Penolakan produk untuk jangka waktu pendek atau panjang itu sendiri berbahaya. Anda terus-menerus bergumul dengan godaan, Anda menolak diri Anda dalam produk-produk favorit, Anda merasakan perasaan jengkel, ketidakpuasan, suasana hati di nol. Nah, apa gunanya? Kerusakan menyeluruh! Pada saat yang sama, semua lingkungan Anda, di rumah, di tempat kerja, akan terus menerus meyakinkan Anda untuk "makan sepotong kue". Tidak setiap wanita mampu menahan godaan tersebut dan membawa diet sampai akhir. Jika Anda putus, Anda akan merasa menyesal, Anda akan memarahi diri sendiri karena kurangnya kemauan dan karakter.
Sebagian besar diet didasarkan pada pengecualian penuh karbohidrat dari diet. Karena ini, tubuh cepat kehilangan berat badan, tetapi nutrisi secara eksklusif makanan protein dapat menyebabkan kerusakan dalam siklus menstruasi, masalah konsepsi anak. Memecahkan masalah ini jauh lebih sulit daripada menyingkirkan beberapa pound ekstra.
Hampir di akhir diet apa pun, Anda pasti akan menambah berat badan kembali, dan bahkan mungkin menambah lima ekstra. Masalahnya adalah bahwa selama diet tubuh Anda dibangun kembali di bawah fakta bahwa Anda memberinya makan dengan sejumlah kalori, metabolisme melambat. Tapi kemudian diet kebencian berakhir, pai, salad dan kentang dengan daging muncul di atas meja lagi. Pada titik ini, tubuh Anda mengalami syok yang nyata. Guncangan fakta bahwa dia sedang mempersiapkan mogok makan yang panjang dan mulai menghabiskan cadangan yang lebih lambat, dan kemudian datang kembali makanan dalam jumlah besar, organisme yang putus asa mulai menanggalkan lemak dalam kasus "perang kelaparan". Itulah mengapa sebagian besar orang di akhir diet bertambah berat badan.
Dari diet seseorang kehilangan tidak hanya lemak berlebih, tetapi juga massa otot. Setelah penghentian diet yang sedikit, seorang wanita menambah berat badan dengan lemak, dan bukan massa otot, yang mengarah pada penampilan yang tidak menyenangkan: kulit kendur, selulit. Lemak didistribusikan secara tidak merata. Di tempat pertama, itu terletak di daerah perut, yang tidak dibedakan oleh penampilan yang menyenangkan, dan dapat menyebabkan perkembangan serangan jantung, penyakit internal dan aterosklerosis.
Diet memiliki efek negatif pada kerja otak kita. Karena tubuh tidak menerima karbohidrat dan glukosa, yang diperlukan untuk operasi normal seluruh tubuh. Konsentrasi perhatian berkurang, proses otak menjadi tumpul, kemampuan berpikir jernih hilang, ada sakit kepala dan mengantuk. Selain itu, banyak diet menyebabkan dehidrasi tubuh. Kulit menjadi tua, menjadi kering dan tidak bernyawa, rambut pudar, kelelahan yang konstan dirasakan, akan diinginkan untuk berbaring dan berbaring.
Sebagai hasil dari diet, kita merampas tubuh kita dari banyak mikro yang berguna dan bergizi, yang tanpanya kerja normal seluruh organisme tidak mungkin. Sebelum Anda memutuskan untuk mengikuti diet tertentu, penting untuk menjalani pemeriksaan dan berkonsultasi dengan ahli diet.
Berikut beberapa efek berbahaya dari diet yang paling terkenal.
Kremlin. Intinya adalah bahwa seseorang harus melepaskan karbohidrat, dan hanya makan protein. Pola makan seperti itu dapat menyebabkan berhentinya menstruasi, hingga munculnya dysbiosis di dalam tubuh.
Monodiet. Intinya adalah bahwa sejumlah waktu tertentu seseorang hanya menggunakan satu produk. Kerusakan dari cara makan seperti itu adalah vitamin, mikro, dan nutrisi tidak dibutuhkan di dalam tubuh. Anda akan dikejar oleh kelelahan dan iritasi.
Berjuang untuk menjadi yang terbaik adalah tujuan yang layak, tetapi jangan lupakan kesehatan Anda!