Tetapi banyak penelitian yang panjang dan panjang dari para ilmuwan Amerika telah mengarahkan banyak kepada gagasan bahwa beberapa makanan benar-benar dapat berkontribusi lebih banyak terhadap penambahan berat badan daripada yang lain. Studi-studi ini telah berlangsung selama hampir dua puluh tahun dan banyak penemuan telah menjadi tidak terduga bagi sebagian besar wanita.
Lemak berbahaya . Produk mana yang harus dihindari lebih baik, ini adalah mereka yang dalam komposisinya mengandung jumlah lemak yang relatif besar. Salah satu contohnya adalah margarin. Karena persentase standar lemak biasa di dalamnya akan berada dalam 70%. Tetapi jangan tertipu oleh fakta bahwa margarin yang mengandung sebagian kecil dari persen lemak akan dianggap lebih aman. Seluruh masalah adalah bahwa lemak olahan kimia digunakan untuk membuat hampir semua margarin. Secara khusus, itu tidak hanya berbahaya bagi harmoni sosok Anda, tetapi juga berbahaya bagi kesehatan manusia secara umum. Kesimpulan serupa dapat dibuat tentang lemak nabati. Meskipun sebagian besar perwakilan dari kalangan yang lebih lemah sudah terbiasa menganggap mereka hampir diet. Semua minyak nabati semacam itu dapat menyebabkan sosok yang tidak kurang membahayakan daripada mirip, tetapi hewan.
Mayones yang sangat berbahaya . Jika Anda memiliki keinginan yang besar untuk memahami sesuatu dari produk mana yang dapat Anda peroleh dengan lebih baik, Anda hanya perlu melihat ke dalam kulkas Anda. Lagi pula, ada banyak mayones, Anda bisa mengatakan sejumlah besar lemak trans, yang, pada gilirannya, mencegah kita tumbuh kurus. Tanpa produk seperti itu Anda dapat sepenuhnya mengelola. Setelah semua, mudah untuk menggantikan krim asam bebas lemak, atau yogurt alami. Pilihan yang sama dan tidak biasa dapat menjadi yoghurt khas dengan tambahan sejumlah kecil spicery, seperti mustard.
Produk susu . Hampir setiap wanita tahu tentang sifat yang sangat berguna dari produk susu. Tapi tetap tidak semua dari mereka tahu bahwa beberapa turunannya semakin gemuk. Pertama-tama, ada baiknya untuk menghentikan perhatian Anda pada salah satu dari mereka - mentega. Lagi pula, kandungan lemak di dalamnya diperkirakan mencapai angka 70%. Banyak orang tidak tahu bahwa krim asam atau keju cottage juga cukup tidak aman bagi tubuh mereka. Meskipun Anda tidak harus segera "memasang salib" pada mereka, mereka tetap merupakan sumber kalsium yang sangat diperlukan. Pertama-tama, membeli mereka, Anda perlu memperhatikan indikator tertentu dari rasio persentase lemak di dalamnya. Semakin kecil proporsi lemak, semakin dapat diterima untuk Anda.
Camilan aristokrat . Penting untuk menyoroti kategori jenis makanan yang terpisah, yang cukup menghambat penurunan berat badan Anda. Ini termasuk berbagai jenis keju normal. Artinya, itu bisa seperti varietas padat biasa dan elit, serta akrab bagi kita, dikaitkan dengan sarapan, keju meleleh, paling sering menyebar pada roti. Untuk memahami mengapa produk tersebut menjadi gemuk, Anda bisa, jika Anda memperhatikan kandungan lemak keju, karena cukup tinggi di dalamnya. Adalah mungkin untuk mempertimbangkan jenis keju yang lebih atau kurang tidak berbahaya. Meskipun dadih yang normal, sedikit asin dan diet dapat berfungsi sebagai alternatif yang layak.
Daging yang benar . Kandungan lemak yang cukup tinggi dapat dilihat pada produk daging seperti daging babi dan daging sapi. Meski langsung membatasi diri dari produk-produk ini tetap tidak bisa. Bagaimanapun, mereka mengandung protein yang diperlukan untuk tubuh yang sehat. Pilihan produk daging yang paling tepat dan berguna adalah konten dalam diet daging unggas Anda, dan tentu saja ikan. Perlu dicatat bahwa kebiasaan kebanyakan orang makanan lezat, khususnya sosis dan sosis, akan berdiri jauh lebih tinggi di bar produk berbahaya kesehatan, dibandingkan, bahkan dengan daging dengan kandungan lemak yang cukup tinggi. Bagaimanapun, akan ada lebih sedikit lemak di dalamnya, dan akan ada banyak zat berbahaya, tidak menyenangkan dan bahkan berbahaya di dalamnya.
Makanan cepat saji. Dalam dosis kecil, jumlah harus digunakan dalam makanan sehari-hari Anda produk setengah jadi seperti cutlets siap pakai dan ravioli beku, serta vareniki dan sejenisnya. Mereka juga mengganggu tujuan Anda untuk menurunkan berat badan dan dari produk ini dan itu banyak yang menjadi gemuk. Kategori makanan cepat saji ini termasuk sarapan cepat, kebanyakan orang yang termasuk dalam kategori makanan sehat. Manfaat di dalamnya relatif lebih sedikit daripada biji-bijian konvensional. Lagi pula, mereka terbuat dari biji-bijian olahan. Mereka mengandung karbohidrat yang sangat tidak enak dan buruk. Dan sebagian besar makanan tersebut hanya mengandung banyak gula, atau pengganti buatan.
Sayuran yang sangat tinggi kalori . Perlu diingat bahwa setiap makanan yang digoreng pasti akan dianggap sebagai produk dari mana ada kemungkinan untuk tumbuh gemuk. Makanan goreng yang paling umum adalah kentang, karena ini menyebabkan lipatan yang terlihat dan tidak perlu baik di pinggang maupun di sisinya. Dan secara umum layak untuk dikecualikan jika Anda telah menguraikan cara Anda menurunkan berat badan, karena ini adalah sayuran yang sangat tinggi kalori. Tentang keripik kentang, Anda mungkin tidak bisa mengatakan. Lagi pula, mereka dianggap sangat, sangat berbahaya pemilik kedua karsinogen dan aditif kimia buatan.
Mimpi manisnya gigi . Ini termasuk semua jenis cokelat, es krim, serta kue krim, kue. Jumlah kalori yang lebih kecil adalah karamel, marshmallow, pastil, atau selai. Biasanya wanita menggunakan keduanya di bawah tekanan dan dengan masalah hidup yang sederhana. Namun, akan lebih baik untuk mengganti buah, atau segenggam penuh kacang.
Alkohol dan soda . Minuman semacam itu bisa menjadi sangat berbahaya bagi sosok wanita dan keharmonisannya. Lindungi diri Anda dari jus buah, karena mereka memiliki banyak fruktosa dan sukrosa, serta teh atau kopi dengan gula. Yang paling berbahaya juga minuman berkarbonasi. Bagaimanapun, mereka berbahaya untuk enamel gigi dan untuk tubuh secara keseluruhan, karena mereka memiliki kesempatan untuk mengembangkan diabetes mellitus. Dan minuman beralkohol tidak hanya berbahaya, tetapi di samping semua mereka akan menjadi lawan untuk melawan nafsu makan yang berlebihan.
Menurunkan berat badan dengan mudah dan nyaman.