Dampak musik pada tubuh

Mendengarkan musik adalah ide yang bagus ketika kita jatuh cinta, bersantai atau hanya ingin bersenang-senang. Dan bagaimana saat-saat kesedihan atau rasa sakit? Tampaknya, pada saat seperti itu, bukan untuk lagu dan melodi, bahkan jika ide itu ditawarkan oleh psikoterapis. Sementara itu, terkadang musik adalah obat terbaik, penghiburan dan cara untuk memahami diri sendiri. Jadi bagaimana musik mempengaruhi tubuh dan pikiran kita? Terapi musik mungkin merupakan bantuan psikologis dan medis yang paling tua. Kekuatan penyembuhan musik dikenal oleh orang-orang primitif. Menyanyi dan melodi suara mengintensifkan tindakan herbal atau digunakan sebagai obat terpisah. Antropolog Amerika Paul Radin pada awal abad ke-20 mengeksplorasi kehidupan orang-orang Indian Amerika Utara dan melakukan observasi yang menghibur: di antara orang-orang Ojibwa ada orang-orang yang disebut jessakids, mereka diperlakukan hanya dengan duduk di dekat pasien dan menyanyikan lagu-lagu dengan iringan labu mainan mereka. Sama halnya, di winnibago, mereka yang menerima kekuatan dari roh beruang dapat menyembuhkan luka dengan lagu. Dalam Alkitab, Raja Saul, ketika roh jahat menyiksanya, menyebut pemain harpa David yang terampil. Homer menulis tentang kakek Odysseus - Autolycus, yang menyembuhkan cucunya yang terluka saat berburu dengan bernyanyi. Pythagoras berkumpul di malam hari murid, dan setelah mendengarkan lagu-lagu khusus, mereka memimpikan mimpi damai dan kenabian. Dia juga meyakinkan pemabuk yang hendak membakar rumah.

Dia berbicara tentang pengaruh musik dan Pythagoras dalam doktrin tentang ephrathy - ketika seseorang menemukan ritme tertentu dalam perbuatannya, pidato dan pemikirannya. Tidak hanya para filsuf yang menyadari efek ini, tetapi juga, misalnya, militer - mereka tertarik dengan cara apa pun untuk meningkatkan semangat di antara para prajurit. Orang-orang Arab percaya bahwa musik berguna untuk hewan dan bahwa ternak meningkat jika gembala menyanyi dengan baik. Ilmuwan modern telah menemukan bahwa sapi diperah susunya, jika hewan diberikan untuk mendengarkan Mozart di siang hari. Penulis biografinya, dokter dan kritikus seni Peter Lichtental menulis buku tentang pengaruh musik pada tubuh, kemudian di rumah sakit jiwa mulai menggunakannya untuk menenangkan pasien. Pada 1930-an, seorang dokter lain, Hector Schum, dalam buku "Dampak musik pada kesehatan dan kehidupan" juga menceritakan tentang seorang wanita yang memperhatikan hubungan antara mendengarkan musik tertentu dan menghentikan serangan epilepsi. Sejak saat itu, ketika dia hampir tidak merasakan timbulnya gejala, dia mulai mendengarkan lagu favoritnya dan dengan demikian mengatasi penyakitnya. Pada abad ke-20, terapi musik menjadi arah yang independen, bergerak dari observasi-observasi terpisah yang terpisah ke penelitian sistematis. Secara eksperimental terbukti keefektifannya dalam pemulihan setelah operasi, pengobatan disleksia dan autisme anak-anak, serta dalam membantu mereka yang mengalami masa sulit dalam hidup, terlalu banyak bekerja atau mempersiapkan ujian yang sulit.

Terapi musik adalah metode yang sangat setia dan sekaligus efektif. Tidak ada orang yang akan dikontraindikasikan. Musik memiliki efek maksimum pada keadaan emosional seseorang: tergantung pada kebijaksanaan, ritme, suasana hati pekerjaan, perubahan dalam aliran getaran terjadi, dan ini mempengaruhi sistem tubuh tertentu. Pasukan cadangannya dimobilisasi, sumber daya emosional terhubung, dan ini membantu untuk mengatasi masalah psikosomatis. Misalnya, mendengarkan tempo bolak - dari melodi cepat hingga lambat - meningkatkan kinerja sistem kardiovaskular; musik ritmik mempromosikan peluncuran fungsi pelindung tubuh; tenang dan tenang membantu untuk bersantai dan pensiun.

Ketika rasa sakit hilang
Suara alam - suara hutan atau hujan, nyanyian burung membantu meredakan ketegangan. Musik berkontribusi pada pelepasan endorfin - zat yang membantu bertahan dari stres. Ini sering dimasukkan selama operasi di klinik Barat, ini mengurangi rasa sakit.

