Setiap orang setelah bekerja lelah dan semua orang ingin cepat kembali ke keadaan normal dengan cepat, tentu saja, ini tidak dapat dilakukan secara instan, tetapi kami dapat menyediakan sarana yang akan membantu Anda untuk menghilangkan ketegangan internal dan beristirahat dengan baik setelah hari yang berat. Bayangkan Anda pulang dalam kondisi depresi dan impoten. Anda tidak menginginkan apa pun, tetapi hanya jatuh ke tempat tidur dan tertidur untuk waktu yang lama dan sekeras yang Anda bisa. Tetapi ini tidak membantu Anda untuk sepenuhnya mengembalikan energi yang dihabiskan setiap hari. Berbaringlah seperti yang Anda inginkan di atas tempat tidur, tenang, rileks, pikirkan tentang yang baik, berbaringlah selama beberapa menit. Kemudian bangun, kocok. Dengan tangan kanan Anda (seperti yang Anda suka) dalam gerakan melingkar, pijat bagian atas kepala Anda, dan di sebelah kiri searah jarum jam, usap perut Anda, kemudian pijat di belakang telinga Anda, tetapi cobalah melakukannya dengan sangat lembut dan hati-hati, agar telinga Anda tidak berubah menjadi merah.
Berbaringlah dengan mata tertutup di punggungmu. Bayangkan sebuah lapangan hijau, langit biru jernih, bunga-bunga harum, burung-burung cantik duduk di dahan-dahan. Rasakan bau bunga-bunga ini dan nyanyian burung.
Bagi mereka yang tidak dapat segera meredakan ketegangan internal dan tenang, kami memiliki rekomendasi yang sedikit berbeda. Pertama, untuk menjadi lebih tenang, Anda perlu duduk dengan mata tertutup dan membayangkan ini atau siapa yang Anda cintai, bayangkan bagaimana semua energi negatif keluar dari diri Anda dan larut di udara. Kemudian berdiri, jalankan di tempat, membungkuk ke depan, dan kemudian kembali. Jika Anda pulang dari Anda, kepala mulai sakit, dan Anda bahkan tidak bisa membaca satu baris buku, sehingga sakit kepala hilang Anda perlu menggosok ibu jari Anda ke atas dan ke bawah di belakang telinga.
Metode ini membantu dalam banyak kasus, tetapi jika itu tidak membantu Anda, Anda dapat menggunakan metode yang berbeda. Dengan kedua tangan, usap kepala dari dahi ke belakang kepala. Dengan rasa sakit pada otot-otot tubuh, Anda harus memijat setiap otot, tetapi Anda juga perlu memijat setiap jari kaki dan titik-titik di tengah jari-jari Anda.
Dengan insomnia dan ketegangan internal, Anda perlu mengambil 10-15 tetes valerian, mandi dengan rebusan akar valerian (untuk ini, rebus akar valerian selama 15 menit, bersikeras selama 1 jam, kemudian tiriskan dan tuangkan kaldu ke dalam bak). Itu harus di bath 10-15 menit, suhu mandi harus 35-36? C.
Setiap malam, minum 10% infus motherwort, dimasak dalam botol termos selama sebulan pada 18-19 jam dan 21-23 jam untuk setengah gelas infus motherwort. Untuk tidur cobalah di atas bantal, yang penuh dengan kerucut hop atau apsintus. Sebelum tidur, minumlah segelas susu panas dengan madu, dan Anda akan segera memperhatikan peningkatan kesejahteraan.
Jaga dirimu baik-baik.