Hanya ada sedikit waktu tersisa sebelum pesta Tahun Baru. Musim gugur, katakanlah, itu tidak mudah. Dan semua orang dihangatkan secara fisik dan mental dengan caranya sendiri. Seseorang duduk di dekat perapian dengan cokelat panas dan manisan, yang lain meningkatkan suasana hati mereka dengan kue dan roti. Tetapi dalam hal apapun, hasilnya adalah satu - tambahan berat badan, perut dan sisi yang buruk. Dan apa yang harus dilakukan tentang itu?
Hanya beberapa hari lagi ... tetapi Anda ingin mengenakan gaun mewah yang Anda impikan. Dan jika Tahun Baru sudah dalam seminggu? Tidak, itu tidak bisa. Waktu berlalu dan tidak ada orang. Saatnya untuk melakukan diet.
Diet Tahun Baru - "Minggu"
Diet ini dihitung selama satu minggu. Selama waktu ini Anda dapat membuang hingga 7 kilogram. Hasilnya positif, agak rumit.
Hari pertama. Pada hari ini Anda hanya bisa minum. Minum bezsahara dan pemanis lainnya. Dalam kasus ekstrim, sedikit madu dapat ditambahkan vchay. Pada siang hari, gunakan kaldu, jus, kopi, teh, air mineral, susu, kefir.
Hari kedua. Ada sayuran. Mereka dapat dikonsumsi dalam jumlah berapapun - direbus, segar, direbus. Dengan pengecualian kentang, itu sangat berharga. Minumlah air - 1,5-2 liter.
Hari ketiga. Hanya minum sepanjang hari.
Hari keempat. Makan buah. Ada buah-buahan selain pisang.
Hari kelima. Hari Protein. Makanlah ayam rebus, telur rebus, yogurt. Jangan tambahkan garam ke piring. Yoghurts tanpa aditif.
Hari keenam. Minum.
Yang ketujuh adalah hari terakhir. Untuk sarapan 2 telur rebus dengan bekam. Untuk makan siang, buah, dan makan siang untuk minum kaldu ayam atau sayuran. Kudapan sore dimulai dengan buah. Makan malam akan terdiri dari salad yang dihias dengan minyak zaitun.
Diet Tahun Baru selama tiga hari
Ini adalah diet yang lembut dan selama tiga hari Anda dapat menyingkirkan 3 kg. Setiap hari Anda membutuhkan setidaknya 2 liter air. Setiap hari menu yang sama.
Makan pagi. Telur rebus rebus, roti gandum hitam, sepotong kecil keju. Untuk minumnya dianjurkan secangkir teh hijau, tetapi bezsahara.
Makan siang Sejumlah kecil fillet ayam rebus, yogurt segar, jus tomat.
Snack. Kefir rendah lemak, dapat diganti dengan yoghurt alami.
Untuk makan malam, salad sayuran dan ikan rebus.
Diet Tahun Baru "Snow Maiden"
Diet ini dirancang untuk satu hari. Jika besok adalah Tahun Baru, maka diet ini hanya untuk Anda. Untuk sehari Anda bisa membuang hingga 2 kilogram.
Pagi-pagi sekali pukul 7.00 Anda perlu minum teh hijau. beberapa jam telur tua. Pukul 11.00 makan 1 sdm. kismis. Sekitar satu jam sehari untuk menggunakan sejumlah kecil fillet ayam rebus. Pukul 15.00 minum 1 sdm. jus tomat. Dalam 2 jam - 1 telur. Untuk makan malam - sebuah apel. Tapi sebelum tidur Anda perlu minum 1 st.fat kefir. Di dalamnya Anda dapat menambahkan biji apel dan biji rami. Itu akan seperti yoyurt.
Ada opsi kedua. Mulailah hari dengan kopi hitam yang kuat. Pada jam 11 Anda dapat makan bubur oatmeal di atas susu atau kaldu. Lalu makan apel dan minum secangkir teh. Untuk makan siang, ikan panggang dan salad dengan sayuran segar. Anda dapat membumbui salad dengan minyak zaitun atau krim asam rendah lemak. Untuk camilan tengah pagi, makan yogurt alami dan beberapa kacang. Makan malam - nasi dan sayuran rebus, minum segelas yogurt.