Psikolog di University of California menyelidiki 30 orang yang menderita migrain. Selama lima minggu, satu kelompok peserta dalam percobaan mendengarkan lagu favorit mereka, yang kedua melakukan latihan relaksasi, dan yang ketiga tidak melakukan apa pun yang istimewa. Pada saat onset migrain, semua menerima analgesik serupa. Ternyata pada mereka yang mendengarkan musik, obatnya bertindak lebih cepat. Kemudian ternyata bahwa bahkan setahun kemudian mereka yang terus mendengarkan melodi favorit kurang mungkin mengalami kejang, dan migren itu sendiri menjadi kurang kuat dan berakhir lebih cepat.

Pada periode pasca operasi, dianjurkan untuk mendengarkan karya tenang apa pun yang Anda sukai. Ahli saraf dan neuropsikolog Inggris yang terkenal, Oliver Sachs berbicara tentang orang tua yang sedang direhabilitasi setelah stroke berat. Salah satu anggota band tidak berbicara atau bergerak. Suatu hari, ahli terapi musik memainkan melodi lagu rakyat lama di piano, dan pasien membuat beberapa bunyi. Terapis mulai sering memainkan melodi ini, dan setelah beberapa pertemuan, pria itu mengucapkan beberapa patah kata, dan sedikit kemudian ucapan itu kembali kepadanya. Dokter telah lama menyelidiki bagaimana musik mempengaruhi kesehatan. Ini meningkatkan kekebalan, mempercepat metabolisme dan proses pemulihan lebih aktif. Analgesik adalah karya religius, mereka mengurangi rasa sakit mental dan fisik, dan pencinta lagu-lagu ceria hidup lebih lama. Instrumen juga penting: musik organ paling berguna.

Alat yang berbeda dapat memiliki efek menguntungkan pada semua sistem. Angin meningkatkan pencernaan. Mendengarkan keyboard menormalkan kerja perut. Suara gitar meningkatkan kondisi hati. Gulungan drum memberi suasana optimis pada tulang belakang. Motif harpa halus membantu mengatasi masalah paru-paru. Akordion meningkatkan kerja pembuluh, suling membantu paru-paru, dan tabung dengan radiculitis. Ini penting pada saat yang sama bahwa ritme juga sesuai dengan keadaan emosi yang diinginkan.

Setiap orang memiliki musiknya sendiri
Pilihan musik individu tidak hanya bergantung pada suasana hati, tetapi juga pada momen atau tahap tertentu dalam hidup, pada apa yang sebenarnya bagi kita. Jangan membuat remaja mendengarkan simfoni Rachmaninoff - di usianya dia "menunggu perubahan," dan pekerjaan yang rumit hanya akan memancing iritasi. Jadi, musik rock yang berat memberikan pengisian emosional, mempromosikan aktivitas fisik, percikan agresi dan pengalaman emosional yang kuat dalam bingkai yang dapat diterima secara sosial. Dalam genre reggae, ada relaksasi dan potensi protes. Dan musik populer bagus ketika diperlukan untuk menenangkan suasana hati revolusioner. Wanita hamil dan ibu-ibu bayi dianjurkan untuk mendengarkan musik klasik, tetapi hanya itu yang menyenangkan bagi ibu, karena anak itu dalam penyesuaian yang baik dengan tubuh ibu. Komposisi instrumental tanpa pengaturan yang berlebihan sesuai dengan ritme kerja organ internal kita. Berirama, dengan unsur-unsur seni rakyat etnis, akan menghiasi setiap liburan, dan melodi yang tenang dan liris akan mengatur suasana untuk kedamaian.

Mengubah mood
Psikiater luar biasa Vladimir Bekhterev memperhatikan bahwa berkat musik, Anda dapat memperkuat atau mengurangi keadaan emosi Anda. Dan musik dapat dibagi menjadi pengaktif, tonik dan santai, menenangkan. Dokter Amerika Raymond Bar, yang telah bekerja di departemen kardiologi klinik besar untuk waktu yang lama, percaya bahwa setengah jam mendengarkan musik yang sesuai dapat menggantikan 10 g Valium, obat yang digunakan untuk kejang otot dan keadaan cemas, tidak peduli apa penyebabnya.

Jam, di mana keluarga bersama-sama mendengarkan musik atau memainkan alat musik, dapat menjadi kunci untuk komunikasi dan pemahaman. Dan itu tidak begitu penting seperti apa alat-alat ini dan seberapa baik Anda memilikinya. Bahkan melodi palsu, yang dilakukan dengan tulus dan di bawah tawa ramah umum, bisa berguna. Jika anak-anak menyarankan Anda mendengarkan apa yang mereka sukai, jangan menolak tawaran mereka. Jadi Anda dapat lebih memahami mereka dan pada gilirannya menawarkan mereka beberapa melodi - atau yang Anda suka, atau yang dapat mendukung mereka dan membantu. Dan ingat bahwa musik klasik selalu bagus, tetapi tidak selalu diperlukan.