Untuk bisa mendapatkan kembali bentuk payudara yang lama tanpa operasi dan intervensi asing, Anda perlu sedikit menyadari proses apa yang ada dalam tubuh seorang wanita mengarah pada peningkatannya dan, karenanya, hilangnya bentuk-bentuk lama.
Kehamilan adalah ledakan hormon nyata, yang, sekilas, memiliki efek yang sangat positif pada payudara. Gadis yang sebelumnya memiliki parameter sederhana, dengan pemberitahuan kejutan yang menyenangkan bahwa payudara telah menambahkan ukuran 1-1,5. Dan bentuknya juga menyenangkan - bulat, elastis, alami. Tetapi beberapa bulan setelah kelahiran, ibu muda mulai memperhatikan bagaimana perlahan-lahan payudara memudar dan kehilangan elastisitasnya. Dan semua karena kelenjar susu, membengkak selama kehamilan, tanpa ampun hancur oleh bayi, dan karena itu cepat kehilangan ukuran, yang tidak dapat dikatakan untuk kulit yang membentang. Tidak mudah baginya untuk kembali ke tempatnya. Jaringan lemak, yang sampai lahir mendukung bentuk payudara, juga menipis - dan ternyata payudara sedikit terkulai.
Namun jangan putus asa dan berpikir bahwa bentuk-bentuk lama tidak bisa dikembalikan. Jika Anda melihat lebih dekat pada diri Anda - Anda dapat menggulung gunung, apa yang bisa Anda katakan tentang bentuk dada Anda! Anda dapat mengembalikan bentuk lama - dan Anda perlu, hanya mulai memperkuat otot pectoral, memastikan suplai darah yang baik ke zona décolleté - dan Anda akan melihat bahwa tanpa operasi apapun payudara akan mulai mengencang secara bertahap. Pendapat bahwa payudara dapat "dipompa" oleh latihan fisik tanpa akhir sebagian salah, karena tidak ada otot di payudara itu sendiri. Tancapkan pena dengan kuat ke kepalan tangan Anda - dan Anda akan merasakan bagaimana ketegangan otot, terletak hampir di bawah ketiak. Ini adalah otot yang dapat dipompa - sisanya - hanya jaringan ikat dan lemak.
Bagaimana cara memperkuat jaringan ikat payudara?
Ada metode sederhana yang memungkinkan Anda untuk memperkuat jaringan ikat dengan benar, sehingga secara signifikan meningkatkan bentuk payudara. Ini adalah penerimaan shower kontras, yang dikembangkan oleh Kneipp, yang bertindak sebagai stimulan yang sangat baik untuk jaringan. Mandi perlu diambil di pagi hari, durasi total prosedur hanya satu menit, intinya adalah bahwa Anda menuangkan setiap payudara secara bergantian dengan aliran air panas, kemudian - dingin, sepuluh detik, tidak lebih. Sejajar dengan tangan kedua, pijat payudara dalam lingkaran. Dengan demikian, Anda memperkuat dinding pembuluh, serat-serat jaringan menjadi lebih kuat. Jika Anda memiliki kepala pancuran khusus yang memompa jet air dengan gerakan rotasi. Ada alat lain dari seri yang sama - mungkin tampak barbar bagi Anda, tetapi efektivitasnya sangat besar. Anda perlu membekukan es batu dan menerapkannya ke dada Anda. Tas siap pakai yang sangat nyaman dengan es bundar dijual - mereka jauh lebih mudah digunakan. Es memprovokasi kejutan dingin, dari sini pori-pori kulit langsung berkontraksi, sirkulasi darah diaktifkan dan pasokan energi setiap sel tubuh meningkat.
Untuk elastisitas payudara - cepat dapatkan krim!
Kulit di zona decollete sangat sensitif terhadap iritasi, karena tidak ada kelenjar sebaceous yang mengeluarkan rahasia pelindung. Karena itu, harus dijaga secara mandiri, tanpa melupakan untuk melembabkan dan menyuburkan payudara dengan krim setiap hari. Tentu saja, Anda tidak akan menemukan krim yang akan meningkatkan ukuran payudara Anda dalam beberapa aplikasi dan secara sempurna mengencangkan kulit - gerakan memijat memainkan peran besar di sini, saat Anda menggosok krim ke dada - sentuhan lembut membuatnya lebih elastis.
Ada krim khusus yang mengandung unsur mikro yang merangsang jaringan ikat (misalnya, ekstrak tumbuhan kedelai, tanaman merambat, rumput harimau dan manset, silikon). Nah, jika krim tersebut ditambahkan elastin dan kolagen - zat dari mana kulit kita dibangun. Karena penggunaan krim tersebut, sel-sel tubuh diperbarui, dan serat kolagen baru terbentuk secara paralel.
