Ingat bahwa kolam "nyata" anak kecil tidak akan diambil. Dan kedalamannya akan "tidak di bahu", dan tidak ada artinya. Lebih baik mulai pergi ke kolam renang di taman kanak-kanak atau di poliklinik. Di sana untuk bayi disediakan "katak" kecil, dan air berbeda dari yang ada di kolam renang untuk perenang yang lebih tua. Tentang apa yang berenang untuk anak-anak: olahraga atau kesehatan dan akan dibahas di bawah ini.
Berenang dapat memperbaiki pekerjaan hampir semua organ dan sistem tubuh anak. Ini adalah sarana ideal untuk pengerasan dan perkembangan fisik. Di dalam air, tubuh manusia kehilangan 30 kali lebih banyak panas daripada di udara. Ini adalah semacam "vaksinasi" terhadap ARVI. Berenang meningkatkan metabolisme, memiliki efek menguntungkan pada sistem saraf, melatih sistem pernapasan dan kardiovaskular, memperkuat otot dan ligamen, membentuk postur yang benar. Bayi mulai tumbuh lebih cepat dan menambah berat badan. Dan semua karena sepiring bubur, yang biasanya mereka lihat dengan jijik, setelah kolam renang, anak-anak makan "dalam satu kali duduk". Bayi seperti itu belajar berbicara lebih cepat. Pada saat yang sama, pidato mereka lebih koheren dan bermakna. Di klinik yang beroperasi di poliklinik, paling sering anak-anak diambil dari usia tiga bulan. Jika bayinya lebih kecil, maka mereka diajarkan untuk mengapung secara individual dalam baki khusus. Bayi dengan usia satu bulan dapat dengan mudah mentoleransi semua prosedur air. Untuk ini disesuaikan dan sistem pernapasan mereka, dan gerakan. Semua metode rehabilitasi didasarkan pada fakta bahwa dokter memperhitungkan kemampuan anak untuk memahami prosedur air sebagai unsurnya sendiri. Untuk semua anak, air adalah faktor positif. Air bertindak secara komprehensif. Pertama-tama, itu menenangkan. Ada semacam pijatan. Tetapi jika atas dasar seorang anak poliklinik biasanya bertunangan, yang memiliki penyakit, di taman kanak-kanak ada kesempatan untuk berenang ke anak mana pun. Jika, tentu saja, ada kolam renang di kebun. Dan jika tidak - tidak masalah. Terlibat dengan anak di rumah. Untuk berenang, bayi akan datang dengan mandi biasa. Tapi ingat - sebelum medali Olimpiade kamu masih oh seberapa jauh. Oleh karena itu, jangan mencoba membuat perubahan besar, tetapi biarkan "poboltyhatsya" dalam lingkungan air yang menyenangkan dan menghibur. Tunjukkan gerakan renang dasar remah, bawalah di atas air dan mainkan. Dia akan senang, dan air pasti akan bermanfaat.
Pergi ke kolam renang!
Jangan berpikir bahwa begitu gelisah Anda adalah enam, ia akan mulai menaklukkan puncak Olimpiade. Renang sehat, Anda teruskan saja. Atau mulai. Tapi sudah di kolam "dewasa" dengan berlangganan. Di sini berenang untuk anak-anak bukan hanya kesempatan untuk pobrahtatsya, dan di bawah bimbingan seorang pelatih untuk menguasai pada awalnya sains sulit baginya. Dalam beberapa bulan, omong kosong Anda pasti akan tetap di air dan bahkan ditangani dengan tangan dan kaki. Tapi itu semua tergantung pada kemampuan dan keinginan individu si anak. Yang satu takut, yang lain tidak. Seperti apel - mengisi putih matang sebelumnya, Antonovka - nanti. Setiap anak belajar secara bertahap.
Secara umum, berenang pada dasarnya bukan olahraga atau kesehatan, tetapi kreativitas. Di dalam air Anda dapat melakukan apa pun yang Anda suka - jungkir balik, berputar. Orang biasa di darat tidak akan melakukan ini. Dan di dalam air Anda dapat menciptakan diri Anda sendiri. Tubuh menjadi fleksibel dan plastik. Lagi pula, berenang bukan hanya mengeras. Semua organ bekerja di sini. Koordinasi gerakan terbentuk. Bersama dengan semua ini, pekerjaan berpikir, persepsi terbentuk. Apa yang dikatakan pelatih, anak itu menangkap, tahu bagaimana menangani dan melakukan. Pengaruh besar berenang di sistem lokomotor. Anak itu menjadi hangat, dan setelah pemanasan memasuki air sudah menghangat. Ketika seseorang dalam posisi tegak, semua organ internal saling menekan. Di horizontal - semua organ beristirahat. Jantung, sistem tulang, tulang belakang dilepaskan - tidak ada tekanan pada mereka. Ketika berenang, ada pembebasan semua organ, kelenturan dihilangkan. Oleh karena itu, pengunjung inti sering berkunjung ke baskom.
