Diet Manis
Diet ini adalah mimpi dari gigi manis, terdiri dari beberapa coklat dan permen, mereka dimakan dalam jumlah tertentu dan beberapa kali sehari, sementara mereka dicuci dengan teh tanpa pemanis. Dan tampaknya mimpi itu menjadi kenyataan, Anda bisa menurunkan berat badan dan makan manisan, tetapi di bawah ini ada bahaya.
Sejumlah besar karbohidrat yang masuk ke dalam tubuh dapat menyebabkan malaise dan sakit kepala. Dengan pola makan seperti itu, 3 kg hilang, tetapi apakah korban ini layak untuk masalah berikutnya? Rasa manis ini akan keluar dari kegembiraan dan dapat membawa tambahan berat.
Diet protein
Lemak di dalam tubuh terbentuk dari karbohidrat, banyak gadis yang menggunakan diet protein untuk membatasi jumlah mereka. Kecualikan dari diet sayuran, buah-buahan, produk tepung, terutama konsumsi daging dan ikan. Pembatasan ini membantu membangun massa otot dan membantu menurunkan berat badan, tetapi tidak semuanya sangat tidak berawan.
Tubuh harus mengisi semua elemen - dan protein, dan karbohidrat, dan lemak, jika mereka tidak datang dengan makanan, maka tubuh mencoba untuk mengekstrak sendiri dari apa yang diberi makan. Kemudian protein yang masuk ke dalam tubuh diubah menjadi karbohidrat, tetapi bahayanya sendiri adalah bahwa selama transformasi protein, produk pengolahan yang berbahaya bagi kesehatan dilepaskan, mereka beracun. Zat-zat ini sangat mempengaruhi metabolisme dan ginjal. Anda akan berhasil menurunkan berat badan, tetapi Anda tidak akan dapat menikmatinya, ini tidak akan cukup untuk itu. Hanya manjakan diri dengan steak yang enak.
Monodieta
Prinsip mono-diet adalah penggunaan hanya produk tertentu. Diet populer dengan satu produk - apel, kefir, buckwheat. Kesulitan gastronomi ini, untuk mencapai hasil yang diinginkan, Anda harus menderita lebih dari satu minggu, dan konsekuensinya tidak membuat Anda menunggu lama. Dengan pola makan ini, tubuh tidak memiliki apa pun untuk diproses, itu terbatas dalam nutrisi. Selain produk, mono-diet membatasi penggunaan garam. Dengan mode nutrisi ini di dalam tubuh, komponen individu meningkat, itulah sebabnya metabolisme dalam tubuh dan keseimbangan garam terganggu. Ketika mono-diet berakhir, kilogram yang hilang dikembalikan, mengambil dengan mereka satu kilogram lagi. Oleh karena itu, jika Anda akan membersihkan tubuh, Anda sebaiknya membuat hari libur seminggu, itu akan menjadi baik.
Minum diet
Ini tidak berarti bahwa Anda hanya dapat meminum satu cairan, semua makanan harus diambil dalam bentuk cair. Menu diet ini adalah jus, sayuran tumbuk, sup krim. Bahaya dari diet ini adalah bahwa ia menghambat kerja usus dan dengan demikian metabolisme dalam tubuh terganggu. Usus membutuhkan makanan padat, itu mengaktifkan pelepasan enzim, mereka memulai pekerjaannya.
Oleh karena itu dapat disimpulkan bahwa Anda perlu minum banyak cairan, makan dengan normal, semua ini diperlukan untuk tubuh, terkadang Anda bisa manjakan diri Anda dengan koktail lezat.
Diet tablet
Metode menurunkan berat badan yang berbahaya adalah diet yang menggunakan obat-obatan. Seperti janji iklan - Anda dapat menyingkirkan puluhan kilogram per bulan, tetapi mereka tidak mengatakan kerusakan apa yang akan dilakukan pada tubuh dengan perubahan ini. Anda tidak dapat secara independen meresepkan obat, Anda dapat membahayakan diri sendiri.
Hanya setelah berkonsultasi dengan dokter harus membuat perubahan kardinal dalam nutrisi, dokter akan memberi tahu Anda cara menangani kelebihan berat badan secara aman dan benar.