Pijat untuk zona décolleté
Pijat untuk zona decollete selalu dilakukan dengan menggunakan dana tambahan - yaitu, krim dengan efek pengetatan. Prosedur ini paling baik dilakukan dalam jangka waktu yang lama, memberi mereka waktu di pagi hari dan di malam hari.
Metode yang paling efektif adalah sebagai berikut: pertama pemanasan krim di telapak tangan, kemudian mulai menerapkannya di dada, mulai dari pangkal payudara, bergerak ke pusat dengan gerakan memijat melingkar. Setelah pergi ke daerah dekat puting, jangan ambil puting saat pijatan. Selesaikan penggunaan obat di sisi dada, gerakan yang tampaknya menghaluskan kulit. Setelah krim telah dioleskan ke seluruh area payudara, mudah memijat payudara dengan ujung jari Anda, tepuk-tepuk seluruh area decollete dengan lembut. Dengan demikian, Anda menstimulasi suplai darah dari jaringan ikat dan mempromosikan asimilasi cepat unsur-unsur jejak, yang merupakan bagian dari krim - di jaringan payudara.
Masker untuk menghaluskan kerutan di dada
Jika Anda tidak terlalu malas dan seminggu sekali untuk menyiapkan masker payudara untuk resep berikutnya, efeknya akan terlihat dalam waktu dekat! Jadi, masak 250 gram krim keju dan hangatkan hingga suhu ruangan. Massa ini diaplikasikan pada dada dan zona décolletage selama seperempat jam, lalu bilas seluruhnya di bawah air hangat. Seperti cara mudah untuk menghaluskan keriput kecil di dada Anda.
Sedikit tentang nutrisi berbahaya
Ya, kondisi dan keteguhan payudara Anda dalam beberapa cara tergantung pada diet Anda. Jadi, jika Anda suka makanan yang terlalu asin, ingatlah bahwa ini menyebabkan kerusakan payudara Anda yang tidak dapat diperbaiki. Lagi pula, garam hanya meregangkan jaringan ikat, bukan hanya payudara, karena membantu menumpuk kelebihan cairan dalam tubuh. Namun untuk memperkuat serat kolagen yang membantu menopang payudara, Anda perlu memakan makanan yang mengandung silika dan vitamin C, yang termasuk kiwi dan millet.
Aturan emas untuk mempertahankan bentuk payudara: larangan
Hanya ada tiga hal yang tidak boleh Anda lupakan, karena mereka dapat memesan bentuk bust secara berurutan, dan kemudian mengembalikan bentuk lama akan menjadi jauh lebih bermasalah.
- Jika Anda adalah seorang kekasih yang menghabiskan banyak waktu di kamar mandi, mandi, maka Anda tahu: ini dapat menyebabkan dehidrasi kulit, yang secara negatif mempengaruhi kondisinya.
- Jangan di bawah sinar matahari yang menyengat lebih lama dari yang diperlukan. Mandi matahari kadang-kadang bahkan berguna, namun, semakin lama waktu yang diperlukan bagi pemalas untuk menjadi jaringan ikat. Selain itu, sinar matahari dapat menyebabkan munculnya kerutan pada kulit dan bintik-bintik pigmen simpatik yang tidak menyenangkan.
- Pastikan mengenakan bra, terutama jika Anda adalah pemilik ukuran payudara yang besar. Setelah semua, jaringan ikat memiliki kemampuan untuk meregangkan, dada turun. Dan bra mendukungnya, sehingga tidak membiarkan payudara tenggelam berat dan menggantung.
Sekarang kami akan menyajikan satu set latihan sederhana, melakukan yang tiga kali sehari, Anda akan segera melihat perubahan signifikan dalam bentuk payudara Anda.
Latihan # 1
Posisi awal berdiri, kita memegang tegap dengan lancar, kita menggenggam tangan kita dalam doa, di depan dada, siku menonjol ke samping sejajar dengan lantai. Sekarang kencangkan pegangan, tekan telapak tangan pada saat yang sama, dan tetap di sini
Latihan # 2
Silangkan jari pegangan di depan Anda, taruh siku dan cobalah meregangkan kunci dari sikat. Tahan tegangan selama 15 detik.
Latihan nomor 3.
Ambil 1 kg dumbel di setiap tangan, tekuk lengan Anda di siku di depan tubuh, lalu angkat ke tingkat korset bahu, kemudian - lengan bawah dan luruskan lengan Anda di depan dada. Dorong dan gerakkan tangan Anda dalam kisaran 20 cm.
Maka, dengan bantuan latihan, dan tanpa operasi, Anda dapat mengembalikan bentuk payudara pertama yang indah.