Penakluk Air
Pada usia tujuh atau delapan tahun, Anda dan anak Anda kemungkinan besar akan memutuskan apakah Anda ingin sekadar berenang untuk kesenangan Anda sendiri atau "menaklukkan puncak". Jika pilihan Anda berhenti pada yang pertama, maka teruslah mengunjungi kolam renang. Nah, jika anak Anda yang sudah dewasa siap untuk memperjuangkan hak untuk disebut yang terbaik dalam olahraga ini - berani. Pada usia ini, mereka sudah turun ke sekolah-sekolah cadangan Olimpiade.
Berenang untuk anak-anak sebagai olahraga atau kesehatan adalah salah satu spesies paling populer. Ini tidak mengharuskan Anda untuk melakukan pengeluaran signifikan, seperti, misalnya, olahraga seperti tenis atau hoki. Berenang tidak berarti penggunaan sarana teknis. Perenang bersaing untuk kecepatan, mengatasi lingkungan air dan hanya menggunakan tubuh mereka sendiri.
Apa janji olahraga renang?
Olahraga adalah disiplin, rezim kaku, yang mempengaruhi sekolah dan rumah. Tidak seperti olahraga lainnya, dalam berenang tidak ada beban yang kuat pada sendi. Agar seorang anak dapat dimasukkan ke dalam cagar olimpiade di negara itu, ia harus berbakat. Dalam pengertian ini, olahraga tidak berbeda dengan bernyanyi, menari atau menggambar. Semuanya harus memiliki kemampuan. Dan bahkan jika dia lulus dari pelatihan awal, yang berlangsung selama dua tahun, ini tidak berarti bahwa dia akan menghubungkan hidupnya dengan olahraga air. Dia pasti sehat. Itu beban besar. Selain itu, selain mengatasi jarak yang sangat jauh di atas air, orang-orang itu bertunangan di darat. Dan ini adalah latihan kekuatan - dengan barbel , pada simulator, lompatan. Olahraga renang merupakan kontraindikasi bagi anak-anak dengan penyakit jantung dan ginjal. Jika anak tidak memiliki penglihatan yang sangat baik, diperbolehkan berenang sampai batas tertentu. Visi tidak akan memburuk. Selain itu, di sekolah olahraga, kesehatan anak-anak selalu dipantau. Bukan penyakit untuk perenang - kaki rata. Dengan dia, ini bahkan olahraga yang sangat berguna. Menekuk kaki yang salah memberikan perenang bahkan keuntungan atas mereka yang memilikinya dengan benar. Lagi pula, kaki melakukan fungsi sirip. Antara lain, anak harus didekati menurut data antropometri. Tetapi ditentukan oleh spesialis. Dengan panjang, misalnya, tangan atau kaki, mereka segera melihat apakah bintang baru di sekolah mereka akan bersinar. Tetapi yang paling penting bagi seorang perenang adalah cinta air. Jika berenang menjadi beban yang berat bagi seorang anak - jangan memaksakannya. Dia harus memutuskan apa yang dia sukai dan apa yang tidak. Tidak semua orang ingin bertahan selama 6 hari dua kali sehari. Pelatihan awal termasuk pelatihan fisik umum - berlari, melompat, latihan untuk pemanasan. Di darat, lomba lari dan permainan diadakan. Di atas air, kebanyakan anak-anak sedang mengerjakan teknik berenang. Latihan ini, pelaksanaan elemen renang, penyelenggaraan lomba estafet dan permainan.
Selama dua tahun pelatihan awal, perenang muda harus menguasai empat jenis dasar pelayaran:
1. KROL (gaya bebas). Ini adalah gaya berenang tercepat. Sebagai aturan, perenang muda adalah yang pertama menguasainya. Itu adalah yang paling alami dan mudah dipelajari.
2. KROL PADA SPIN. Orang yang bebas di air tidak akan mengalami kesulitan untuk menguasai gaya berenang ini.
3. KUNINGAN. Paling sering cara berenang ini dapat diamati pada anak perempuan. Dia sangat tenang dan terukur. Ngomong-ngomong, berenang di bawah air hampir seluruhnya terdiri dari gerakan kuningan.
4. BUTTERFLY - gaya berenang yang paling indah dan kuat. Belajar itu tidak mudah, kupu-kupu membutuhkan latihan fisik yang baik dan latihan yang panjang.
Selama dua tahun pelatihan awal, atlet tidak hanya harus memperoleh keterampilan berenang, tetapi juga memutuskan apakah ia ingin melanjutkan studinya. Selama waktu ini dan para pelatih akan mengerti apakah perenang terkenal akan tumbuh dari itu. Anak-anak yang tidak cocok dengan kelompok olahraga dengan parameter apa pun tidak dikeluarkan. Mereka diundang untuk pindah ke kelompok berbayar, di mana guru bekerja dengan mereka. Tapi ini untuk dirimu sendiri.
Kelompok-kelompok di sekolah olahraga kebanyakan direkrut pada bulan September. Tetapi jika karena alasan tertentu Anda datang di musim dingin, tidak ada yang akan menolak Anda. Ambil sertifikat biasa dari terapis bahwa anak dapat mengunjungi kolam renang. Dan jika Anda memutuskan untuk pergi berenang untuk anak-anak - olahraga dan kesehatan akan diberikan kepada Anda!