Diet seimbang, tubuh akan menerima semua vitamin dan elemen yang diperlukan. Selain itu, ada baiknya mengonsumsi vitamin untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Diet satu hari akan membantu menurunkan satu kilogram ekstra untuk meningkatkan kesejahteraan.
Diet bulanan
Jadi, Desember sudah datang. Dan untuk terlihat sangat baik pada Tahun Baru, Anda harus mengambil makanan. Ini adalah diet aman yang akan mudah diikuti. Menu termasuk ikan, makanan laut, sayuran (terbaik dari semua hijau). Kecualikan dari produk diet dengan kandungan pati.
Direkomendasikan selama sebulan untuk mengkonsumsi kale, cumi dan udang laut. Daging mereka bisa dimakan tanpa batasan. Minum teh dan kopi lebih baik daripada gula, dan jus harus dengan kandungan vitamin C dan alami. Hilangkan makanan manis, alkohol, dan makanan berlemak. Ada 4-5 kali sehari dalam proporsi kecil.
Diet sup mingguan untuk Tahun Baru
Selama seminggu, diet seperti itu akan membantu menurunkan 5 kg. setiap hari saya harus makan sup kol. Anda dapat memilikinya dalam jumlah berapapun. Apakah kamu merasa lapar? Ayo pergi dan makan sup. Sederhana sekali. Selain sup selama seminggu, Anda bisa mengonsumsi sayuran, daging, ikan dan buah-buahan.
Bagaimana cara memasak sup?
Kacang dituangkan dengan air dan dibiarkan bermalam. Di pagi hari, itu bisa dimasak (40 menit di atas api). Kami membersihkan dan memotong 1 kepala kubis, 6 roti jahe, 5 bawang, 2 lada Bulgaria, akar seledri. Semua bahan dimasukkan ke dalam air mendidih ke kacang. Tambahkan sedikit garam dan masak dengan api yang lambat. Saat sayuran dimasak, segelas jus tomat ditambahkan di bagian akhir.
Diet Sampanye
Ini adalah diet Tahun Baru. Anda bisa minum sampanye, bersenang-senang, menari dan tetap menurunkan berat badan. Fantastis! Jika Anda seorang pejuang dalam gaya hidup sehat, maka jangan berpikir bahwa diet akan membuat Anda ketergantungan alkohol.
Untuk diet ini, sampanye Dom Perignon juga cocok. Satu anak hanya 91 kalori. Kalori ini tidak dihitung. Berkat gelembung, mereka dengan cepat terserap ke dalam darah dan tidak mengendap di barel.
Inti dari diet adalah bahwa tidak ada larangan makanan. Tapi pikirkan sendiri, siapa yang akan minum champagne french fries atau potongan daging yang berlemak? Karena itu, Anda menggunakan lebih banyak makanan olahan. Sampanye akan melindungi Anda dari makan berlebihan.
Menu contoh (dapat bervariasi)
Di pagi hari, buah, bagel gandum. Tiga jam kemudian, pisang. Anda dapat memiliki kue dengan keju kambing, jamur rebus. Untuk makan malam, ikan panggang dengan sayuran. Dan setelah makan malam, beberapa gelas sampanye. Sampanye untuk segalanya mengurangi tingkat kolesterol dalam darah.
Diet "1 Januari"
Jika itu buruk setelah Tahun Baru, dan Anda sudah makan berlebihan, maka Anda perlu melakukan sesuatu. Anda bisa minum kaldu yang tipis, sayuran rebus. Untuk meningkatkan perasaan sehat, ada baiknya menyiapkan ramuan mint, calendula, chamomile. Siang hari, minum kefir.
Jika ada beban yang berat di perut dan bengkak, sebaiknya minum obat: Festal, Mezim, Pancreatin, dll.
Begitu juga Malam Tahun Baru. Anda telah kehilangan berat badan dan semuanya baik-baik saja. Saatnya berdandan dan menikmati hidup! Gadis Selamat Tahun Baru! Biarkan pada tahun 2014, tunggu kejutan luar biasa.