasi diet Anda untuk satu jenis kentang tumbuk kalengan. Pada saat yang sama, ikan dan daging dengan lauk seperti pasta atau kentang dikecualikan. Bubur, dadih dan pure buah juga tidak bisa dikonsumsi. Mereka mengandung gula, yang dapat membawa beberapa kilogram ke dalam tubuh. Hasil yang baik dari diet semacam itu harus dibatasi pada satu atau dua metode nutrisi seperti itu per tahun. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa banyak wanita dapat terpikat pada diet ini dan akan sulit untuk berhenti, tetapi Anda tidak boleh lupa bahwa diet panjang seperti itu dapat memiliki efek buruk pada kesehatan wanita. Jika tubuh melemah setelah sakit atau jika tidak ada cukup vitamin, maka kita tidak perlu melakukan diet semacam itu.
Anda juga dapat menggunakan diet ini selama dua minggu dan kemudian dapat diulang hanya setelah enam bulan. Selama diet ini, Anda perlu menyimpan catatan kalori yang dikonsumsi dalam makanan. Dalam satu botol makanan bayi mengandung rata-rata 25-75 kkal. Pada saat yang sama, semua jenis hidangan dari menu anak-anak diperbolehkan. Diet harian bisa mencapai 1200 Kcal. Anda harus secara individual mendekati pilihan menu tertentu. Jumlah kalori tergantung pada kondisi fisik wanita, kesehatan, berat badan dan aktivitas fisik.
Menu contoh untuk ibu:
- Sarapan: keju cottage 100 gr - 1 porsi, pure buah - 1 botol atau 0,5 cangkir krim instan, teh hijau atau herbal tanpa gula.
- Makan siang: sebotol buah puree atau makanan diet - 1 botol.
- Makan siang: daging puree atau daging dengan sayuran atau dengan ikan - 1 botol, jus anak-anak.
- Camilan: keju cottage - 1 porsi atau pure buah - 1 botol, Anda juga dapat memiliki teh hijau dengan dua kue bayi.
- Perjamuan: pure sayuran - 1 botol, pure buah - 1 botol, keju cottage - 1 porsi, teh.
- Sebelum tidur, diperbolehkan untuk makan 1 botol sayur atau buah puree dan teh herbal.
Jika Ibu memimpin gaya hidup aktif dan dia tidak punya waktu untuk makan pada saat yang sama, dia dapat mengambil keuntungan dari pilihan itu, ketika Anda dapat mengemil 1-2 pot dalam pelarian dan pada saat yang sama tidak melebihi jumlah kalori yang dibutuhkan.
Untuk semua orang yang melakukan diet ini, Anda harus ingat untuk mengonsumsi hingga 2 liter air dalam sehari.