Diet Profesor Usama Hamdiy

Di dalam tubuh manusia, reaksi kimia terus terjadi. Diet Profesor Usama Hamdiy dirancang dengan reaksi-reaksi ini dalam pikiran. Tepat mengikuti diet khusus, selama 4 minggu Anda bisa menurunkan 20 kilogram. Ambil diet ini benar-benar semua orang, di sini hal utama adalah mematuhi rezim, yang mengatur diet ini. Jangan tukar sarapan, lalu makan siang dan, tentu saja, makan malam, gunakan hanya makanan yang diresepkan oleh diet.

Selama diet setiap hari Anda perlu minum banyak air, Anda dapat minum bahkan minuman berkarbonasi dan soda, tetapi hanya dalam jumlah kecil. Sayuran mendidih, atau dikukus. Lemak dan minyak apa pun dilarang. Jika Anda tidak bisa mengatasi rasa lapar, Anda bisa mengonsumsi wortel, mentimun, salad daun, tetapi hanya setelah dua jam setelah makan. Jika karena alasan tertentu, diet Profesor W. Hamdiy tidak diakhiri, dan Anda memutuskan untuk melanjutkannya, maka Anda harus memulai semuanya dari awal.

Pertama mari kita berikan beberapa penjelasan, dan kemudian kita akan menjelaskan menu. Dari sayuran dilarang makan kentang, yang lainnya bisa dilakukan. Buah-buahan, Anda tidak bisa makan buah anggur, mangga, buah ara, pisang dan kurma. Keju rendah lemak akan cocok sebagai pengganti keju cottage. Jika nomor di bawah ini tidak ditampilkan di menu di bawah ini, itu berarti bahwa itu dapat dikonsumsi tanpa batas.

Selama dua minggu pertama diet, sarapan Anda akan terdiri dari setengah jeruk atau grapefruit dan dua telur rebus.

Jadi, menu minggu pertama diet Usama Hamdiy.

1. Makan malam, kita makan buah apa saja (dalam satu jenis) dalam jumlah berapapun. Kami makan dengan daging rebus rendah atau potongan daging uap.
2. Untuk makan malam kami makan ayam rebus tanpa kulit. Untuk makan malam, kami makan dua telur ayam, salad mentimun, paprika, tomat, selada dan wortel, dan jeruk.
3. Di sore hari kita makan roti panggang dengan tomat dan keju rendah lemak. Saat makan malam kami makan potongan daging uap atau daging rebus rendah lemak.
4. Makan malam, kita makan buah apa saja (dalam satu jenis) dalam jumlah berapapun. Kami makan malam dengan daging rebus dan selada.
5. Di sore hari kita makan dua telur dan sayuran apa saja. Untuk makan malam kami makan ikan atau udang rebus, grapefruit dan selada.
6. Makan siang, makan buah apa saja (satu jenis). Kami makan malam dengan daging rebus dan selada.
7. Di sore hari kita makan ayam rebus dengan sayuran, tomat dan satu jeruk. Kami makan malam dengan sayuran.

Menu dari minggu kedua diet.

1. Di sore hari kita makan salad daun dan dua telur. Untuk makan malam, makan beberapa telur, jeruk atau grapefruit.
2. Untuk makan siang kita makan daun selada dan daging, ingat bahwa kita makan hanya direbus. Untuk makan malam, makan beberapa telur, jeruk atau grapefruit.
3. Di sore hari kita makan mentimun dan daging rebus. Kami makan malam dengan dua butir telur rebus.
4. Kami makan siang dengan dua telur, keju rendah lemak dan sayuran. Kami makan malam dengan dua butir telur rebus.
5. Saat makan siang kami menyantap ikan yang dimasak udang kukus atau rebus. Untuk makan malam, kami menggunakan dua telur rebus.
6. Kami makan malam dengan daging rebus, tomat dan jeruk. Untuk makan malam, makan salad buah, di mana Anda dapat menambahkan semua buah yang diizinkan.
7. Untuk makan siang dan makan malam kami menggunakan grapefruit, ayam rebus, tomat.

Menu dari minggu ketiga diet.

1. Sepanjang hari kita makan buah-buahan yang diperbolehkan dalam jumlah berapapun.
2. Sepanjang hari kami makan salad, dimasak dari sayuran segar dan sayuran rebus.
3. Sepanjang hari kita mengonsumsi sayuran dan buah-buahan rebus.
4. Sepanjang hari makan sayur rebus, ikan rebus atau udang.
5. Siang hari kita makan ayam dengan sayuran atau daging rebus tanpa lemak.
6. Sepanjang hari kita makan buah apa saja.
7. Sepanjang hari kita makan buah apa saja (satu jenis)

Menu hari keempat diet.

Produk berikut didistribusikan dalam proporsi apa pun dan dikonsumsi sepanjang hari.

1. 200 gram daging rebus tanpa lemak, tiga buah tomat utuh, 3 ketimun, roti panggang. Anda dapat memilih antara apel, jeruk, sepotong melon atau buah pir.
2. 200 gram ikan rebus (dapat diganti dengan sekaleng tuna), seperempat ayam rebus (dapat diganti dengan jumlah daging yang sama), roti panggang, tiga tomat, empat ketimun dan jeruk.
3. Setengah ayam rebus, roti panggang, 2 buah tomat utuh, 2 ketimun utuh, jeruk.
4. 125 gram keju cottage, jika tidak ada keju cottage, dapat diganti dengan keju, roti panggang, dua tomat, dua ketimun dan jeruk.
5. 200 gram sayuran rebus, roti panggang, dua buah tomat utuh, dua ketimun utuh, satu st. sendok keju cottage, grapefruit.
6. 2 butir telur, selada, 3 tomat, jeruk bali.
7. Bank tuna (tentu menguras minyak), 200 gram sayuran rebus, roti panggang, satu sendok makan keju cottage, dua ketimun, dua tomat, jeruk bali.

Diet dari Osama Hamdiy mirip dengan diet telur, jadi jika Anda alergi terhadap produk ini, maka jenis diet ini merupakan kontraindikasi bagi Anda.