Banyak, dan lebih dari sekali, menanyakan pertanyaan yang sama kepadanya: bagaimana dia bisa begitu sempurna melihat. Bukan rahasia lagi bahwa seorang wanita muda jauh lebih mudah kehilangan kilo ekstra daripada wanita yang keluar dari usia Balzac.
Setelah balerina terkenal mengatakan bahwa masalah terbesar seorang pria yang menderita kelebihan berat badan adalah keinginannya yang tak tertahankan yang lezat dan banyak hal untuk dimakan. M. Plisetskaya selalu lugas, dan kemudian dia juga menerapkan lebih tepat "untuk makan". Namun faktanya memang demikian, begitulah. Namun demikian, metode menurunkan berat badan ini tidak dapat diterima untuk banyak pecinta makanan, karena itu cukup radikal: tidak semua orang siap untuk melepaskan kebiasaan buruk ini. Bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan, kami akan mengutip sistem pelangsingan hemat, direkomendasikan oleh balerina. Diet Plisetskaya akan memberikan kesempatan untuk pergi hanya selama 15 hari dengan 10 (atau sekitar itu) kilogram.
Jangan takut diet ini hanya karena itu wajib bagi semua orang yang berurusan dengan balet. Plisetskaya sedikit memodifikasi sistem ini untuk memastikan bahwa diet tidak hanya cocok untuk semua orang, tetapi juga membantu, dan tidak terlalu memberatkan. Menu diet, sekilas tampak terlalu terbatas. Tetapi, bagaimanapun, dalam diet ini ada cukup banyak produk yang mampu mengisi kekuatan tidak hanya untuk orang biasa di jalan, tetapi juga untuk bintang balet dunia. Dan ini adalah sesuatu, ya artinya.
Perlu dicatat satu hal lagi. Mengikuti diet, Maya Plisetskaya tidak duduk selama sehari, dengan lengannya terlipat. Setiap hari dia melakukan beberapa latihan khusus, yang merupakan tambahan yang sangat baik untuk diet ketika hasil yang diinginkan tercapai. Oleh karena itu, mengikuti sistem makanan yang ditawarkan oleh balerina terkenal, dan Anda tidak mengabaikan latihan, mereka tentu akan memberikan efek yang sangat baik. Tentu saja, tidak ada yang mengharapkan Anda untuk mempersiapkan atlet profesional, Anda akan memiliki latihan senam yang cukup sederhana.
Nah, sekarang langsung ke diet Plisetskaya Maya, yang dia sarankan untuk membantu Anda menyingkirkan sekitar 15 hari dari 10 kilo!
Diet Maya Plisetskaya: rekomendasi.
Jangan memberi diri Anda kesenangan, dapatkan kekuatan kemauan dan lanjutkan. Selama seluruh diet, jangan makan daging dan produk susu. Jangan makan tomat. Berbahaya untuk makan kentang. Hindari cokelat dan rempah-rempah. Untuk semua 15 hari diet, lupakan kopi. Semua produk ini sekarang dilarang untuk Anda.
Anda kadang-kadang dapat memanjakan diri Anda dengan sejumlah kecil ikan. Tentu saja, itu harus benar-benar ramping. Akan sangat bagus jika Anda melakukan diversifikasi diet Anda, misalnya, brokoli, lentil, sayuran tanpa pemanis, buah-buahan. Sangat berguna untuk makan gandum dan jelai. Hanya sayuran dan sereal yang berguna, yang tidak mengandung pati, dan jika mengandung, maka sedikit.
Menu diet Maya Plisetskaya.
Menu untuk diet ini adalah sebagai berikut. Tentu saja, ini bukan aturan ketat, sesuatu dapat diubah, tetapi tesis dasar tidak boleh diubah.
Di pagi hari, saat sarapan, kita makan bubur (oatmeal), dimasak secara eksklusif di atas air.
Saat makan siang, kami makan salad dengan sayuran segar dan kaldu, dimasak juga pada sayuran.
Saat makan malam, kami menyiapkan beras untuk diri sendiri. Secara alami, kita merebusnya. Juga buat salad dengan sayuran (segar) dan manjakan diri dengan sepotong kecil ikan (ingat bahwa itu tidak boleh berminyak!).
Antara makan siang, makan malam, dan sarapan Anda bisa makan sayur dan buah-buahan, sekali lagi, mengingat bahwa mereka harus mengandung sedikit gula. Untuk memperbaiki hasil yang diperoleh di akhir diet, Anda perlu mengulang sistem daya seperti itu untuk diri Anda dalam dua bulan.